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トレーニング

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読書・その他

ライザップでダイエット?本当に痩せるのかトレーニングジム体験。

ライザップにダイエット効果はあるのか?テレビ・コマーシャルに芸能人が出てるが、本当に痩せるのか?疑問に思ったままで物事は進まない。実際にライザップに行って確かめよう。普通のトレーニングジムと何が違うのだろうか。完全個室のプライベートジムRI...
ハセツネCUP・UTMF

UTMF・STY2018を完走する為、山を走り続けるトレーニング開始。

2015年と2016年のSTY抽選にハズレたので、今年も参加する選手達が羨ましかった。UTMF開催当日、台風の影響でスタート時刻が変更になった。富士市と富士宮市に大雨警報が発令されて13時スタートが15時スタートになったのだ。 ...
トレイルランニング

トレーニング前後にアミノ酸とタンパク質を補給して疲労から超回復。

6月に痛めた膝が回復してきた。回復まで2ヶ月かかった。自身の足で走れないからロードバイクでトレーニングしていた。あとはスポーツジムでの筋トレ。ウエイトトレーニングの前中後にアミノ酸や蛋白質を補給すると気分転換になって更にやる気が出る。 ...
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フルマラソン

大阪マラソン応募完了!東京マラソン2016への月間走行距離。

いつの間にか大阪マラソン2016の募集が行われていた。4月はこのブログを復元して独自ドメイン取得・レンタルサーバーロリポップの導入と大忙しだった。(当ブログがこの世から消滅したと思える程の大事件が発生したのだ)大阪マラソンに応募するのは今年...
フルマラソン

東京マラソンに向けてバーベルスクワットとレッグプレスで筋トレ。

去年に続いてNHKのGREAT RACE(グレートレース)が放送された。「絶景!アルプス大激走 ~イタリア・トルデジアン330Km」「大草原を疾走せよ ~モンゴル900Km」今回はなんと!イタリアのトルデジアン。トルデジアンとは4000m級...
読書・その他

UTMF完走を目指してコナミスポーツクラブでトレーニング。

2015年11月の日本山岳耐久レース(ハセツネカップ)と神戸マラソン・12月の湘南国際マラソンを無事完走したので一安心(^^)次は東京マラソン2016を走る! 9月に入会して周3回程度通っている。本当は毎日通いたいのだが、膝が...
ロードバイク

女性達がロードバイクで100Km走行したRapha Women’sの楽しさとは。

都には東京マラソンがあるように「バイク東京2015」と言うロードバイクイベントがある。かつての「東京シティサイクリング」が今年から「バイク東京」に改名したそうだ。 距離を見ると…45Km!?ロードバイクで45Kmってあっという...
読書・その他

空腹時の筋肉分解とトレーニング中の水分補給タイミング。

東京マラソンの募集がいつの間にか始まっていつの間にか終わっていた。(抽選結果発表は2015年9月16日)「トレイルランニング」に関する情報は瞬時にキャッチするがそれ以外の情報にはうといのだ。無難に色々こなすよりも1つの事(トレイルラン)をマ...
トレイルラン用品レビュー

ザバスアクアホエイプロテイン栄養素と味飲み比べレビュー。

数年前ダンベルでトレーニングするようになってから常にホエイプロテインを摂取している。かつてタイプ1ストレングスを2.5Kgを購入して使っていた(5年くらい) しかし、マラソン大会の試供品で「アクアホエイプロテイン100」を試飲したら中...
ロードバイク

ビアンキのロードバイク試乗会でツールドフランス選手登場。

8月上旬は気温35度付近の日が続いて思うようにトレーニングできなかった(TOT)そんな中ふと思った。トレーニングジムに行けば涼しい上に自宅にはないトレーニング器具も置いてある。手っ取り早いのが公共の体育会に行く事だ。って訳で早速ロードバイク...
ハセツネCUP・UTMF

ウルトラトレイル・マウントフジSTYの装備をチェックした。

ランニングクラブに入会しているが、トレイルランを専門にしているのはどうやら私だけのようだ(フルマラソンやロードバイクはあくまでトレーニングの1つである)ロードランナーからすると山を走り続けるのが凄い事らしい。私はロードの経験は無いし、人生初...
ハセツネCUP・UTMF

ウルトラトレイル・マウントフジUTMFの装備確認してみた。

今年、ウルトラトレイル・マウントフジ(STY)の抽選に外れたが今思うとインパクトが足りなかったように思う。 と言うのもエントリー時の参加資格大会で「外秩父トレイルラン43」と「トレニックワールドIN越生・都幾川」の2大会完走で抽選に挑んだの...
ロードバイク

熱中症と夏風邪対策にグルタミンを摂取して健康増進を図る。

「弱虫ペダル GRANDE ROAD in ナンジャタウン サテライト」が全国展開されている。なんでも各店舗には今まで池袋でしか購入できなかった「弱虫ペダル GRANDE ROAD in ナンジャタウン」オリジナルグッズの他に「弱虫ペダル」...
ロードバイク

弱虫ペダルと茄子アンダルシアの夏とスーツケースの渡り鳥を見た。

7月16日現在のロードバイク走行距離は210kmほど。 「ラン」はハーフマラソン大会で走った21kmとトレーニングの30km。 交換したばかりのロードバイクのタイヤも道路に馴染んできて調子が良い。 最近導入したダブルボトルシステムで水分補給...
読書・その他

ウェイトトレーニング(筋力トレーニング)の成果で進化。

ふと鏡を見ると自分の体つきに唖然とした。 それは筋肉が付いてムキムキになっているからだ(^^)ほんの2年前まで骨川筋右衛門状態で風が吹いたら飛ばされそうなひ弱なボディだったが、トレイルランナーになってガンガン修行していたらだいぶ筋肉が強化さ...
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