山形まるごとマラソン攻略法！序盤は抑えて後半の下りで勝負する事。

第1回山形まるごとマラソン走ってきた！ 一般の道路を走るのは５月の仙台国際ハーフマラソンと６月の東根さくらんぼマラソンに続いて今年３回目。 いつもながらアスファルトの上を走るのは恐怖心がある（山以外を走ると足に激痛）

だが、今回の山形まるごとマラソンは第１回の大会。なんとしても完走証をゲットせねば(^^)この大会、アクセスについては山形駅からシャトルバスが出ているし、市役所前など数カ所停車するので問題無い。

第1回山形まるごとマラソンへの挑戦。

開始時間は９時だが、受付もないので気が楽だ。 初めて足につけるタイプの計測タグ。ゼッケンに付けるタイプより調子いい♪今回のレースは完走する事だけを目標としたので、レース中の画像はありません。

ストレッチをして会場を見渡しているとスタートの時間となる。最初の１～５ｋｍまでは久しぶりの舗装路走で調子がいまいち。 足が宙に浮いてるようだ。やがて霞城公園に到達。この先どうなるか全く不明^^;６～９ｋｍ地点を通過。

折り返してくる上位ランナーは速いが、逆に後からすれ違う後方ランナーは既に息が上がっている。 この大会は１ｋｍごとに距離表示があるので助かる。そして１０ｋｍ地点に到着。 足に痛みもないし、調子が上がってきた。

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山形まるごとマラソン下り坂で激走してランナー達をごぼう抜き。

１０ｋｍ地点を通過し、徐々に上り坂がきつくなる。第２関門は１０.８ｋｍ地点で８５分である。７０分ほどで通過したようだ。東根さくらんぼマラソンの時のような関門閉鎖はもういらない。１１～１３ｋｍの押し返し地点までが１番大変だ。

延々と続く坂道をひた走る。周辺のランナーはだいぶばらついたが、まだそれなりの人数がいるので、制限時間は大丈夫そうだ。そして折り返したら一転、走るのがかなり楽だ(^o^)１３～１８ｋｍ地点まで下りが続く♪

前半抑えに抑えていよいよ長い下り坂へ。

下りはトレイルランでさんざん練習したぜ！速度を落とさず、重力に任せて足を前に出す！（ブレーキなんてありません）ここで３０人程抜かしたのではないだろうか！？この区間は本当に楽で、完走がだいぶ近づいた。

ゴールまであと少し☆１３ｋｍ地点からはただ坂道を下るだけ♪この大会は給水所も多いので、水の心配はいらない。そういえばここに来るまで、市民の人からバナナと梅のゼリーみたいなのと飴玉３個もらった。

エネルギー補給もできるし、気分転換にもなる☆前回の東根さくらんぼマラソンではアミノバイタルゼリーとブラックサンダーを持参したが、今回も投入(^^)

アミノバイタルとブラックサンダーで補給後。

トレイルランナーは食料を持って走るのが当たり前だからな。１５ｋｍ地点からは調子を悪くするランナーを見かけるようになる。救急車も何台か出動したようだ。気温は２０～２２度位だろうか。

汗はそれなりに流れるが、暑さ対策はしっかりしてきたので問題なし♪なんたって猛暑の３０度を超える中、山で何度もトレラン修行してきたから(・ω<)

１６・１７ｋｍ地点は山形駅周辺と違ってのどかな感じがする。そして下り坂も終わり、１８ｋｍ地点の二口橋地点に到着。足に疲労が出てきた。

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第１回山形まるごとマラソンいよいよゴールへ！

今回は感動のゴール編である(・∀・)１７ｋｍ地点の最終関門を封鎖の２０分前に突破した。だが、私にとって手を抜くとか、足を休めるとか、ましてや走るのをやめて「歩く」というのはありえない。力を付し絞って走り続けるのが私だ。

生きている限りゴールに向かって進むのだ！！１８ｋｍ地点で下り坂が終わってからは重力を感じる通常の走りとなる。スタートして間もなくはチビッコ応援団とハイタッチする余裕あったが、今はない。足が上がらなくなってきたのがわかる。

山形市総合スポーツセンターの建物が見えてきた！以前、東根さくらんぼマラソンに出場した時、この場所に寄って山形まるごとマラソンの申込用紙を入手したのだ。建物は見えるが、なかなかたどり着かない^^;

だが走るのだ！！全ての力を使って完走するのが私なのだ！妥協はいらない。少しでも良い結果・タイム・順位を目指す！そしてゴール☆☆　テープが張ってあるわけではないので、ゴールした感じはしなかったが、約２時間２０分で完走。

５月の仙台国際ハーフマラソンでは２時間３５分だったので、１５分早くｆｉｎｉｓｈ(^^)ネットタイムなら１７分早いゴールとなる。（でも国際ハーフではレース中、お手洗いに５分は並んだからな）

山形まるごとマラソンの芋煮。

舗装路を走れないランナーなので、トレイルだけひたすら走ってきた。（・・と言うかトレイルランは超楽しい♪）自身の力が未知数なので、一般のマラソン大会でどうなるかと思ったが、これでトレーニングの方向性が合っているとわかった。

第１回山形まるごとマラソンのブログ記事も５回目。今回は「腹減ったから芋煮を食うぞ！編」である(・∀・)やったぜ！ついにゴールに辿り着いた♪ゴール直後は１０分ほど休憩しながら後続ランナーがゴールする姿を見ていた。

仙台国際ハーフマラソンからの成長。

トレーニングするほど、そして大会に出るほど、力が付いてきているのが実感できる。まさか、かつての１００ｍ短距離ランナーがハーフマラソンを２度完走するとは・・。為せば成るだな。休息を終え、完走証を取りに行く、どんな絵柄だろうか。

なるほど、パンフレットのイラストなのだな。ちゃんと「第１回」と書いてある。ふとお腹が減っているのに気づく。参加賞のタオルを入手後、食べ物の元へ。これは美味しかった。肉汁の味はするし、芋が大きく食べごたえがある。

松島ハーフマラソンを完走する為の対策！日本三景を見ながら走る。

先週１０月６日に山形まるごとマラソン走ったが、今週は第３７回松島ハーフマラソンだ。 名前は聞いてるがどんな大会なのだろうか。 この大会は荷物預けるのに５００円徴収されるのできついが、ハーフマラソンのコースもきつい。前回までは９時頃までに受付

utmf.info

可能ならもっと食べたかった。それか支給された「つや姫」をこの場で食べたかった。ハーフマラソンの表彰式には谷川真理さんと野口みずき選手がいた。まだ昼の１２時だが、朝５時に起きて大会に参加してるので、もう帰る。次戦は１０月１３日に松島ハーフマラソン大会である。

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