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2016-08

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トレイルランニング

トレーニング前後にアミノ酸とタンパク質を補給して疲労から超回復。

6月に痛めた膝が回復してきた。回復まで2ヶ月かかった。自身の足で走れないからロードバイクでトレーニングしていた。あとはスポーツジムでの筋トレ。ウエイトトレーニングの前中後にアミノ酸や蛋白質を補給すると気分転換になって更にやる気が出る。 ...
トレイルラン用品レビュー

STY女子優勝の宮﨑喜美乃選手使用のTRコンポ10を評価レビュー。

改めて2015年のSTY入賞者を見てみると優勝が宮﨑喜美乃選手で2位が大石由美子・3位が上宮逸子選手。今更ながら上宮逸子選手って3位だったんだな。送別会で会った時にサイン貰っておけば良かった。でも上宮逸子選手と乾杯したぜ! 宮﨑喜美乃モデ...
トレイルラン用品レビュー

初心者向けトレイルランニング用品お薦め装備をまとめて公開。

夏真っ只中で暑い日が続くが、6月と7月は膝を痛めて殆ど走ってない。ロードバイクでのトレーニングとウエイトトレーニングがメインである。回復したら山を走りまくろう。外は暑いし、日焼けするのでスポーツジム内がいいかな。それでも寒い冬より暑い夏の方...
トレイルラン用品レビュー

ノースフェイスFRレースベストとサロモンS-LAB12SETのトレランギア。

前回までのあらすじ。ノースフェイス・エンデュランスベストNM61523について記載したが、今回は「FRレースベストNM61426」について記載する。楽天市場でエンデュランスベストNM61523を買う直前ランプラストレイルでSTY女子優勝の宮...
トレイルラン用品レビュー

トレイルランニング用ノースフェイスFRレースベスト限定品比較。

前回の記事からノースフェイス製エンデュランスベストについての話が続く。夏になって水分補給が更に重要になった。ボトルを収納できるトレーニング用のランニングポーチを探していたら最終的にベスト型ザックを購入した話。ノースフェイスの限定品ザックFR...
トレイルラン用品レビュー

トレイルラン用ノースフェイス・エンデュランスベスト購入決定。

夏になって暑い日が続くので走るのに大量の水分が必要。ロードを走る時はスマートフォンで音楽を聴くのだが、手に持ちたくない。ポケットに入れると走りづらい。ノースフェイス製のボトルホルダー(腰に付ける奴)はあるのだが、横向きになっていて走っている...
ハセツネCUP・UTMF

UTMB挑戦者達と完走を目指したウエイト・筋力トレーニング。

三栄書房から発売されたランプラストレイルのUTMBチャレンジャーズを買ってからUTMBに向けたトレーニングをしている。と言ってもまだUTMBを完走する走力は無いので、完走するのは数年後になる。当初の目標はUTMFの完走である。 UTMBチ...
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