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筋肉痛早期回復と筋肉増強にグルタミンのサプリメントを導入。

仙台国際ハーフマラソンのパンフレット

新年を迎えました!2012年はマラソンを始めた年であり、レースにも3度出場しました。

今年は

5月 仙台国際ハーフマラソン

6月 東根さくらんぼマラソン(ハーフ)

9月 泉ヶ岳トレイルラン(40Km)

10月 松島ハーフマラソン

11月 阿武隈リバーサイドマラソン(ハーフ)

を走る予定。

まずは20Kmを走れるよう修業に励むのであった。

仙台国際ハーフマラソンの申し込みが1月10日から始まった。私自身は翌11日にエントリーしたのだが、ホームページを見ると申し込みが殺到しているようだ。(ハーフ・一般の部)

11日の時点で郵便振替を除いて約4,960名も申し込みがあり、15日で約7,798名 21日でほぼ定員に達したようだ。[定員:8,500名]早く申し込みしておいて良かった(^^)

ちなみに24日(木)で正式に締め切りとなるので、参加する人はお早めに☆仙台国際ハーフマラソンは先着順なので、今日急いで申し込みして来た! 1月10日から受付で、翌11日にエントリーしたので、間違いなくレースに出られる◎

大会当日、高橋尚子(Qちゃん)が来るそうだ。 ランナーとしてこの人には会っておきたいものだ!! ちなみにトレイルランナーの石川弘樹さんにはレース会場で、テニスプレーヤーの神谷勝則さんと、鈴木貴男選手はテニススクールであった事がある。

さて、先月末からグルタミンを摂取するようになってどうなったか!?

確かに筋肉痛の時の回復が早くなったように思える。 おかげで回復にあまり時間をかけずにトレーニングできるようになった!! これで存分に負荷をかけられる☆

いつもトレイルラン(マラソン)について書いているので、今回は硬式テニスについて。 今日のトレーニングはテニススクールまでの片道7Kmを走り、スクールに到着、その後テニスレッスンを2時間受講。 そして帰りの7Kmを走るという内容。(往復14Km)

テニスでは相手が売ってきたボールをバウンド後に高い位置で打ってしまうのでボールが降下してきた膝から腰の位置で打つといいらしい。(いつも高い位置で打ってた) 相手とネットを挟んだ近い位置から軽くボレーの練習。その他サーブの練習もしたが、習得には時間がかかりそうだ。 今日はボレーの練習できたのが一番の収穫だ!!