トレイルランとロードバイクの教科書が無料で読める!

ロードバイクの醍醐味はブルベにあった!女性も参加200Kmの完走方法。

ロードバイクの醍醐味はブルベにあった!200Kmから1000Kmの完走方法。 ロードバイク
スポンサーリンク

ブルベとは自転車で長距離走行するイベントで、主にロードバイクが使われる。最低200Kmから1200Km以上の距離がある。規定距離を走破するとその記録が認定され、完走メダルを獲得できる。これが目的で参加するライダーは多い。

200Kmから300Km・400Kmと進められるから空手や柔道の段位認定試験のようなものだ。空手も柔道も昇級・昇段すると帯の色が変わる。同様にブルベでは認定メダルが変わるのだ。参加費用も1000円代から始められるのは嬉しい。

スポンサーリンク

ロードバイクがあるならブルベに挑戦!

東北地方のロードバイクイベントやヒルクライムレースの大会一覧。

実際にはロードバイクでなくても参加できるが、ロードバイクでないと苦労する。一般の自転車では無理があるし、クロスバイクやマウンテンバイクは長距離走行に向かない

ロードバイクを予算内で購入!ギア数と自転車メーカーから選ぶ極意。
この記事では初めてロードバイクを購入する人向けにロードバイク本体とその他ヘルメットやサイクルウェア選びについて書いた。ロードバイクは8万円程度から売られている。 それらは有名ブランド品ではないので、最低限の機能しか持た...

そんなロードバイクで100Km走れるようになったら挑戦したいのがブルベ。ブルベは超人だけが参加するイベントではない。それなりにロードバイクに乗ってる人なら完走できるようにコースと時間が設定されている。

ロードバイク入門!ヘルメットやグローブ選びとメンテナンス方法。
初めてロードバイクを買ったら嬉しくて毎日乗りたくなる。だが、ロードバイクに乗るにはそれなりの準備やメンテナンスが必要だ。長距離遠征中ならパンク修理キットや、ロードバイク用チューブが必要。 そのチューブを入れるにはサドル...

フルマラソンで例えるなら制限時間6時間だな。6時間あれば10Km歩いたとしても完走できる。なので、6時間でゴールするランナーは極めて少ない。ブルベも無理せず、進み続ければ時間内にゴールできる

ブルベ初挑戦!ロードバイクで200Km走行。

ロードバイク入門!ヘルメットやグローブの選び方とメンテナンス。

「スポーツエントリー」で参加申込を済ませたらイベント当日の準備だ。どうやってスタート地点に行くのか?近場なら自走で行けるが、スタート前から疲れるデメリットもある。

ロードバイクに乗るならタイヤパンク時のチューブと空気入れも必要。
ツール・ド・フランス2017年は「クリス・フルーム」が優勝。世界でも屈指のチームスカイに所属して3年連続、4度目の優勝を成し遂げた。女性版のツール・ド・フランスも2日間で開催されるステージ制になってロードバイクに乗る女性も増えている。 ...

車ならロードバイクを乗せて駐車場の確保も必要。電車(輪行)は楽だが、動いてる時間が限られる。ブルベだからと言って急ぐ必要はない。むしろゆっくりの方が良いのだ。平均速度20Km出ていれば上出来。

ロードバイクで挑戦するブルベのランドヌールとは?300Kmの攻略方法。
ブルベとは規定の距離を走破すると完走バッジを入手できるサイクルイベント。ロードバイクで参加するのが一般的だが、クロスバイク・マウンテンバイク・一般の自転車でも参加できる。 距離は200Kmから1200Kmまである。初心者は10...

初のブルベは完走できればそれでいいのだ。序盤は集団走行になるから前との距離感に注意しつつ前を向いて走ろう。サイクルコンピューターやGPSに気を取られては事故の元だ。

ブルベの休憩時間にしっかりエネルギー補給。

トレイルランやロードレースで必須の補給食やサプリメントを紹介。

ブルベではチェックポイントとして特定のコンビニエンスストアが定められる。コンビニエンスストアのレシートで店舗名と通過時間がわかるからだ。折角、コンビニに着いたのだからおにぎりやパン・ドリンクで補給しよう。しっかり休憩する事も大事だ。

ブルベ400Km攻略対策!体調不良・睡魔・トラブルでの完走方法。
毎年9月はツールド東北が開催される。宮城県石巻市で開催される超人気大会だ。ロードバイクライダーのみならず、ボランティアや家族連れも多数訪れる。そんなツールド東北最長コースが気仙沼フォンドの210Kmだ。それなりに鍛えたライダーでなければ完走...

無理なく参加できるのがブルベだが、必携品もある。ヘッドライト・テールライト・パンク修理キット(交換用チューブ)サイクルコンピューター・レーパン等。GPSは高価だが、道迷いを防止できるので時間短縮になる。

また、ブルベ中は複数回のパンクありえるので、前もって準備が必要。アマゾンプライム会員になっておけば「お急ぎ便」を使って即日、宿泊先に送ってもらう事ができる。ロードバイクはどこか故障しても部品を売ってる店は少ない。

日向涼子と竹谷賢二が教える坂バカ式ロードバイクの作法入門。銀輪女
今回はロードバイクの本を紹介。モデルでありながら屈指のヒルクライマーである日向涼子が書いた「坂バカ式・知識ゼロからのロードバイク入門」とNHKの番組チャリダーに出演している竹谷賢二「ロードバイクの作法」の2冊だ。本に書かれてるやってはいけな...

そんな時、アマゾンプライム会員になってれば即納してくれるからありがたい。「ロードバイクで挑戦するブルベのランドヌールとは?300Kmの攻略方法」に続く。

ロードバイク
スポンサーリンク
関連記事
スポンサーリンク
この記事を友達とシェアしよう!
美山走希をフォローしよう!
トレイルランニング大学のブログ作者
美山走希

UTMFを目指すトレイルランナー。まずはFTR100K・武尊山140Km・阿蘇ラウンドトレイル完走が目標。花嫁募集中☆

美山走希をフォローしよう!
LINEで始めるトレイルラン初心者講座
LINEでトレイルランやロードバイクに関する質問を受付中!初心者女子でも遠慮なく質問(相談)しよう。純粋にスポーツを通して交流したい女性もOK。LINEの友達登録してね。
友だち追加
メルマガ無料登録(空白にメールアドレス入力後、下のボタン押してね)

ブログ更新をメールでお知らせします。

トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ

コメント

フルマラソンとトレイルランの教科書

スポンサーリンク
スポンサーリンク

ライザップで美しく痩せる!

◆セールスポイント◆
・専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
・食生活やメンタルのマネージメント
・30日間無条件全額返金保証 ・1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
・無料カウンセリング ・完全個室のプライベートな空間

洗練されたプロポーションに導くための”女性専用RIZAP”誕生。

自分至上「最後美」のボディラインにコミットするために充実した、薄くしくなるためのプログラム。

RIZAP WOMAN3つのポイント

(1)ウエイトトレーニングだけじゃない!
  カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」

(2)低糖質だけじゃない!
  女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」

(3)痩せるだけじゃない。
  トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく!「美容マシン完備」

話題沸騰中!あのパーソナルトレーニングジム
「ライザップ」が自宅に居ながら実現可能。              

 ・日本初時間差吸収プロテインでダイエットを強力サポート!
 ・プロカウンセラーによるダイエットカウンセリング付き
 ・ライザップトップトレーナー直伝トレーニングDVD

圧倒的に痩せるRIZAP3つのメソッドが
ギッシリ詰まった渾身のプログラムです!!

タイトルとURLをコピーしました