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プロフィール
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このトレイルラン・フルマラソン・ロードバイク等の趣味ブログの特徴。主にトレイルランニング等の大会に参加した実体験を書く。そして大会完走時の装備や、新商品のレビューも記載する。（ブログ管理者を応援するページはこちら）
２０１９年１２月にブログ名を「トレイルランニング大学（女性初心者講座）大会装備紹介ブログ」に変更。（ブログ開始は２００９年）
トレイルランニング大学ブログ作者（美山走希）プロフィール。
ブログ作者：美山走希（みやまそうき）トレイルランナー・社労士ブロガー・ＷＥＢライター・電子書籍作家。「最近、プロテイン等の健康食品やスポーツ用品を記事で紹介してくれ！」って依頼が多い。
美山学長
私が対応してる案件は以下の通り。
- テレビ・ラジオの出演依頼
- スポーツ用品のレビュー
- トレーニングジムの紹介
- 雑誌の記事作成依頼
- ブログへの広告掲載依頼
- スポーツ大会への参加依頼
- スポーツ大会の宣伝記事作成
記事作成や、広告掲載依頼は「お問い合わせ」か、ＬＩＮＥから連絡してね。ちなみにプロフィールはもう１つある。「美山走希（社会保険労務士）のプロフィール」
美山学長
ＬＩＮＥで友達になろう！花嫁も募集中。
ＬＩＮＥで学ぶトレイルラン教室！女性初心者の質問受付中２４時間内回答。
トレイルランに興味あるけれど、どうしたら良いのかわからない。周囲にマラソンランナーはいるけれど、トレイルランナーはいない。
トレイルランの指導者や先輩がいないけど、トレイルランを初めたい。そんなあなたの為にトレイルランに関する質問をＬ...
utmf.info
2020.02.17
アマゾンでトレイルラン・フルマラソン・ロードバイクの電子書籍発売中！
美山学長
２０２０年のトレイルランニング大会目標↓
新年は彩の国１００Kｍと武尊山１４０Kmの完走が目標！ＵＴＭＦへの道のり。
３月 東京マラソン ４２Km４月 FTR５０ ５２Km５月 彩の国トレイル １０５Km７月 マウンテントレイル in 野沢温泉 ６５Km８月 真昼山地トレイルラン ５０Km
９月 上州武尊山スカイビュートレイル １４３Km１１月ＦＴＲ１００ １０５Km
utmf.info
2020.01.12
私のトレイルランニング装備はこちら。ロードではサブ４を目指してる事からアシックスのゲルフェザーグライド４とゲルＤＳトレーナー２４で走っている。
完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。
上位入賞してメダルを獲得するのは無理でも完走の証として得られるメダルは嬉しいものだ。この記事では日本全国のフルマラソン大会で得られる完走メダルを紹介する。
ちなみに私が所持している完走メダルはフルマラソン６個・トレイルランニン...
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2017.01.13
美山学長
発売中のアマゾン電子書籍。
美山学長
上記の本はアマゾン電子書籍ストアで読める。
トレイルランニング大学ブログ作者（美山走希）の幼少期。
山を走るのは得意だが、舗装路を走るのは大の苦手。（登りは苦手で下りが得意）小学校時代は１００ｍ走限定の短距離ランナーとして走る。５０ｍ走は小学４年生で８秒台・小学６年生で６秒台。
読めば完璧！トレイルランニングのブログ記事１０選（攻略対策情報）
トレイルランニングと言えば背中に背負うザック（バックパック）である。これからトレイルランニングを始める人達はどれを買えば良いのかわからないと思う。トレイルランニング用ザックで世界で１番使われているのはサロモン製品だ。
他にノースフェイ...
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2017.01.17
運動会では常に１位で学級対抗リレーや地区対抗リレーに出場。小学校を代表して４００ｍリレーのアンカーを務める。しかし、何の努力もなしに勝てる事に面白味がなかった。長距離を走るマラソンに関しては２番目に嫌いな競技であった。（１番は水泳）
トレイルランニング大会で人気のベスト型バックパック５選まとめ。
トレイルランニングを始めてからどれだけのバックパックを使っただろうか。ノースフェイスの「マーティンウイング」「ＦＲレースベスト」「エンデュランスベスト」「ＴＲコンポ」
サロモンの「スキンプロ１４+３セット」「スキンプロ１２セッ...
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2017.02.01
中学・高校は部活動があるが、特に活動はしていない。走る事に興味が無いので、陸上部にも所属していない。大学でも運動とは無縁。少し動けば疲れる程、貧弱なボディーとなる。
社会人になるも人生をかけれるスポーツが見つからない。
テコンドー・テニスをするもこれではないな…と思い、人生をかけれるスポーツを探す。そんな中、テレビのニュースで東京マラソンの存在を知る。その時はランナーになるつもりは無かった。
女性初心者の練習トレーニング方法を紹介！トレイルラン女子部活動。
これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。
だが、ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達...
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2019.11.28
それから２・３年経過した２０１２年５月仙台国際ハーフマラソンが一般市民にも開放。大会がテレビで放送されたのを見てランナーになる事を決意。
あなたは山を走れるか？トレイルラン適性診断！体力不要やる気必要。
これからトレイルランニングを始める人の疑問に答える。これまで山を走った事がない人とってはトレイルランを大変過酷な事だと想像するだろう。
だが、実際にやってみるとロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと...
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2019.12.02
悪戦苦闘の末、短距離ランナーから長距離ランナーへ転身。初めて１０ｋｍ走った時は１時間４５分かかった。（距離も時間も正確ではないが）
人生を賭けれるスポーツ、トレイルランニングとの出会い。
初めて参加するマラソン大会を探していた所、「仙台泉ヶ岳トレイルラン」の存在を知る。自身にとって開催時期が最適であった為、即エントリー。９ｋｍの山道を爽快に走りぬき、無事完走。これが人生初マラソン（トレイルラン）である。
フルマラソン後の筋肉痛を急速回復！プロテイン摂取後の睡眠が大事。
初めてフルマラソンを走ったらその後の筋肉痛はかなりのもの。そんな筋肉痛を走き回復させる方法を紹介する。「フルマラソン後のダメージと筋肉痛のケア、食事・睡眠・練習再開時期」の続き。
しかもフルマラソンに限らず、トライアスロン等の...
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2019.12.11
あまりの楽しさに人生の全てをトレイルランにかけると決めたのであった(^^♪よくロードランナーからトレイルランナーになったんですか？と聞かれるが、「最初からトレイルランナーです」と答えている(^^)v（だから舗装路は苦手）
翌年、当初の目標であった仙台国際ハーフマラソンを完走。
１０Km走るのがやっとの状態なのに仙台国際ハーフマラソンに向けて２０Km走を行う。それが原因で腸脛靭帯炎（ランナーズニー）発症。その後も無理にトレーニングをした為、約１０ヶ月間走る事ができなくなった。
フルマラソン参加賞Ｔシャツ画像一覧！かっこいいおしゃれデザイン。
前回「完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介」について書いたが、今回は参加賞Ｔシャツについて書く。
マラソン大会に出場すると貰える参加賞Ｔシャツ。どんなデザインなのか貰えるまで楽しみ。何度も大会に出てる...
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2019.12.21
腸脛靭帯炎は回復しないものの仙台国際ハーフマラソンは無事完走。その後、ハセツネＣＵＰとウルトラトレイル・マウントフジの存在を知る。修行も兼ねて蔵王トレイルラン・外秩父トレイルラン・ハセツネ30Kと参戦して行く。
フルマラソンのフィニッシャータオル一覧！ランキング１位の大会は？
前回記事「フルマラソン参加賞Ｔシャツ画像一覧！かっこいいおしゃれデザイン。」の続き。今回は参加賞タオルと完走（フィニッシャー）タオルを紹介。
タオルと言っても一般的な大きさのタオルだけでなく、ハンドタオル（手ぬぐい）やバスタオ...
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2019.12.27
２０１４年に外秩父トレイルラン４３とトレニックワールドIN越生を完走し、ＳＴＹ参加資格を獲得。２０１５年にウルトラトレイル・マウントフジ（ＳＴＹ）にエントリー。ひたすら修行の日々である。
トレイルラン・マラソン大会参加歴。
２０１２年
９月 仙台泉ヶ岳トレイルラン９Km
１０月 全国スイーツマラソン１０Km
１１月 阿武隈リバーサイドマラソン１０Km
山を走るならサロモンのアドバンスドスキン１２セットが最適な理由。
世界で最も使用されているトレイルランニング用ザック。それはサロモンのアドバンスドスキン１２セットだ。ＵＴＭＦやＵＴＭＢを含むあらゆる大会で使われている。アドバンスドスキン１２セットなのは２０１６年モデルまで。
２０１７年からは...
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2017.06.18
２０１３年
５月 仙台国際ハーフマラソン（０２：３１：１１）
６月 東根さくらんぼハーフマラソン（関門閉鎖）
８月 蔵王トレイルラン４２Km（関門閉鎖）
９月 外秩父トレイルラン４４Km（１回目）
１０月 山形まるごとマラソン（ハーフ完走２回目）
１０月 松島ハーフマラソン（ハーフ完走３回目）
１１月 飯坂茂庭っ湖フルマラソン（初フルマラソン挑戦）
４６時間計測のＧＰＳ時計でトレイルランを極めろ！ＵＴＭＦ・ＵＴＭＢに必須。
以前からいいなと思っていたエプソンの「MZ-500S」。半年後に購入しようと思っていたが、アマゾンを見たら安かったので、急遽購入決定。これまで使っていたポラールM４００HRでも問題ないが、電池が６時間しか持たないので、ウルトラトレイルで使え...
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2018.03.18
２０１４年
２月 いわきサンシャイン・フルマラソン（雪で中止）
３月 板橋シティ・フルマラソン
４月 ハセツネ３０K（１回目）
５月 外秩父トレイルラン４３Km（２回目）
７月 東和ロードレース・ハーフマラソン
７月 富士登山競走（五合目コース）
９月 トレニックワールド越生・都幾川４０Km
１０月 千葉アクアラインマラソン（完走メダルのはずが…）
２０１５年トレイルラン等参加大会。
３月 古賀はなももマラソン（フルマラソン）
４月 ハセツネ３０K（日本山岳耐久レース）
５月 OSJ奥久慈トレイルラン３０ｋｍ
６月 七時雨トレイルランニングレース３４ｋｍ
９月 ツールド東北（走行管理ライダー）
９月 白石蔵王高原ハーフマラソン
１０月 ハセツネCUP日本山岳耐久レース（７２ｋｍ）
１１月 神戸マラソン
完走時間が遅かった為、帰りの飛行機に乗れなかった。
１２月 第１０回湘南国際マラソン（フルマラソン）
完走メダルのデザインが一新された。
２０１６年トレイルラン等参加大会
２月 東京マラソン
７月 岩木山トレイルランニングフェスティバル（青森県）
９月 OSJ安達太良山トレイルラン５０K
１０月 山形まるごとマラソン
１０月 大阪マラソン
１１月 ファントレイルズ１００K（ＦＴ５０）
２０１７年の参加大会
６月 スパトレイル（STSK７２K）
８月 蔵王トレイルラン（宮城県）
１０月 ハセツネカップ（日本山岳耐久レース）
１１月 ファントレイルズ１００K（ＦＴＲ１００）
２０１８年の参加大会
２月 第９回いわきサンシャインマラソン
３月 東北風土マラソン ４時間４９分（自己ベスト）
東北風土マラソン結果！コース上のステーキとフカヒレでサブ５達成。
宮城県で開催される２つのフルマラソン。１つが宮城復興マラソンで、もう１つが今回の風土マラソンだ。宮城復興マラソンが都市型マラソンなら風土マラソンは地方のマラソン大会である。最初はFOODマラソンだと思ってた。なんたって食べるのがメインの大会...
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2018.04.01
東北風土マラソンのコスプレ仮装ランナーと写真撮影！はっとン出現。
次のエイドの南三陸町「めかぶの味噌汁」も良かった。海藻の入った味噌汁なら珍しくないが、「めかぶ」ならでは歯応えと味がよく出ている。美味しい食べ物が続々登場する東北風土マラソン。
東北風土マラソン２０１８前回記事の続き。登米市の...
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2018.04.06
４月 ウルトラトレイル・マウントフジ（ＳＴＹ）
ＵＴＭＦ完走に必要な全装備品紹介！雨具ライト電池タイツ防寒着の準備。
いよいよＵＴＭＦ・ＳＴＹに挑む１ヶ月前となった。ボランティアやサポート担当もそれぞれ準備している事だろう。２０１８年はＳＴＹに挑戦するので、実際に必携品を揃えてみた。トレイルラン用品があまり売ってない地域もあるだろうから早めにアマゾンや楽天...
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2018.03.26
ＵＴＭＦ・ＳＴＹの参加案内を準備して大会当日、富士山子どもの国で受付。
ウルトラトレイル・マウントフジ（ＵＴＭＦ・ＳＴＹ）の参加案内が来ない。大会まであと２週間なのに…と思っていた。そうしたらメールで参加案内や富士山こどもの国への入場券が届いた。大会直前に連絡来るんだな。コースマップだけでも１０枚以上のダウンロ...
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2018.04.23
６月 スカイライントレイル菅平（長野県）
スカイライントレイル菅平５０Kmを走破せよ！真紅の赤で燃え上がれ。
スカイライントレイル菅平の日がやってきた。週間天気予報では降水確率１００％の雨だったが、当日になると４０％に低下した。結果、雨は降ることなく、走るには最適な天気であった。この大会は参加費１８０００円に宿泊費６０００円が含まれている。
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2018.06.22
スカイライントレイル菅平５０Kの関門は要注意！牛だらけのコース。
スカイライン菅平は前日と当日の受付がある。前日は上田城を観光してたので、当日に受付した。あらかじめ送られたハガキを提示するとパンフレットと参加賞Ｔシャツが渡される。スタートとなる会場は狭くて座る場所もあまりない。なので、走る状態で来るべきだ...
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2018.06.29
９月 白馬国際トレイルラン（長野県）
白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会！宿泊と完走率は？
特に雨の日と急登では必須とも言える。ロングコースの５４Kmは歩いてると関門に間に合わない。そんな時、ストックがあればスイスイ登って行ける。お勧めはブラックダイヤモンドのストックだ。Ｚポールの機能で折り畳める。これならトレイル用ザックにも容易に収納できる。
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2018.09.24
１１月 神流マウンテンラン＆ウォーク（群馬県）
神流マウンテンラン＆ウォークに参加！ロングコース（４０Km）完走へ。
神流マウンテン＆ウォークはエントリー合戦になる。スーパーロングコースと宿泊先の争奪戦が凄まじい。どちらも１０分で終了するほどだ。スーパーロングコースはシングルとペア（２人）があってペアだと参加しやすい。
だが、それ以上に難しい...
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2018.11.09
神流マウンテンラン＆ウォーク完走！群馬県土産の恐竜の卵とは？
「神流マウンテンラン＆ウォークに参加！ロングコース（４０Km）完走へ」の続き。霧の城山付近でスーパークラスの選手達が追い付いてきた。この付近はロープと鎖場がある危険地帯でもある。もうすぐ１０Km地点のエイドステーションだ。
エ...
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2018.11.18
１２月 八峰トレイルランニング（東京都）
東京八峰マウンテントレイル参加！４０Kmの山を８時間内に走破せよ。
２０１８年１２月２４日東京八峰マウンテントレイルが開催された。２４日が祝日なのは今年最後となる。そして、いつものように大会翌日は有給取得済みである。１２月２３日に高速バスで東京に向かう。翌朝、新宿駅に到着。
新宿駅から高尾駅に...
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2019.01.10
２０１９年の参加大会。
２月 静岡マラソン（DNS）静岡県
自分史上最速を目指せ！静岡マラソンの参加案内とナンバーカード到着。
静岡マラソンと同月開催のいわきサンシャインマラソンが中止になった。そもそも２月に福島県いわき市で開催するなんて無謀。東北地方は雪が降るのは当たり前だし、いわきサンシャインマラソンも２０１４年に中止になっている。
中止になる可能...
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2019.02.10
３月 石巻登山マラソン ５０Km 宮城県🏔️
５月 岩手きらめきマラソン ４２Km（４時間５９分）岩手県
５月 相馬復興サイクリング １００Km 福島県🌿
６月 センチュリーライド １６４Km 宮城県
６月 越後カントリートレイル ５３Km 新潟県🍃
９月 ツールド東北（北上フォンド）１００Km 宮城県
９月 上州武尊山スカイビュートレイル ７８Km 群馬県⛰️
１０月 日本山岳耐久レース（ハセツネ）７２Km 東京都🌳台風１９号で中止
１０月 サイクルフェスタ丸森 ７０Km 宮城県
２０２０年の参加予定（新型コロナウイルスの影響で全大会中止）
７月 マウンテントレイル in 野沢温泉 ６５Km
８月 真昼山地トレイルラン ５０Km
９月 上州武尊山スカイビュートレイル １４３Km
９月 ジロ・デ・庄内（ロードバイク）２１０Km
１１月 ファントレイルＦＴＲ１００ １００Km
ロードバイク歴（２０１３年２月から）
２０１３年２月６日からGIANT
WINDMARK２７００クラリス（初代）
２０１４年１１月１日からビアンキ
ビアニローネ７SORA２０１５年モデル（二代目）
２０１９年３月２３日からスコット
スピードスターＳＥアルテグラ２０１８年モデル（三代目）
２０２０年２月１５日からキャノンデール
スーパーシックスエボ・アルテグラ（四代目）
フルクラム・レーシング５（ホイール）
カンパニョーロ・ゾンダ（ホイール）
２０２０年４月１２日からズイフト導入
ワフーフィットネス・キッカーコアスマート（ダイレクトドライブ）
将来的に参戦（完走）したい大会。
ウルトラトレイル・デュ・モンブラン ＣＣＣ・ＴＤＳ・ＵＴＭＢ・トルデジアン（イタリア）
スポーツ歴
１００ｍ短距離ランナー＞柔道＞テコンドー＞空手道＞テニス＞トレイルランニング
スポーツブランド使用歴
ロードランニングはアディダス＞ナイキ＞アシックス（現在）
トレイルラン用品はノースフェイスとサロモンを使用。
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美山走希の結婚相手（花嫁）募集中！
結婚相手を募集してるよ！３３歳以下でスポーツ好きな方は連絡してね。私が大会に出る時、応援してくれたら嬉しい。（本気で花嫁募集してる）
美山学長
私もあなた（貴女）の力になれるはず。まずは友達からでもOK！ＬＩＮＥか、お問い合わせから連絡してね。
