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このトレイルラン・フルマラソン・ロードバイク等の趣味ブログの特徴。主にトレイルランニング等の大会に参加した実体験を書く。そして大会完走時の装備や、新商品のレビューも記載する。(ブログ管理者を応援するページはこちら

完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。
上位入賞してメダルを獲得するのは無理でも完走の証として得られるメダルは嬉しいものだ。私が所持している完走メダルはフルマラソン6個・トレイルランニング2個の合計8個だ。 獲得したのは東京マラソン・古河花桃マラソン・千葉アクアライ...

1つの大会を複数に分けて書く事が多い。(ハセツネCUP完走記は11記事)私のトレイルランニング装備はこちら。ロードではサブ4を目指してる事からアシックスのゲルフェザーグライド4ゲルDSトレーナー24で走っている。

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トレイルランニングブログ作者プロフィール。

スピードクロス4レビュー!サロモントレイルランニングシューズ。

ハンドルネーム:美山走希(みやまそうき)トレイルランナー・ブロガー・電子書籍作家。

本「あなたも山を走れる!引きこもりが100Kmの登山マラソンに挑んだ結果」と「スポーツしてない運動不足が72Kmの山を夜通し走った記録(日本山岳耐久レース・ハセツネcup)」を出版している。

ブログ管理者の幼少期。

奥宮俊祐選手とハイタッチしてトレイルランニング大会FT50を走る。

山を走るのは得意だが、舗装路を走るのは大の苦手。(登りは苦手で下りが得意)小学校時代は100m走限定の短距離ランナーとして走る。50m走は小学4年生で8秒台・小学6年生で6秒台。

最速で水分補給できるサロモンのハイドレーションとソフトフラスク。
トレイルランニングの大会ならいち早く水分補給したいものだ。いちいちバックパックから取り出して給水なんてあり得ない。現在は背中に背負うハイドレーションか、胸に付けるソフトフラスクの2種類がある。 そのハイドレーションとソフトフラ...

運動会では常に1位で学級対抗リレーや地区対抗リレーに出場。小学校を代表して400mリレーのアンカーを務める。しかし、何の努力もなしに勝てる事に面白味がなかった。長距離を走るマラソンに関しては2番目に嫌いな競技であった。(1番は水泳)

読めば完璧!トレイルランニングのブログ記事10選(攻略対策情報)
トレイルランニングと言えば背中に背負うザック(バックパック)である。これからトレイルランニングを始める人達はどれを買えば良いのかわからないと思う。トレイルランニング用ザックで世界で1番使われているのはサロモン製品だ。 他にノースフェイ...

中学・高校は部活動があるが、特に活動はしていない。走る事に興味が無いので、陸上部にも所属していない。大学でも運動とは無縁。少し動けば疲れる程、貧弱なボディーとなる。

社会人になるも人生をかけれるスポーツが見つからない。

UTMF・STY抽選結果発表で当選して飛び上がって喜ぶ美少女。ウルトラトレイル・マウントフジ。

テコンドー・テニスをするもこれではないな…と思い、人生をかけれるスポーツを探す。そんな中、テレビのニュースで東京マラソンの存在を知る。その時はランナーになるつもりは無かった。

トレイルランニング大会で人気のベスト型バックパック5選まとめ。
トレイルランニングを始めてからどれだけのバックパックを使っただろうか。ノースフェイスの「マーティンウイング」「FRレースベスト」「エンデュランスベスト」「TRコンポ」サロモンの「スキンプロ14+3セット」「スキンプロ12セット」。 ...

それから2・3年経過した2012年5月仙台国際ハーフマラソンが一般市民にも開放。大会がテレビで放送されたのを見てランナーになる事を決意。

長距離走で力を発揮するアミノ酸とは?糖質と蛋白質が豊富な携帯食料。
いよいよUTMF(STY)に挑戦する。3度目の抽選でようやく当選したのだ。UTMF(STY)に出場するには2段階のステップがある。まずは必要ポイント数の獲得。その後の抽選だ。特に2017年大会は開催されなかった為、出場に4年掛かった。 ...

悪戦苦闘の末、短距離ランナーから長距離ランナーへ転身。初めて10km走った時は1時間45分かかった。(距離も時間も正確ではないが)

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トレイルランニングとの出会い。

東京マラソン2016抽選倍率11.3倍に当選した雲の後ろから光が指す空。

初めて参加するマラソン大会を探していた所、「仙台泉ヶ岳トレイルラン」の存在を知る。自身にとって開催時期が最適であった為、即エントリー。9kmの山道を爽快に走りぬき、無事完走。これが人生初マラソン(トレイルラン)である。

高タンパクで筋肉増強!トレーニング後に飲むべきミルクプロテインとは?
プロテインと言えば昔は高くてまずい物だった。それが進化して今では安くて美味しい物が出てきた。とは言え、携帯性の高いプロテインはこれまでなかった。アミノ酸なら携帯できる物が豊富に売られてるが、浮遊されるタンパク質は少ない。 大会...

あまりの楽しさに人生の全てをトレイルランにかけると決めたのであった(^^♪よくロードランナーからトレイルランナーになったんですか?と聞かれるが、「最初からトレイルランナーです」と答えている(^^)v(だから舗装路は苦手)

翌年、当初の目標であった仙台国際ハーフマラソンを完走。

大阪マラソンへの応募と東京マラソン2016への走行距離を検証した女性ランナー達。

10Km走るのがやっとの状態なのに仙台国際ハーフマラソンに向けて20Km走を行う。それが原因で腸脛靭帯炎(ランナーズニー)発症。その後も無理にトレーニングをした為、約10ヶ月間走る事ができなくなった。

登りに強い!コロンビアモントレイルのトランスアルプスFKTⅡ評価。
いつも使ってるのがサロモン・スピードクロス4で、2足持っている。このスピードクロス4はグリップ力に特化したシューズで、山岳地帯で無類の強さを発揮する。他にもモントレイルのバハダを使用。バハダは山も舗装路も走れる優れもの。 なの...

腸脛靭帯炎は回復しないものの仙台国際ハーフマラソンは無事完走。その後、ハセツネCUPとウルトラトレイル・マウントフジの存在を知る。修行も兼ねて蔵王トレイルラン・外秩父トレイルラン・ハセツネ30Kと参戦して行く。

23と24は全くの別物!ゲルDSトレーナーを両方買って比較した結果。
ゲルDSトレーナー(GEL-DS TRAINER)を今年も購入した。てか昨年購入したDSトレーナー23が新品のまま保管されてるんだがな。今回も通販で購入。既にサイズがわかってるから安心して買える。(品番1011A176・1012A158) ...

2014年に外秩父トレイルラン43とトレニックワールドIN越生を完走し、STY参加資格を獲得。2015年にウルトラトレイル・マウントフジ(STY)にエントリー。ひたすら修行の日々である。

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トレイルラン・マラソン大会参加歴。

日本トレイルランナー・オブ・ザ・イヤー2015を受賞した女性。

2012年

9月  仙台泉ヶ岳トレイルラン9Km
10月 全国スイーツマラソン10Km
11月 阿武隈リバーサイドマラソン10Km

山を走るならサロモンのアドバンスドスキン12セットが最適な理由。
世界で最も使用されているトレイルランニング用ザック。それはサロモンのアドバンスドスキン12セットだ。UTMFやUTMBを含むあらゆる大会で使われている。アドバンスドスキン12セットなのは2016年モデルまで。 2017年からは...

2013年

5月 仙台国際ハーフマラソン(02:31:11)
6月 東根さくらんぼハーフマラソン(関門閉鎖)

8月 蔵王トレイルラン42Km(関門閉鎖)
9月 外秩父トレイルラン44Km(1回目)

10月 山形まるごとマラソン(ハーフ完走2回目)
10月 松島ハーフマラソン(ハーフ完走3回目)
11月 飯坂茂庭っ湖フルマラソン(初フルマラソン挑戦)

46時間計測のGPS時計でトレイルランを極めろ!UTMF・UTMBに必須。
以前からいいなと思っていたエプソンの「MZ-500S」。半年後に購入しようと思っていたが、アマゾンを見たら安かったので、急遽購入決定。これまで使っていたポラールM400HRでも問題ないが、電池が6時間しか持たないので、ウルトラトレイルで使え...

2014年

2月 いわきサンシャイン・フルマラソン(雪で中止)
3月 板橋シティ・フルマラソン

4月 ハセツネ30K(1回目)
5月 外秩父トレイルラン43Km(2回目)

7月 東和ロードレース・ハーフマラソン
7月 富士登山競走(五合目コース)

9月 トレニックワールド越生・都幾川40Km
10月 千葉アクアラインマラソン(完走メダルのはずが…)

2015年トレイルラン等参加大会。

ハセツネカップ(日本山岳耐久レース)のコースマップ。

3月 古賀はなももマラソン(フルマラソン)
4月 ハセツネ30K(日本山岳耐久レース)

5月 OSJ奥久慈トレイルラン30km
6月 七時雨トレイルランニングレース34km

9月 ツールド東北(走行管理ライダー)
9月 白石蔵王高原ハーフマラソン
10月 ハセツネCUP日本山岳耐久レース(72km)

11月 神戸マラソン
完走時間が遅かった為、帰りの飛行機に乗れなかった。

12月 第10回湘南国際マラソン(フルマラソン)
完走メダルのデザインが一新された。

2016年トレイルラン等参加大会

初めてのトレイルランニング体験でお薦めのノースフェイスとサロモン製品。

2月 東京マラソン
7月 岩木山トレイルランニングフェスティバル(青森県)
9月 OSJ安達太良山トレイルラン50K

10月 山形まるごとマラソン
10月 大阪マラソン
11月 ファントレイルズ100K(FT50)

2017年参加大会

仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当ボランティアしたら驚愕の事実が!

6月 スパトレイル(STSK72K)
8月 蔵王トレイルラン(宮城県)

10月 ハセツネカップ(日本山岳耐久レース)
11月 ファントレイルズ100K(FTR100)

2018年参加大会

白馬国際トレイルランニング大会ポスター

2月 第9回いわきサンシャインマラソン
3月 東北風土マラソン 4時間49分(自己ベスト)

東北風土マラソン結果!コース上のステーキとフカヒレでサブ5達成。
宮城県で開催される2つのフルマラソン。1つが宮城復興マラソンで、もう1つが今回の風土マラソンだ。宮城復興マラソンが都市型マラソンなら風土マラソンは地方のマラソン大会である。最初はFOODマラソンだと思ってた。なんたって食べるのがメインの大会...
東北風土マラソンのコスプレ仮装ランナーと写真撮影!はっとン出現。
次のエイドの南三陸町「めかぶの味噌汁」も良かった。海藻の入った味噌汁なら珍しくないが、「めかぶ」ならでは歯応えと味がよく出ている。美味しい食べ物が続々登場する東北風土マラソン。 東北風土マラソン2018前回記事の続き。登米市の...

4月 ウルトラトレイル・マウントフジ(STY)

UTMF・STYの装備チェック対策!雨具ライト電池タイツ防寒着の準備。
いよいよUTMF・STYに挑む1ヶ月前となった。ボランティアやサポート担当もそれぞれ準備している事だろう。2018年はSTYに挑戦するので、実際に必携品を揃えてみた。トレイルラン用品があまり売ってない地域もあるだろうから早めにアマゾンや楽天...
UTMF・STYの参加案内を準備して大会当日、富士山子どもの国で受付。
ウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF・STY)の参加案内が来ない。大会まであと2週間なのに…と思っていた。そうしたらメールで参加案内や富士山こどもの国への入場券が届いた。大会直前に連絡来るんだな。コースマップだけでも10枚以上のダウンロ...

6月 スカイライントレイル菅平(長野県)

スカイライントレイル菅平50Kmを走破せよ!真紅の赤で燃え上がれ。
スカイライントレイル菅平の日がやってきた。週間天気予報では降水確率100%の雨だったが、当日になると40%に低下した。結果、雨は降ることなく、走るには最適な天気であった。この大会は参加費18000円に宿泊費6000円が含まれている。 ...
スカイライントレイル菅平50Kの関門は要注意!牛だらけのコース。
スカイライン菅平は前日と当日の受付がある。前日は上田城を観光してたので、当日に受付した。あらかじめ送られたハガキを提示するとパンフレットと参加賞Tシャツが渡される。スタートとなる会場は狭くて座る場所もあまりない。なので、走る状態で来るべきだ...

9月 白馬国際トレイルラン(長野県)

白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会!宿泊と完走率は?
特に雨の日と急登では必須とも言える。ロングコースの54Kmは歩いてると関門に間に合わない。そんな時、ストックがあればスイスイ登って行ける。お勧めはブラックダイヤモンドのストックだ。Zポールの機能で折り畳める。これならトレイル用ザックにも容易に収納できる。

11月 神流マウンテンラン&ウォーク(群馬県)

神流マウンテンラン&ウォークに参加!ロングコース(40Km)完走へ。
神流マウンテン&ウォークはエントリー合戦になる。スーパーロングコースと宿泊先の争奪戦が凄まじい。どちらも10分で終了するほどだ。スーパーロングコースはシングルとペア(2人)があってペアだと参加しやすい。 だが、それ以上に難しい...
神流マウンテンラン&ウォーク完走!群馬県土産の恐竜の卵とは?
「神流マウンテンラン&ウォークに参加!ロングコース(40Km)完走へ」の続き。霧の城山付近でスーパークラスの選手達が追い付いてきた。この付近はロープと鎖場がある危険地帯でもある。もうすぐ10Km地点のエイドステーションだ。 エ...

12月 八峰トレイルランニング(東京都)

東京八峰マウンテントレイル参加!40Kmの山を8時間内に走破せよ。
2018年12月24日東京八峰マウンテントレイルが開催された。24日が祝日なのは今年最後となる。そして、いつものように大会翌日は有給取得済みである。12月23日に高速バスで東京に向かう。翌朝、新宿駅に到着。 新宿駅から高尾駅に...

2019年参加予定。

速くなるウルトラマラソン・トレイルランのトレーニング方法を紹介。

2月 静岡マラソン(DNS)静岡県

自分史上最速を目指せ!静岡マラソンの参加案内とナンバーカード到着。
静岡マラソンと同月開催のいわきサンシャインマラソンが中止になった。そもそも2月に福島県いわき市で開催するなんて無謀。東北地方は雪が降るのは当たり前だし、いわきサンシャインマラソンも2014年に中止になっている。 中止になる可能...

3月 石巻登山マラソン 50Km 宮城県🏔️
5月 岩手きらめきマラソン 42Km(4時間59分)岩手県

5月 相馬復興サイクリング 100Km 福島県🌿
6月 センチュリーライド 164Km 宮城県

6月 越後カントリートレイル 53Km 新潟県🍃
9月 ツールド東北 南三陸フォンド 170Km 宮城県

9月 上州武尊山スカイビュートレイル 70Km 群馬県⛰️
10月 日本山岳耐久レース(ハセツネ)72Km 東京都🌳

将来的に参戦(完走)したい大会。

ウルトラトレイル・デュ・モンブラン CCC・TDS・UTMB・トルデジアン(イタリア)

スポーツ歴

100m短距離ランナー>柔道>テコンドー>空手道>テニス>トレイルランニング

スポーツブランド使用歴

ロードランニングはアディダス>ナイキ>アシックス(現在)

トレイルラン用品はノースフェイスとサロモンを使用。

ロードバイク歴

ビアンキのロードバイク、ビアニローネ7で会津若松城(鶴ケ城)観光。

2013年2月6日からGIANT
WINDMARK2700クラリス(初代)

2014年11月1日からビアンキ
ビアニローネ7SORA2015年モデル(二代目)

2019年3月23日からスコット
スピードスターSEアルテグラ2018年モデル(三代目)

ブライトンライダー450(サイクルコンピューター)
フルクラム・レーシング5(ホイール)

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