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マラソン大会で10Kmを1時間内に走る為のトレーニング開始。

スポーツジムでトレーニングする女 読書・その他
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という事で、メニューをレッグカール・レッグエクステンション・バーベルスクワットに変更するのであった。 実際に使ってみたが、背骨に合わせて曲がっているので負担が少なく、腹筋しやすい(^^)

23と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。
ゲルDSトレーナー(GEL-DS TRAINER)を今年も購入した。てか昨年購入したDSトレーナー23が新品のまま保管されてるんだがな。今回も通販で購入。既にサイズがわかってるから安心して買える。(品番1011A176・1012A158) ...

これからどのようにレースに参加していくか考えたところ。まずは9月に泉ヶ岳アウトドアスポーツ2012トレイルラン9㎞で十分に体力を付けて、その後に10月にスイーツマラソン10Kmに参加するのが良さそうだ。

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初心者でも東京マラソンにエントリーしておく。

東京マラソン2016に向けてランニングフォームをチェックする女性。

9月のトレイルランと10月のスイーツマラソンエントリー完了。8月になったら東京マラソンエントリー更に別件で8月からテニス教室開始♪マラソンレース開始日までに1時間で10Km走れるよう修行の日々である。

アシックスランニングシューズの選び方!入門からサブ4までのお勧め。
走る理由は人によって様々。フルマラソン完走を目指す人から目標タイムに挑む人まで。ウルトラマラソンに進出する人も珍しくない。今回はマラソン初心者からサブ4を目指すランニングシューズを紹介する。 私はこれまで、アディダスとナイキを...

11月は複数のレースがある為、現在未定。
12月 岩沼エアポートマラソン
翌2013年1月 東北ブロック新春マラソン

2月 東京マラソン(当選しないから大丈夫)
4月 大河原桜マラソン
5月 仙台国際ハーフマラソン。

12月ホノルルマラソン(実力があれば)

目標は1時間で10Km走る事。

東京マラソン2016抽選結果がメールで届いて当選したので走り込む美少女。

毎日が全身筋肉痛マラソンには時間制限がつきもの!!・・という事でスイーツマラソンの1時間15分で走るべく実践。結果は20秒ほどオーバーしたが、10Km走る事ができた。この調子でいくと大会当日までには1時間で10Km走れるようになるだろう。

アシックスGT-2000NEW YORK7が新発売!旧モデルを2年間履いた感想。
2019年モデルのアシックス「GT-2000NEW YORK7」が発売された。とは言え、基本的に旧モデルと変わっていない。なので、とことん使ってその性能を調査した。2019年モデルから名称が変更された。以下、統一して「GT-2000(7)」...

今年は10Kmのレースをいくつか制覇して来年の5月までにハーフマラソン制覇、6月以降にフルマラソンに挑戦!!・・・したいのだが、なかなか近場で参加できるフルマラソンがない(トレイルランもない)

マラソントレーニングに最適!ライトレーサーTS6を2年使った感想。
今回は学生の部活動から社会人ランナーまで使える「ライトレーサーTS6」を紹介。購入時に商品インプレッション(印象)を書いたが、今度は2年間履いた感想を書く。(最新のライトレーサーTSの品番TJL436) トレーニングに最適と言...

仙台国際ハーフマラソンを完走後、フルマラソンに挑戦する為、調べると長井マラソンというのが出てきた☆しかし、制限時間が6時間というのは初マラソンとしては大変だ。とりあえずはハーフマラソンを完走してからだな◎

ウエイトトレーニングは毎日欠かさない。

高タンパクで筋肉増強!トレーニング後に飲むべきミルクプロテインとは?

昨日のトレーニングはレッグカール30回と角度を付けた腹筋を30回ほど。もちろんブログを書いてない日も毎日修業中☆☆ハーフマラソンに向けてのトレーニングで腸脛靭帯炎が再発(T_T) 前回は回復まで約5ヶ月かかった。 レースまであと1ヶ月で故障するとは(*_*)

スポーツ未経験のジョギング初心者が楽にフルマラソン完走する方法。
これまでスポーツ(運動)をした事がない人からすればフルマラソンは想像もつかない世界だろう。どれだけのトレーニングを積めば完走できるのか不安もあるかも知れない。だが、順序を追ってトレーニングすれば完走は難しくない。 全く運動して...

通常のランニングで腸脛靭帯炎が発生したわけだが、更にロードバイクに乗っていて鵞足炎と思われる症状も発生! 仮に万全の状態でレースに出ても制限時間内の完走は難しい状態 なのだが、更に厳しくなった。

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