アミノバリューランニングクラブの福島県復興マラニックは雨開催。
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アミノバリューランニングクラブの福島県復興マラニックは雨開催。

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5月4日にアミノバリューランニングクラブ主催の復興マラニックに行ってきた!今回で第3回の開催なのだが、参加人数はどれほどかと思っていた。さて5月になり、日差しの強い日が増えてきた。昨年はランナーでありながら全く日焼けせずに過ごせた。

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紫外線・日焼け対策。

春夏の日差し対策!軽くて涼しい紫外線を防ぐCW-Xのランニング帽子。

今年も万全にそして徹底的にUV(紫外線)対策して日焼けを防ぐ。(日焼け止めが諸刃の剣である事を最近知った)マラニックのコースは実力に応じて3種類あり、参加するのは中級のパノラマ・県民の森コース。

マラニックって少しはトレイル的な所も走るのかと思ったが全て一般路。途中、安達太良山登山マラソンのコースでもある表登山口とスタート地点のアットホームおおたまも通過。景色は良かったし、坂道もあってトレーニングになった。

GWは4月26日から15kmラン・坂道ラン・ロードバイク・安達太良山登山・25kmマラニックと足が壊れる一歩手前まで非常に良いトレーニングが出来た(・∀・)

最近はいかに筋肉(筋繊維)を壊すかだけを考えてトレーニングしている。

高タンパクで筋肉増強!トレーニング後に飲むべきミルクプロテインとは?

大塚製薬で開催してるだけあって、エイドではアミノバリューを飲む事ができる。なので通常はトレーニング前後にアミノ酸を摂取するが、それも不要。マラニック終了後には温泉へ。と言っても足だけの湯。

足湯にしては深さが有り、温度も高めで疲労回復に役立った。後日、手だけの湯もあると知った。来月8月には安達太良山の頂点に立つ予定(^^)v

ブログランキングで1位獲得。

女性や初心者がトレイルランニングザック選びで読むべきブログ記事。

日本ブログ村(トレイルランニング部門)で歴代最高順位の20位となった。ちなみにブログランキング(トレイルランニング部門)では最高1位。社会人サークル部門では最高2位である。

今となっては1日1アクセスしかなかった時代がなつかしい(笑)ランキングと言えばこれまでで1番楽しめたハーフマラソンは福島県の東和ロードレース。次が山形まるごとマラソン。フルマラソンは福島県茂庭っ湖マラソン。

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