STYやUTMFの完走を目指してひたすら走るトレーニングの日々。
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STYやUTMFの完走を目指してひたすら走るトレーニングの日々。

STYやUTMFでの完走を目指してひたすら走るトレーニングの日々。 UTMF(100Km以上)
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2012年にトレイルランナーになって2015年からGPS時計(ポラールM400HR)を導入した。なので、計測記録があるのは2015年9月からである。とても高価な時計を購入したので、走る意欲も増加したものだ。このブログを立ち上げたのを機にこれまで走った距離を調べてみた。

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2015年9月からの月間走行距離。

湘南国際マラソン2015復興支援エイドでの伊達絵巻とバナナを食べた女性ランナー達。

2015年9月6日15Km・11日15Km・13日20Km・18日6Km・20日6Km。ロード合計62Kmで仙台泉ヶ岳トレイルラン25Kmを完走してるから87Kmとなる。だが、これまで時計を付けて走る習慣がなかったので時計を忘れて走る事も多かった。

ボトル装着で快走できる!エンデュランスベルトとマンタレイの収納。
エンデュランスベルトなら水分と補給食を保持したまま快走できる。まさに夏仕様のウエストポーチだ。防水性も高いので、突然の雨にも対処できる。スマートフォンが防水でなくてもジッパーポケットに収納すれば安心。水分と補給食を持って走るのがトレイルランニングの常識。これまで山を走る時はザックだったが、エンデュランスベルトだとより軽い走りができた。

その他、ロードバイクで1時間30分走行している(距離不明)この9月からコナミスポーツジムに通うようになったので、ベンチプレスやトレッドミルも開始した。これまでフィジカルトレーニングは自宅で行っていたが、より本格的なトレーニングをしたくて入会したのだ。

2015年10月の走った距離。

湘南国際マラソン2015を走る湘南国際マラソン2015Teamジェーンの女性達。
10月は足で走った回数よりもロードバイクでのトレーニングが多かった。17日18Km・18日8Km・28日6Km。ロードを走った距離は94Km。31日にハセツネCUPを完走してるからトレイルラン72Kmである。

サブ5・サブ4の練習に最適!大会で結果を出せるマラソンシューズ。
シューズのアッパーや、サイド部分には柔らかい素材が使われていて足を保護する。ソールはニューヨーク6に似ていて、滑りにくい。ニューヨーク6を履いてたなら違和感なくDSトレーナー23を履ける。サブ5からサブ4を目指すなら必須のシューズだ。

総計で月間166Km走ったのは過去最高だろう。でもハセツネCUPは歩いた距離が大半だったから実質トレイルラン16Kmで合計110Kmだな。

11月は神戸マラソンを走っただけ。

神戸マラソン2015の完走メダルを持つ初音ミク。
恐らく11月1日にハセツネCUPを完走して疲労があったのか走る練習はしていない。唯一走ったのは神戸マラソンである。なので走った距離も42Km(5時間40分)・消費カロリー4200キロカロリー・最大心拍数208・最小心拍数68・平均心拍数152bpmだ。

12月は湘南国際マラソンで42Km。

第10回湘南国際マラソン2015の大会会場周辺に集まるランナー達。

湘南国際マラソンでは心拍計を付けてないので、解るのは距離と時間のみである。5時間50分走って4000カロリー消費。更に19日7Km・20日6Km・27日8Kmで合計63Kmである。

サブ4達成!アシックスのゲルフェザーグライドとDSトレーナー比較。
フルマラソンでサブ4(4時間内完走)する為にどんなシューズを選べば良いのか?アシックス製品ならゲルフェザーグライド(GELFEATHER GLIDE )とゲルディーエストレーナー(GEL-DS TRAINER)が候補になる。 ...

ハセツネCUPから神戸マラソンと湘南国際マラソンを無事完走して一安心。2016年1月からの計測記録は次の記事で公開しよう。

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