トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 トレイルランナーの筋トレと筋肉痛！オーバーワークに注意せよ。
突然だが、あなたの姿勢はまっすぐ？女性は基本的にまっすぐな姿勢だが、男性は曲がってる人しかいない。姿勢は走りに影響なさそうだが、とてつもなく大事なのだ。姿勢が悪ければ効率的な走りができず、故障の原因になる。猫背は膝への負担が大きく、呼吸しづらい。
2015-05
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 
中距離走（トレイルランニングで５０Kmから１００Kmまでの大会） 奥久慈トレイルラン競技説明会とパーティーでの食料争奪戦。
トレイルランの大会に台湾で人気のブラックサンダーを持って行くが、香港では即席麺出前一丁が人気だとか。豚骨系（黒大蒜油）・牛肉系（ローストビーフ）・海鮮系（シーフード）・激辛と１７種類もあるらしい。全部食べてみたい。それはさておき、奥久慈トレ...
中距離走（トレイルランニングで５０Kmから１００Kmまでの大会） ハセツネ（日本山岳耐久レース）のエントリーは３分で終了！先着順。
まもなくハセツネ３０Kの募集開始。今から準備をせねばエントリーできない。私はスマートフォンを使わないので、デスクトップパソコンとノートパソコンの２台体制で挑む！これまでエントリー合戦に失敗した事はない。今回は驚きの待ち時間なしで繋がった。待ち時間がないので誰もエントリーしないのかと思った（笑）
ロードバイクのペダル・シューズ・ホイールの商品レビューカテゴリ。 ロードバイク123kmロングライド！定義如来西方寺の三角揚げ
４月２９日からゴールデンウィーク連休に入った人達もいるだろうが、当方はカレンダー通りの休日である(^_^;)ハセツネ３０kで疲労した筋肉が５月１日に回復したのでトレーニングを再開。以前からＧＷ初日はロードバイクでロングライドすると決めていた。過去２回挑戦しているが、１度目は雨で途中棄権・２度目は道に迷ってタイムオーバー。（道に迷ってたどり着いたのは仙台城）
長距離走（トレイルランニングで１００Kmから１００マイルまでの大会） ウルトラトレイルランナーの年間走行距離は？美山走希のトレーニング
トレイルランニングのトレーニングは様々だが、この記事では私（美山走希）のトレーニング方法を書いた。この記事を読めば１００Kmのトレイルランに挑むあなたの参考になるだろう。美山走希の月間走行距離は２５０Km前後だが、季節によって変わる。春夏秋冬でトレーニングメニューを変えれば様々な場面に対処できる。