トレイルランニング装備はこちら
Sponsored Link
人気記事一覧

フルマラソンの走り方つま先着地とかかと着地NHKミラクルボディー。

フィットネスをする若い女性 読書・その他
Sponsored Link

1月4日になり、福袋争奪戦は一通り収束を迎えたようだ。ノースフェイスの福袋ってないのかな!?あっても入手困難だろうが。

Sponsored Link

NHKミラクルボディー・かかと着地とつま先着地。

さてNHKのミラクルボディーと言う番組でつま先着地とかかと着地について放送していた。(テーマ曲である関山藍果の The Moment of Dreamsがお気に入り)

つま先着地をフォアフット走法と言うそうだ。(ベアフットって靴あったな)私も走る時はつま先で着地する。短距離ランナーだった私はそれが普通だと思っていた。

フォアフット・ベアフット・踵着地とは?

ウサイン・ボルトもつま先で着地するし、アフリカ人マラソンランナーにもフォアフット走法が多いようだ。マラソンランナーになった時、かかと着地がいいらしかったので、かかと着地を実践してみた。

意識している時はかかとで着地できるが、意識しなくなるとつま先で着地している。更にランニングシューズはかかと部分にクッションが多いのでかかとが浮かされ、なおさら足の前部で着地するようになる。

まあ走れればそんな事どうでも良いのだが。これからもつま先で着地する事に変わりはない。それより足関節の痛みがなくなってほしい。関節部分強化にマグネットコーティング処理を施したい(笑)

コメント