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ランナーズニー

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読書・その他

腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。

トレイルランニング歴4年だが、その内の1年6ヶ月は腸脛靭帯炎で走れない時期だった。物理的な痛みよりもランナーなのに走れない精神面のダメージが大きかった。これから書くのは腸脛靭帯炎(ランナーズニー)になって動かなくても痛い状態になった場合であ...
ロードバイク

超初心者がジャイアント製ロードバイクで80Km走行に挑戦した。

ロシアのソチオリンピックのフィギュアスケートで羽生結弦選手が金メダル(^O^) 荒川静香がメダルを取った時を思い出す。 他にカーリングを見ていたが、緻密な戦術とそれを実行する技術が求められるスポーツだな。 でもやってる姿は掃除する人に...
読書・その他

マラソンで膝が痛い!腸脛靭帯炎を治療の為、スポーツ整形外科へ。

2013年4月に初めて20km走をやって負傷した膝の皿周辺の痛みと腸脛靭帯炎。整骨院では拉致があかず、病院へ行くとオーバーワーク(オーバーユース)なので、走らないようにとの事。 そして現在12月になっても痛みは相変わらずの為、今度は違...
フルマラソン

板橋Cityマラソン(東京・荒川市民マラソン)と霞ヶ浦大会のエントリー終了。

2014板橋Cityマラソンエントリー完了! 一昨日の11月25日に受付開始したので早速エントリーした。(当日に) 人気の大会でどれくらいの期間で定員、そして締め切りになるのかわからない。 予想だと開始から5日位は大丈夫だろうと思っていた。...
ロードバイク

初めてロードバイクのスプリントレースに出場した!

ランナーズニーで何もしなくても(常に)膝に激痛が走っている状態。 ・・だったので、レース前日まで参戦すべきか否か悩んだ。 もし、このレースに参戦して膝が悪化すれば仙台国際ハーフは絶望(T_T) しかし、ロードバイクのレースはそうあるものでは...
ハーフマラソン

仙台国際ハーフマラソン目前でスポーツ整形外科に通う。

今日もいつも通り全身筋肉痛状態で歩く度に痛みが走る(゜o゜) と言うのも5月開催のハーフマラソンに向けて実践的練習を行ったから。 今回の特訓内容はLSDで20Km以上走れるかの挑戦!!? 結果23.8Kmの道のりだったが、やはり15K...
トレイルラン用品レビュー

マラソンランナーの膝故障はコラーゲンとグルタミンで早期回復。

 今年(2012年)からマラソンを走るようになって10Kmのレースを3度完走した。 来年の2013年にはハーフマラソン以上の距離を走るので存分に練習したいのだが、8月から腸脛靭帯炎(ランナーズニー)が痛くて思うようにトレーニングできない(+...
ハーフマラソン

ランナーズニーになって走りたくても走れない日々(腸脛靭帯炎)

6月15日。昨日は重量を軽くしてベンチプレスを50回。 今日は筋肉痛の為、トレーニングOFF。 週末は10Kmランをしつつ介護職員基礎研修の勉強。6月18日。土曜日は雨が降った為、ロードワークは6Km. 日曜日は8Km 今までYAHO...
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