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あなたも山を走れる！引きこもりが１００Kmの登山マラソンに挑んだ結果: 部屋から一歩も出ない人が無謀にも１００Kmのウルトラトレイルに挑んだ物語。 (美山文庫)

トレイルランニングブログの作者プロフィール。

ハンドルネーム：星野希望（ほしのきぼう）トレイルランナー・ブロガー・作家。本「あなたも山を走れる！引きこもりが１００Kmの登山マラソンに挑んだ結果」と「スポーツしてない運動不足が７２Kmの山を夜通し走った記録（日本山岳耐久レース・ハセツネｃｕｐ）」を出版している。

美山走希

スポーツしてない運動不足が７２Kmの山を夜通し走った記録（日本山岳耐久レース・ハセツネｃｕｐ）: あまりの寒さと空腹で命の危険が…それでも前に進み続けた物語。トレイルランニング (美山文庫)

美山走希

ゲルＤＳトレーナーでサブ４確定？アシックスのマラソンシューズ比較。

ブログ管理者の幼少期。

山を走るのは得意だが、舗装路を走るのは大の苦手。（更に下りは得意で登りは苦手）小学校時代は１００ｍ走限定の短距離ランナーとして走る。５０ｍ走は小学４年生で８秒台・小学６年生で６秒台。

初心者からサブ４を目指すランナーへ。マラソン用ランニングシューズはナイキ・アディダス・アンダーアーマー・アシックス・ミズノと主要メーカーがある。ランナーになった当初はナイキとアディダスばかり履いていた。ある日、国産であるアシ...

運動会では常に１位で学級対抗リレーや地区対抗リレーに出場。小学校を代表して４００ｍリレーのアンカーを務める。しかし、何の努力もなしに勝てる事に面白味がなかった。長距離を走るマラソンに関しては２番目に嫌いな競技であった。（１番は水泳）

ＧＥＬ-ＤＳＴＲＡＩＮＥＲ２３評価！アシックス最新作でサブ４目指して走る。

サブ４を達成するにはどの靴を履けば良いのか？フルマラソンはサブ４さえ達成できれば満足だ。と言うか、サブ４.５でも満足だがな（笑）それはさておき、靴を買うならまずはメーカーだ。これまで、ナイキとアディダスを使ってきたが、最近は...

中学・高校は部活動があるが、特に活動はしていない。走る事に興味が無いので、陸上部にも所属していない。大学でも運動とは無縁。少し動けば疲れる程、貧弱なボディーとなる。

社会人になるも人生をかけれるスポーツが見つからない。

テコンドー・テニスをするもこれではないな…と思い、人生をかけれるスポーツを探す。そんな中、テレビのニュースで東京マラソンの存在を知る。その時はランナーになるつもりは無かった。

サブ５・サブ４の練習に最適！大会で結果を出せるマラソンシューズ。

シューズのアッパーや、サイド部分には柔らかい素材が使われていて足を保護する。ソールはニューヨーク６に似ていて、滑りにくい。ニューヨーク６を履いてたなら違和感なくＤＳトレーナー２３を履ける。サブ５からサブ４を目指すなら必須のシューズだ。

それから２・３年経過した２０１２年５月仙台国際ハーフマラソンが一般市民にも開放。大会がテレビで放送されたのを見てランナーになる事を決意。

読めば完璧！トレイルランニングのブログ記事１０選（攻略対策情報）

トレイルランニングと言えば背中に背負うザック（バックパック）である。これからトレイルランニングを始める人達はどれを買えば良いのかわからないと思う。トレイルランニング用ザックで世界で１番使われているのはサロモン製品だ。他にノースフェイ...

悪戦苦闘の末、短距離ランナーから長距離ランナーへ転身。初めて１０ｋｍ走った時は１時間４５分かかった。（距離も時間も正確ではないが）

トレイルランニングとの出会い。

初めて参加するマラソン大会を探していた所、「仙台泉ヶ岳トレイルラン」の存在を知る。自身にとって開催時期が最適であった為、即エントリー。９ｋｍの山道を爽快に走りぬき、無事完走。これが人生初マラソン（トレイルラン）である。

トレイルランニング大会で人気のベスト型バックパック５選まとめ。

トレイルランニングを始めてからどれだけのバックパックを使っただろうか。ノースフェイスの「マーティンウイング」「ＦＲレースベスト」「エンデュランスベスト」「ＴＲコンポ」サロモンの「スキンプロ１４+３セット」「スキンプロ１２セット」。 ...

あまりの楽しさに人生の全てをトレイルランにかけると決めたのであった(^^♪よくロードランナーからトレイルランナーになったんですか？と聞かれるが、「最初からトレイルランナーです」と答えている(^^)v（だから舗装路は苦手）

翌年、当初の目標であった仙台国際ハーフマラソンを完走。

１０Km走るのがやっとの状態なのに仙台国際ハーフマラソンに向けて２０Km走を行う。それが原因で腸脛靭帯炎（ランナーズニー）発症。その後も無理にトレーニングをした為、約１０ヶ月間走る事ができなくなった。

アルティメイトディレクションのスコット・ジュレクベストがお得！

既にノースフェイスとサロモンのザックを２つ持ってるので、新しいザックを買う予定はなかった。だが、アマゾンで見たその商品はデザイン性が気に入って欲しくなった。その商品が「JUREK FKT VEST（Obsidian・White）804590...

腸脛靭帯炎は回復しないものの仙台国際ハーフマラソンは無事完走。その後、ハセツネＣＵＰとウルトラトレイル・マウントフジの存在を知る。修行も兼ねて蔵王トレイルラン・外秩父トレイルラン・ハセツネ30Kと参戦して行く。

アルティメイトディレクションのJUREK FKT VESTとENDUREレビュー。

２０１４年に外秩父トレイルラン４３とトレニックワールドIN越生を完走し、ＳＴＹ参加資格を獲得。２０１５年にウルトラトレイル・マウントフジ（ＳＴＹ）にエントリー。ひたすら修行の日々である。

トレイルラン・マラソン大会参加歴。

２０１２年

９月　　仙台泉ヶ岳トレイルラン９Km
１０月　全国スイーツマラソン１０Km
１１月　阿武隈リバーサイドマラソン１０Km

山を走るならサロモンのアドバンスドスキン１２セットが最適な理由。

世界で最も使用されているトレイルランニング用ザック。それはサロモンのアドバンスドスキン１２セットだ。ＵＴＭＦやＵＴＭＢを含むあらゆる大会で使われている。アドバンスドスキン１２セットなのは２０１６年モデルまで。２０１７年からは...

２０１３年

５月　仙台国際ハーフマラソン（０２：３１：１１）
６月　東根さくらんぼハーフマラソン

８月　蔵王トレイルラン４２Km
９月　外秩父トレイルラン４４Km（１回目）

１０月山形まるごとマラソン
１０月松島ハーフマラソン
１１月飯坂茂庭っ湖フルマラソン

４６時間計測のＧＰＳ時計でトレイルランを極めろ！ＵＴＭＦ・ＵＴＭＢに必須。

以前からいいなと思っていたエプソンの「MZ-500S」。半年後に購入しようと思っていたが、アマゾンを見たら安かったので、急遽購入決定。これまで使っていたポラールM４００HRでも問題ないが、電池が６時間しか持たないので、ウルトラトレイルで使え...

２０１４年

２月　いわきサンシャイン・フルマラソン
３月　板橋シティ・フルマラソン

４月　ハセツネ３０K（１回目）
５月　外秩父トレイルラン４３Km（２回目）

７月　東和ロードレース・ハーフマラソン
７月　富士登山競走（五合目コース）

９月　トレニックワールド越生・都幾川４０Km
１０月　千葉アクアラインマラソン

２０１５年トレイルラン等参加大会。

３月　古賀はなももマラソン（フルマラソン）

第３回古賀はなももマラソンの大会会場に青春１８切符で遠征した。

古賀はなももマラソンの１周間前に名古屋ウィメンズマラソンが行われ、前田彩里選手が優勝した。転倒しても好タイムでゴールするとは中々できる事ではない。後日、世界選手権のマラソン代表に選出。今度は怪我なくゴールしてほしいものだ。一般ランナーには

４月　ハセツネ３０K（日本山岳耐久レース）

ハセツネ３０Kへの２度目の挑戦で完走証獲得！日本山岳耐久レース。

先日、ウルトラトレイル・マウントフジ（ＵＴＭＦ）の抽選結果が発表されて見事にＳＴＹ落選したと記事に書いた。その分、９月はOSJ安達太良山トレイルランに集中する。更に６月にハセツネＣＵＰ（日本山岳耐久レース）のエントリーを完了し、１０月の本大

５月　OSJ奥久慈トレイルラン３０ｋｍ

ＯＳＪ奥久慈トレイルラン競技説明会とパーティーでの食料争奪戦。

５月３１日に奥久慈トレイルレースが開催された。翌日の６月１日はハセツネカップのエントリー開始なので２連戦である。前回のハセツネ３０Kを走ってから１ヶ月弱、あっと言う間に大会前日となった。思ったのはホテルにしろ旅館・民宿にせよ...

６月　七時雨トレイルランニングレース３４ｋｍ

岩手県八幡平市への移動中に遭遇したチャグチャグ馬コ祭りとは？

ハセツネカップエントリー前に応募していた大阪マラソンの抽選結果が届いた。結果は落選(^^♪ 抽選結果で喜ぶのは久しぶりだ。この調子で神戸マラソンも落選して欲しい。もし当選してしまったらあらぬ事を考えそうだ（参加したくなる）ハセツネ...

６月　ツール・ド・さくらんぼ（ロードバイク）
９月　ツールド東北（走行管理クルー）

９月　白石蔵王高原ハーフマラソン
１０月　ハセツネCUP日本山岳耐久レース（７２ｋｍ）

１１月　神戸マラソン
完走時間が遅かった為、帰りの飛行機に乗れなかった。

１２月　第１０回湘南国際マラソン（フルマラソン）
完走メダルのデザインが一新された。

２０１６年トレイルラン等参加大会

２月　東京マラソン
７月　岩木山トレイルランニングフェスティバル（青森県）
９月　OSJ安達太良山トレイルラン５０K

１０月　山形まるごとマラソン
１０月　大阪マラソン
１１月　ファントレイルズ１００K（ＦＴ５０）

２０１７年参加大会

６月　スパトレイル（STSK７２K）
８月　蔵王トレイルラン（宮城県）

１０月　ハセツネカップ（日本山岳耐久レース）
１１月　ファントレイルズ１００K（ＦＴＲ１００）

２０１８年参加大会

２月　第９回いわきサンシャインマラソン
３月　東北風土マラソン　４時間４９分

東北風土マラソン結果！コース上のステーキとフカヒレでサブ５達成。

宮城県で開催される２つのフルマラソン。１つが宮城復興マラソンで、もう１つが今回の風土マラソンだ。宮城復興マラソンが都市型マラソンなら風土マラソンは地方のマラソン大会である。最初はFOODマラソンだと思ってた。なんたって食べるのがメインの大会...

東北風土マラソンのコスプレ仮装ランナーと写真撮影！はっとン出現。

次のエイドの南三陸町「めかぶの味噌汁」も良かった。海藻の入った味噌汁なら珍しくないが、「めかぶ」ならでは歯応えと味がよく出ている。美味しい食べ物が続々登場する東北風土マラソン。東北風土マラソン２０１８前回記事の続き。登米市の...

４月　ウルトラトレイル・マウントフジ（ＳＴＹ）

ＵＴＭＦ・ＳＴＹの装備チェック対策！雨具ライト電池タイツ防寒着の準備。

いよいよＵＴＭＦ・ＳＴＹに挑む１ヶ月前となった。ボランティアやサポート担当もそれぞれ準備している事だろう。２０１８年はＳＴＹに挑戦するので、実際に必携品を揃えてみた。トレイルラン用品があまり売ってない地域もあるだろうから早めにアマゾンや楽天...

ＵＴＭＦ・ＳＴＹの参加案内を準備して大会当日、富士山子どもの国で受付。

ウルトラトレイル・マウントフジ（ＵＴＭＦ・ＳＴＹ）の参加案内が来ない。大会まであと２週間なのに…と思っていた。そうしたらメールで参加案内や富士山こどもの国への入場券が届いた。大会直前に連絡来るんだな。コースマップだけでも１０枚以上のダウンロ...

６月　スカイライントレイル菅平（長野県）

スカイライントレイル菅平５０Kmを走破せよ！真紅の赤で燃え上がれ。

スカイライントレイル菅平の日がやってきた。週間天気予報では降水確率１００％の雨だったが、当日になると４０％に低下した。結果、雨は降ることなく、走るには最適な天気であった。この大会は参加費１８０００円に宿泊費６０００円が含まれている。 ...

スカイライントレイル菅平５０Kの関門は要注意！牛だらけのコース。

スカイライン菅平は前日と当日の受付がある。前日は上田城を観光してたので、当日に受付した。あらかじめ送られたハガキを提示するとパンフレットと参加賞Ｔシャツが渡される。スタートとなる会場は狭くて座る場所もあまりない。なので、走る状態で来るべきだ...

９月　白馬国際トレイルラン（長野県）

白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会！宿泊と完走率は？

特に雨の日と急登では必須とも言える。ロングコースの５４Kmは歩いてると関門に間に合わない。そんな時、ストックがあればスイスイ登って行ける。お勧めはブラックダイヤモンドのストックだ。Ｚポールの機能で折り畳める。これならトレイル用ザックにも容易に収納できる。

１１月　神流マウンテンラン＆ウォーク（群馬県）

神流マウンテンラン＆ウォークに参加！ロングコース（４０Km）完走へ。

神流マウンテン＆ウォークはエントリー合戦になる。スーパーロングコースと宿泊先の争奪戦が凄まじい。どちらも１０分で終了するほどだ。スーパーロングコースはシングルとペア（２人）があってペアだと参加しやすい。だが、それ以上に難しい...

神流マウンテンラン＆ウォーク完走！群馬県土産の恐竜の卵とは？

「神流マウンテンラン＆ウォークに参加！ロングコース（４０Km）完走へ」の続き。霧の城山付近でスーパークラスの選手達が追い付いてきた。この付近はロープと鎖場がある危険地帯でもある。もうすぐ１０Km地点のエイドステーションだ。エ...

１２月　八峰トレイルランニング（東京都）

東京八峰マウンテントレイル参加！４０Kmの山を８時間内に走破せよ。

２０１８年１２月２４日東京八峰マウンテントレイルが開催された。２４日が祝日なのは今年最後となる。そして、いつものように大会翌日は有給取得済みである。１２月２３日に高速バスで東京に向かう。翌朝、新宿駅に到着。新宿駅から高尾駅に...

２０１９年参加予定。

２月　静岡マラソン（DNS）静岡県

自分史上最速を目指せ！静岡マラソンの参加案内とナンバーカード到着。

静岡マラソンと同月開催のいわきサンシャインマラソンが中止になった。そもそも２月に福島県いわき市で開催するなんて無謀。東北地方は雪が降るのは当たり前だし、いわきサンシャインマラソンも２０１４年に中止になっている。中止になる可能...

３月　石巻登山マラソン　５０Km　宮城県🏔️
５月　岩手きらめきマラソン　４２Km　岩手県

５月　相馬復興サイクリング　１００Km　福島県🌿
６月　センチュリーライド　１６４Km　宮城県

６月　越後カントリートレイル　５３Km　新潟県🍃
９月　ツールド東北　南三陸フォンド　１７０Km　宮城県

９月　上州武尊山スカイビュートレイル　７０Km　群馬県⛰️

１０月　日本山岳耐久レース（ハセツネ）７２Km　東京都🌳
１１月　ファントレイルズ　５０Km　埼玉県🍂

将来的に参戦（完走）したい大会。

ウルトラトレイル・デュ・モンブラン　ＣＣＣ・ＴＤＳ・ＵＴＭＢ・トルデジアン（イタリア）

スポーツ歴

１００ｍ短距離ランナー＞柔道＞テコンドー＞空手道＞テニス＞トレイルランニング

スポーツブランド使用歴

ロードランニングはアディダス＞ナイキ＞アシックス（現在）

トレイルラン用品はノースフェイスとサロモンを使用。

ロードバイク歴

２０１３年２月６日からGIANT
WINDMARK２７００クラリス（初代）

２０１４年１１月１日からビアンキ
ビアニローネ７SORA２０１５年モデル（二代目）

２０１９年３月２３日からスコット
スピードスターＳＥアルテグラ２０１８年モデル（三代目）

[サロモン] トレイルランニングシューズ SPEEDCROSS 4 (2018年以前) メンズ Acid Lime/Lime Green/Deep Lake UK 6.5(25 cm)

SALOMON