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UTMF直前講座と女性主役のクイーンズトレイルラン開催。

大草原の中で背伸びをする若い女性。 トレイルランニング
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ワードプレスでブログを書き始めてから5ヶ月経過。ネット上で操作方法を学んだので、ブログのデザインを変更した。莫大な時間をかけて変更したので、備忘録として書いておこう。

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ブログデザインの変更点。

ヘッダー画像が大きすぎたので縦幅を控えめにして画像も変更。

サイドバーの幅を広げてアイキャッチ画像や文字を見やすくし、フッターにはツイッター・フェイスブック・グーグルプラスを配置してブログランキングバナーを整理。

記事一覧の「記事を読む」に色を付けて強調。画面右下に表示される「TOPへ戻る」ボタンを押しやすいように大きい画像に変更。

背景画像は大変だった。散々フリーの背景画像を探したが、納得できる素材が見つからない。

色が濃い背景画像は沢山あるのだが、それだと記事より目立ってしまうし、サイドバーやフッターの文字が重なって見えない。

結果、理想に近いデザインを画像編集して使ってみたら思いのほか良い出来栄えだった。

パソコンとスマートフォンでの画面表示は異なるのでパソコン画面で見たり、スマホ画面で見たりと表示確認を繰り返して満足の行く出来栄えとなった(^^♪ ※デザイン編集時間およそ10時間。

第13回奥武蔵伊豆ヶ岳クイーンズトレイルラン開催。

女性限定の大会かと思ったらそうでもない。あくまで女性主役の位置づけ。しかも今年で13回目ってトレイルランの大会としては開催数多いな。

開催場所が東飯能駅付近。ここはよくトレニックワールドがトレイルランの大会を開催してる所だ。奥武蔵なら前回記事にしたFUN Trails 100Kも開催される。

FUN Trails 100Kと鏑木毅 UTMF・STYトークショー開催。
「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン2012」と「ウルトラトレイル・マウントフジ2014」をDVDで見た。2012年のUTMBは悪天候の為、コースを大幅に変更短縮。フランス領内のシャモニー谷・モンジョエ谷の標高が2000m以下のコースのみを...

青梅高水山トレイルランやハセツネカップの開催場所にも近い。トレイルランの聖地か?

クイーンズトレイルラン17Kmの高低図を見ると最初の6Kmは登り続けるのか…。登りは大変だが、このスタートから6Kmまでが勝負だな。

10Km以降は下りしかないからゴールしたも同然。私にもクイーンがいれば「クイーン+ナイト」に参加してもいいのだがな(笑)

ウルトラトレイル・マウントフジ75日前講座開催。

ウルトラトレイル・マウントフジ「UTMF完走講座」開催。
ハセツネ30kを走ってから2週間以上経過したが、太ももやふくらはぎは未だに筋肉痛である(^_^;) 古賀はなももマラソンを走った時は2週間で回復したのだが今回は走れるようになるまで時間がかかりそうだ。そう言えば以前「古賀はなももマラソン」で...

この熱い中、STYやUTMFも走る人はどんなトレーニングをしているのだろうか。一般人なら暑くて外に出るのも躊躇しそうだが。

いずれにせよウルトラトレイル・マウントフジへの準備は万全にしておきたい。

そこでこの講座が装備や補給について教えてくれるわけだ。

UTMF75日前だからやっておきたい講座
【日?時】 2015年8月12日20:15~21:30(予定)
【場?所】 アートスポーツ・ODBOX本店
【参加料】 500円(当日お支払いいただきます)
【定?員】 30名 

<内容>
①UTMFまであと75日。1カ月前までにやっておきたい装備チェックや補給物のテスト
②レース当日までの食事やトレーニングでの補給で気をつけること
③装備品準備のアドバイス

9月開催のウルトラトレイル・マウントフジは一体どんな感じなのだろうか!?今年も(発売されたら)トレイルランナー達の奮闘をDVDで見ておこう(^^)

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TRAIL RUNNER

UTMFを目指すトレイルランナー。2019年は上州武尊山スカイビュートレイルと日本山岳耐久レースの完走が目標。

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トレイルランザック・ベスト3

中級者以上でも使い勝手の良さを実感!

大容量の収納ポケット。
ハイドレーション対応。
ソフトフラスク2本収納可能。

軽量で背中に密着するから背負ってる感じがしない。
40Km以上のトレイルレースに完全対応。

ハセツネCUPやUTMFを目指すなら持っておきたい。

初心者でも使いこなせる簡単設計!
トレイルランニングの基本となる10リットルの容量を確保。

ハイドレーション対応。
胸部分にペットボトル収納可能だから自動販売機で買ってもそのまま収納できる。

☆最大の特徴は腰部分のポーチ☆
ウエストポーチのようにポケットが付いてるから携帯食料やサプリメントを収納できる。

トレイル用ザックでは珍しいピンクを採用。
・[パック容量]12.4L([主要収納容量]9.4L [サブ収納容量]3.0L)
・[ボトル容量]0.5L×1
・10個以上のポケット
・独自のトレッキングポールホルダー
・背面ポケットの前面にバンジーコー
・背面にリザーバータンクを収納可能
・エマージェンシーホイッスル付き
・ショルダーと背面は軽量で耐久性のあるナイロンメッシュ
・適応胴囲 XS/S:58~81cm MD/LG:76~102cm

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フルマラソンの教科書は山ほどあるが、これらウルトラ…

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春夏の日差し対策!軽くて涼しい紫外線を防ぐCW-Xのランニング帽子。
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いよいよUTMF(STY)に挑戦する。3度目の抽選でようやく当選したのだ。UTMF(STY)に出場するには2段階のステップがある。まずは必要ポイント数の獲得。その後の抽選だ。特に2017年大会は開催されなかった為、出場に4年掛かった。

最強のトレイルランニングシューズ

究極のグリップ力を誇るサロモンのシューズ。
雨・砂地・コーナーの滑りやすい場所でもシューズを信じて走れる。

抜群のグリップ力で急登でも滑らない。
泥にも強いので、過酷な場所でも使える。

舗装路を走るのは不向きである。
靴紐はドローコードで調整し、アッパー部分に収納するから絶対にほどけない。

トレイルラン初心者に最適!

スピードクロス程のグリップ力は無い。
だが、山も舗装路も走れる仕様。

一般のマラソンシューズと同じ感覚で履ける。
雨や泥がない乾いた状態なら軽いステップで走れる。

ソールが分厚いホカオネオネのシューズ。
グリップ力ではスピードクロスにかなわない。

軽い走りならバハダ3でもいい。
値段も高価である。

このチャレンジャーの特徴は疲れない事。
50Km以上のトレイルランニングレースで力を発揮する。
分厚いソールが疲労を抑え、怪我を防止する。

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