「ＦＵＪＩ１００miへの道！コース攻略と練習方法、完走に必要な持ち物とは？ 」の続き。
２０２３年のマウントフジ１００（ＦＵＪＩ１００mi・ＫＡＩ７０K）が開催された。３日間、良好な天気で開催されるのは極めて珍しい。
（２０２３年１月、ＦＵＪＩ１００miはＦＵＪＩ１００miに改名した）
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略できるか？第４ウェーブ。
トレイルランニング歴１０年目でＦＵＪＩ１００mi（旧ＵＴＭＦ）に参加する。
かつてＳＴＹに４度応募して３回落選してるが、ＦＵＪＩ１００miは１回で当選できた。
事前に楽天トラベルで宿を予約し、移動手段も確保した。あとはＦＵＪＩ１００mi（旧ＵＴＭＦ）を完走するだけ。
※ＦＵＪＩ１００mi２０２３の出走結果４８Km地点でリタイア。
下の関連記事を読むと理解が深まる。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略できるか？時間がない。
１６５Kmを３日間で駆け抜ける。４５時間あるとは言え、油断できない。
過去、ＦＴＲ１００と広島湾岸トレイルランは３０時間以上でゴールしてるからな。
逆に言えば３０時間以上、動き続ける体力があると言える。スタミナはあってもスピードがないのだ。
それはさておき、４月２１日から２３日はＦＵＪＩ１００mi選手を追跡できる。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！ランネットの応援ナビ。
ランネットの応援ナビで位置情報を得られるからだ。
あなたがスマホやテレビを見てる時も夜寝てる時も俺（ＦＵＪＩ１００mi選手）は山を走り続ける。
友達にＦＵＪＩ１００mi選手がいたら追跡（応援）してみよう。名前かゼッケン番号で位置情報を把握できる。
応援ナビからコメントできて、選手もそのコメントを見れる（大会中に応援ナビを見る余裕があるかどうかだが）
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！テールエンダーの作戦。
ＦＵＪＩ１００mi（旧ＵＴＭＦ）の前日は富士急ハイランドのコニファーフォレストで装備チェックを済ませる。
大会当日はギリギリの１０時にチェックアウトして富士急ハイランドのバス乗り場に向かう。
富士山こどもの国に到着したらドロップバッグを預ける。その後は昼飯を食ったり、散歩したりして時間を過ごす。
ＦＵＪＩ１００mi（旧ＵＴＭＦ）ではPANZER VOR！（パンツァーフォー）作戦を実行する。戦車前進を意味し、遅くても前進し続けるのだ。
エイドの滞在時間を最小限にし、歩きながら回復（補給）する。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！制限時間は４４時間１５分。
脳内テーマソングはユー・レイズ・ミー・アップ（ケルティックウーマン）だ。
苦難を乗り越えて山頂にたどり着く歌詞と、スローテンポなのが実に良い。
これなら心拍数を抑えながら走れるだろう。
１５時１５分。第４ウェーブでスタートだ。制限時間４４時間１５分で完走するぞ！
と、意気込みは良かったが、結果は冒頭に書いた通り。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！大会前日の装備確認。
新幹線と高速バスを乗り継いで富士急ハイランド・コニファーフォレストに到着。
すでに受付と必携品の確認で長蛇の列。
午後から行くと受付に１時間から２時間かかる。ただ並んでるだけなので辛い。
まるでディズニーランドのアトラクションに並んでるようだ。ファストパスはないのか？
ディズニーランドは楽しいから並ぶが、必携品の確認は楽しくない。
なにか不足してれば大会に出走できないからな。
てか、定価で物品を買うことになる（エキスポ会場内で）
さすがのAmazonも半日では商品が届かない（笑）
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！前日から当日まで。
ここからはマウントフジ１００が終わってから書いている（なにせ予定より早く帰ってきたからな）
前日は「ホテル縁の杜河口湖」に宿泊した。
富士急ハイランド（コニファーフォレスト）から最も近くて４Kmのホテル縁の杜河口湖だった。
近くにマックスバリューがあるので、買い物できる。
道路に面してるので、車の音がうるさいが、建物内は静かだ。
いつも大会前日は周囲の部屋がうるさくて眠れないから助かる。
しかも富士山を見ながら入浴できるのだ！銭湯に書いてある富士山の絵じゃない。
実物の富士山を見ながら入浴できるのだ！（露天風呂）
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！前日から当日まで。
しかも部屋が開いてるからとアップグレードしてくれた。単身なのに家族４人部屋が使えて快適だった。
普通なら１泊２万円はしそうだ。楽天トラベルで当たりを引いた印象。
準備運動する広さが充分にある。てか、独身でいてもつまらんな。と言うわけで、花嫁募集中！
条件は日本語が話せること！（じゃあ外国人もあり得るな）
部屋は良かったが、送迎はない。
富士急ハイランド・コニファーフォレストまで荷物とドロップバッグを持って歩くのだった。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！天子山地の前後が…。
ずばり言ってしまうと第４ウェーブでは完走できない。走力と時間が足りないのだ。
第４ウェーブは関門閉鎖やリタイアになる人の方が圧倒的に多い。
各エイドで１０分以上の休憩を取ってたら関門（ゴール）に間に合わない。
だからと言って休憩なしで進むとどこかで不調になりやすい。
実際、私は休憩を５分にし、遅くても進む方を選んだ。
ウサギとカメだな。どちらを選ぶかはあなたしだい。
まぁ俺の場合は休憩動向より、天子山地で消耗したと言えるが。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！関門時間と完走時間。
第４ウェーブはスタート直後から時間に追われている。遅くても前進し続けるのが大事。
だが、天子山地までに渋滞が何回も発生する。総計３０分は立ち止まっただろうか？
しかも並んでる場所がとても臭かったりする。ダブルパンチとはこのことだ。
なので、最初のエイド（富士宮）に１８時１５分までに着かなきゃならんが、３０分遅れた。
マウントフジ１００は関門を通れば良いのではなく、完走ペースで進む必要がある。
だから麓エイドなら１時１５分だ。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！超高難度の天子山地。
天子山地までは下りだから多くのランナーが猛烈に走ってく。２０Km付近から第３ウェーブの選手が落ちてくる。
そして、天子山地に入ると更に前のランナーが落ちてくる。
天子山地はとてつもなく、きつくて苦しいが、休んでると時間がない。
でも休まないと登れない。そんな苦境に立たされる。
天子山地は晴れの日でも高難度。これが雨なら滑りまくって登れない。てか、危険すぎる。
ずっと体力の５０％で走ってたつもりだが、天子山地でかなり消耗してた。
なんたって山中湖きらら１２５Kmまでが準備運動と心がけてたんだが。
ＦＵＪＩ１００miのコースを制限時間内に攻略！膝の激痛と温泉治療。
天子山地が終わると、ロードの下り。ここで走って消費時間を抑えよう。と思ったが、すでに不調が起きていた。
足が地面に着地する振動で腹の調子が悪くなる。物が食べれないし、消化できない。
補給できないから走れない。そもそも天子山地で足へのダメージが大きい。
そんなわけで４８Kｍ地点でリタイアした。
時間を遡れば大会の２日前から両膝が激痛で大変だった。これで走れるか微妙だったが、温泉治療によりここまでこれた。
てか、ホテル縁の杜河口湖の温泉に入っただけだが。
マウントフジ１００のリタイア後は河口湖駅から富士芝桜まつりを見に行くのであった。
２０２４年はＫＡＩ７０Kに出ようかな。
ＦＵＪＩ１００mi・ＫＡＩ７０Kの宿とバス予約は楽天トラベルで！
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マウントフジ１００（１６５Km）に挑戦したトレイルランナー。スポーツジムトレーナー・ブロガー・ユーチューバーでもある。