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UTMB挑戦者達と完走を目指したウエイト・筋力トレーニング。

UTMB挑戦者達と完走を目指したウエイト・筋力トレーニング。 ハセツネCUP・UTMF
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三栄書房から発売されたランプラストレイルのUTMBチャレンジャーズを買ってからUTMBに向けたトレーニングをしている。と言ってもまだUTMBを完走する走力は無いので、完走するのは数年後になる。当初の目標はUTMFの完走である。

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UTMBチャレンジャーズの本。

ランプラストレイル15号を読んでUTMBの壮大さは写真で知っていたが、今回はUTMBへ挑戦者する人達へ焦点が当てられている。トレイルランナーになって4年目。UTMBは目標にしていても参加者がどんなトレーニングをしているかは全然知らなかった。

ノースフェイスとサロモン製トレイルランニングザックを評価。
トレイルランナーになった当初から購入した装備を書いてみる。最初に購入したザックはノースフェイスのマーティンウィング10だ。一般のリュックサックと違ってその軽さと機能性に驚いたものだ。 マーティンウイング10 は腰部にポーチが付...

今回、書店でUTMB挑戦者達について書かれた本が発売されてたので、すぐに購入を決めた。UTMBはフランス・スイス・イタリアと3カ国にまたがるモンブラン1周100マイルを駆ける大冒険だ。

モントレイルのバハダとサロモンスピードクロス3をレビュー。
トレイルランナーになって初めて買ったシューズがサロモンの「XRクロスマックスニュートラル」だ。初心者なので、何もわからないままトレイルラン用シューズを購入したのだ。 クロスマックスはロードとトレイルランの併用可能で、グリップ力...

UTMBについてのみ書かれた本って希少だな。後日本屋に行ったら既に売り切れになっていた。発売直後に買っておいて良かった。

本の内容としては「激論モンブラン!人生を捧げた鏑木毅の6年間」「日本人ランナーUTMB挑戦記」その他UTMBのみならずCCC・TDS・OCC・PTLについても記載されている。

誰でもUTMB完走のチャンスはある。

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まだ本を読み切ってないが、モンブランの壮大な景色を写真で見るだけでも楽しめる。私もこのUTMBを完走するんだなと思いを馳せる。

トップランナー(プロトレイルランナー)についてのページが6割で、一般トップランナーについてが3割、その他1割って所かな。

トレイルランニング用にGPS登山時計エプソンMZ-500Sを購入。
2015年末にアップグレード開始されたWindows10を1月中旬に導入したぜ!これまでは不具合がありそうでアップグレードしなかったが、そろそろバグもなくなってきてWIN10対応のアプリも増えたろうから導入を決定。 数年前のパ...

特に買って良かったと思ったのはエプソン・リスタブルGPS時計MZ-500を始め、UTMBに向けたウェアリングとトレイルランニングのトレーニングについてのページだ。

トレイルランニング時計エプソンMZ500とポラールM400評価。
トレイルランニング歴3年目にして初めて買ったランニングウォッチがポラールの「M400HR」だ。GPSと心拍計は標準装備でデザインが良かったので購入。ホワイト・ブラック・ピンク・ブルーの4色展開でピンクは値段が高かったので、ブラックを選択した...

登山やトレイルランニングで使えるGPS時計MZ-500は鏑木毅もつかっているランニングウォッチで精密計測で46時間計測可能。これは断然お薦めだ。

UTMB完走へのトレーニング方法。

東京マラソンに向けてバーベルスクワットとレッグプレスで筋トレしている。

UTMBへのトレーニングについてはフルマラソンをサブ4.5でなくてもハセツネCUPサブ20じゃなくてもUTMB完走した人のトレーニング内容やハセツネCUP23時間台からUTMB完走を目指した男性の2人について書かれていた。

UTMBウルトラトレイル・デュ・モンブラン2016年募集開始。
ウルトラトレイル・デュ・モンブラン(UTMB)2016年大会の募集が始まった。UTMB2016のエントリー期間は2015年12月16日(水)から1月5日(火)までの抽選となり、抽選結果は2016年1月13日(水)午前10時(現地時間)に発表...

上記の選手はロードとトレイルを月間100Kmずつ走っている(合計200Km)私はハセツネCUP22時間弱だったからきちんとトレーニングすれば完走できるわけだ。ただ冒頭のように怪我・故障が多くて走るに走れない状況。

なので、最近はウエイトトレーニングとロードバイク走行を重視している。走れないならそれ以外の事でトレーニングするだけだ。

UTMB抽選結果発表CCC・TDS・OCC2016日本人当選者数。
NHKグレートレースでトルデジアンの放送を見てからなんて果てしない330Kmの距離なんだと思うと共に参加してみたい気分になった。かなり過酷なレースなので、気軽に参加できないが人生で1度は完走したい。 トルデジアンの前にはUTM...

ウエイトトレーニングはベンチプレス37Kgとバーベルスクワット45Kg・ロードバイクは体調によって30kmの全力スプリントと60Kmの起伏走と分けてトレーニングしている。トレイルランナーが両足を怪我してるんではどうにもならんな早期回復を願う。

UTMB2017日本人当選者は303人!土井陵や原良和・松永紘明も参加。
UTMBとはフランスをスタートしてスイス・イタリアを経由後にフランスに戻る。トレイルランニングでは世界最高峰の大会である。距離は170Km(100マイル弱)でUTMB以外にもCCC・TDS・OCCと複数のカテゴリーがある。 ア...

またUTMB挑戦者達の詳しいトレーニング方法は書籍で読むのがいいだろう。ネット通販ならまだ買える。最近はキンドルやKOBO電子書籍もあるから本にするかデータを端末にダウンロードするかは使い方次第。※追記※人気の為、既に本屋から姿を消した。UTMB関連書籍は少ないから迷わず買うべし!

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