５０Km以上のトレイルランニング大会一覧！中級者なら挑戦すべき。

トレイルランを続けていて実力が付いたら挑戦したい大会がある。

４０Kmから８０Kmクラスのトレイルランニング大会を完走して更に上を目指すのだ。

真のトレイルランナーならＵＴＭＦやＵＴＭＢを完走したいと思うもの。その為にも中距離のトレイルランニング大会を完走しておきたい。

開催月	大会名	距離	場所
１月	石舞台１００	66	奈良県
２月	希望が丘ULTRUNRACE	50	滋賀県
３月	新城トレイル	64	愛知県
	五ケ山・脊振クロストレイル	64	福岡県
	球磨川リバイバルトレイル	95	熊本県
４月	奥三河パワートレイル	70	愛知県
	FTR50	50	埼玉県
	KAI69	69	山梨県
５月	阿蘇ラウンドトレイル	53	熊本県
	奥久慈トレイルレース	59	茨城県
６月	スパトレイル	72	群馬県
	山中温泉トレイルレース	78	石川県
	奥信濃１００	50	長野県
７月	美ヶ原トレイルラン	80	長野県
	八代ドラゴントレイル	62	熊本県
	フォレストレイル新庄・蒜山	80	岡山県
	大雪山トレイルジャーニー	70	北海道
８月	真昼山地トレイルラン	50	秋田県
	世界ジオパークトレイルランin山陰海岸（神鍋高原）	57	兵庫県
９月	上州武尊山スカイビュートレイルラン	80	群馬県
	安達太良山トレイルラン	55	福島県
	京都一周トレイル・グランドトラバース	59	京都府
１０月	日本山岳耐久レース（ハセツネカップ）	72	東京都
	峨山道トレイルラン	73	石川県
	龍馬脱藩トレイルレース	70	高知県
１１月	中能登トレジャートレイルラン	50	石川県
	甲州アルプスオートルートチャレンジ	67	山梨県
	才乙（さいおと）カラーズ	52	広島県
	広島恐羅漢トレイル	82	広島県
	日光国立公園マウンテンランニング	56	栃木県
	MIZUKAMI MOUNTAIN PARTY	64	熊本県
１２月	阿南阿蘇カルデラトレイル	50	熊本県
	伊豆トレイルジャーニー	70	静岡県

上記の大会情報は２０２１年１１月８日時点のものである。

トレイルランの大会は大会名・開催時期・距離が頻繁に変更されるので、大会公式ページで要確認。

より新しい情報は「１００マイルのトレイルランニング大会一覧！完走へのトレーニング」に書いた。

美山走希

１００Km以上の大会一覧はこちら「あなたは完走できるか？１００Km以上のトレイルランニング大会一覧」

緑（訓練生）

リタイアを恐れず、挑戦しなきゃ！「リタイアこそが強くなる秘訣！格上の大会に出走してスタミナ強化」

中級者なら挑戦すべき５０Km以上のトレイルランニング大会一覧。
上州武尊山スカイビュートレイル７０（ハピネス水上カップ）
1. 日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）
2. 日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）は水と食料が完走の鍵。
その他の中距離（６０Km以上）の大会。

中級者なら挑戦すべき５０Km以上のトレイルランニング大会一覧。

では中級者とはどれ位の走力を言うのか？それはハセツネＣＵＰ完走レベルである。

ハセツネＣＵＰは７２Kmの長丁場だが、制限時間が２４時間あって登山家も参加する大会。

つまり、制限時間が長いから走力がなくても多少のトレイルラン経験と知識で完走できるのだ。

完走するよりエントリーする方が難しい大会だが、ハセツネＣＵＰを完走したら初心者卒業だ。

ハセツネカップの参加方法はこちら「ハセツネカップ出るには？エントリーのコツは？攻略完走方法と結果」

美山走希

トレイルランニングの走力についてはこちら「あなたの走力は？トレイルランナー段位認定！これ完走したら初段」

緑（女学生）

トレイルランニングの装備についてはこちら「トレイルランニング初心者のリュックとシューズ紹介！激安通販はここ」

制限時間が長いFunTrails５０K。

奥宮俊祐選手が主催するFunTrails（ファントレイルズ）５０K。この大会は制限時間が１５時間ある。

１５時間もあれば歩いたり、休憩しながらでも完走できる。

エイドステーションも充実してるので、あまり食料を持たずに走れるのが嬉しい。

２０２１年は１０６Kmの部が開催され、２０２２年には１００マイルの部も開催される。

美山走希

私がFTR50に出た時は雨だった。「奥宮俊祐選手からFunTrailsＦＴ５０参加案内到着！レインウェアでの完走」

トレイルランニングのブログ記事１０選（攻略対策情報）読めば完璧！

トレイルランニング用ザックで世界で１番使われているのはサロモン製品だ。他にノースフェイス・アルティメイトディレクションと続く。日本国内でも同様で、サロモンとノースフェイスのザック愛用者がほとんどだ。なので、サロモンかノースフェイス製品を買えば間違いない。容量としては１０Lあれば充分だ。

石垣島オーシャンビュートレイルラン＆ウォーク。

２月に開催される６０Kmの大会が「石垣島オーシャンビュートレイルラン＆ウォーク」（全日本ジュニアトレイルプレ大会）

山を走るトレイルランニングなのに海を見ながら走れる珍しい大会。沖縄県石垣市で開催され、６０Kmの制限時間は９時間３０分である。

制限時間が短い群馬県のスパトレイル。

ファントレイルズとは逆に制限時間が短いのが６月開催のスパトレイル。四万温泉と草津温泉を舞台のスピードレース。

距離はハセツネＣＵＰと同じだが、制限時間が１３時間と短い。なので、歩いて休む事ができない。スタートからゴールまで走り続けてこそ時間内に完走できる。

スパトレイルＳＴＳＫ７２Ｋｍの必携品を準備して攻略方法を考えた。

スパトレイルは７２Kmの距離を１３時間内に走る過酷な大会。「走れるコース」が売り文句だが、そう簡単に完走させてくれない。苦しい時でもただ歩くのではなく、早歩きで少しでも前進する意識が必要。ＵＴＭＦ２０１８以降で４ポイント付与される大会。５月...

美ヶ原トレイルラン＆ウォーク in ながわ。

「美ヶ原トレイルラン＆ウォーク in ながわ」は７月開催の大会。

長野県長和町・ブランシュたかやまスキーリゾートが会場で朝４時にスタートする。

８０Kmで制限時間が１６時間だからスパトレイル並に時間が厳しい大会。

大会協力金（宿泊費の一部）３０００円がエントリー費用に含まれる。

長野県の白馬国際トレイルラン５０Km。

白馬国際トレイルランは超人気大会。参加受付が始まったらすぐにエントリーしないと参加できない。

参加費１万円で５０Kmと安い。２０１８年に大雨が降り、コースに影響が出た。

その為、２０１９年は開催しないと決定。２０２０年に復活するかは未定。※２０２１年に距離短縮開催。

アクセスは新宿駅から直通で行けて便利、白馬村は宿泊施設が多いから泊まる場所に困らない。

オリンピックが開催された場所だけに宿泊施設は多い。

また、同じ長野県には野沢温泉トレイルランが開催される。詳細は以下の記事を読もう！

白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会！宿泊と完走率は？

特に雨の日と急登では必須とも言える。ロングコースの５４Kmは歩いてると関門に間に合わない。そんな時、ストックがあればスイスイ登って行ける。お勧めはブラックダイヤモンドのストックだ。Ｚポールの機能で折り畳める。これならトレイル用ザックにも容易に収納できる。

北海道の大雪山ウルトラトレイル。

大雪山ウルトラトレイルは定員数が２５０人と少ない大会。

８０Kmで制限時間は１５時間。８０Kmのコースにしては参加料金が１３０００円と破格の安さ。

ＵＴＭＢのポイントも得られるから北海道のトレイルランナーなら参加したい大会だ。

上州武尊山スカイビュートレイル７０（ハピネス水上カップ）

日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）と同じく制限時間が２４時間。２０１９年の距離は７８Kmとハセツネより多い。

ハセツネが長谷川恒男を掲げて大会を開催するように上州武尊山スカイビュートレイルは山田昇を掲げて開催される。

長谷川恒男も山田昇も世界屈指の登山家だった。難易度はスカイビュートレイルの方が圧倒的に高い。

ハセツネ気分でスカイビュートレイルに挑むと痛い目を見る。ハセツネもスカイビューもストックを使える。

上州武尊山スカイビュートレイル前日受付！星野緑の競技説明会に参加。

第６回スカイビュートレイル７０（ハピネスみなかみカップ）に参加した。実際は約７８Kmと走りごたえある距離。日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）７１.５Kmのような大会を探していた。そして見つけたのが制限時間２４時間の上州武尊山スカイビュートレイルだった。

日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）

トレイルランナーなら誰でも知ってる大会。これを知らなきゃトレイルランナーじゃない。制限時間２４時間で距離約７２Km。

累積標高差は４０００ｍ以上の大会。完走するより参加する方が難しい。

参加募集は毎年６月１日の１０時に行われるが、３分で終了する。（カップラーメンと同じだ）

一般参加は先着順への対処法（パソコン・スマホ操作）を知らないとエントリーできないが、金の力（ふるさと納税）でも参加できる。

日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）は水と食料が完走の鍵。

ちなみに参加するのはトレイルランナーだけじゃない。登山家も参加してる。登山家は重装備の荷物を持ち、全コース完歩する。

２４時間あるから歩き通せるって事だ。２０１６年の時は第２関門の時間が厳しかったが、最近変更されだいぶ楽になった。

はっきり言って制限時間や関門は無いと同じ。短い休憩時間で進み続ければゴールにたどり着ける。

その他の中距離（６０Km以上）の大会。

その他にも完走率が低かった広島恐羅漢を始め、以下の大会がある。

広島恐羅漢トレイル in 安芸太田（広島県）
奥三河パワートレイル（愛知県）
新庄・蒜山スーパートレイル
~~奥四万十ウルトラトレイルレース~~※坂本龍馬脱藩トレイルレースに改名（高知県）

他にも房総横断トレイル＆アウトドアクエスト（千葉県）と言った中距離レースがあるが、別の機会に書くとする。

スカイライントレイル菅平と越後カントリートレイルに出走した時の話はこちら。

あなたの走力は？トレイルランナー段位認定！これ完走したら初段。

あなたの走力は？全トレイルランナーの走力を段級位で認定！トレイルランニングは実力がわかりずらいので、段級位で表現。１０級から９段まである中で、あなたはどれに該当する？初心者・中級者・上級者の誰でも関係がある内容。そして伝説のトレイルランナーとは？

日本最大のステージレース南三陸３１１Kmが開催！７日間走り続けろ。

ステージレース三陸３１１(STAGERACESANRIKU311)が２０２１年に開催される。「STAGERACE三陸311」とは６日間で３１１Km走るトレイルラン。UTMBやトルデジアンのようなノンストップレースと違い、ステージ制のレースと...

トレイルランニング大会の宿泊予約はこちら「宿泊予約サイト５選！大会直前でも会場近くで安い旅館とホテル紹介」

美山走希

今後、私が参加するトレイルラン大会はこちら「新年は彩の国１００Kｍと武尊山１４０Kmの完走が目標！ＵＴＭＦへの道のり」

緑（女学生）

「トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介！女性の服装選び」も読んでね！

スポーツ未経験のジョギング初心者が楽にフルマラソン完走する方法。

これまでスポーツ（運動）をした事がない人からすればフルマラソンは想像もつかない世界だろう。どれだけのトレーニングを積めば完走できるのか不安もあるかも知れない。だが、順序を追ってトレーニングすれば完走は難しくない。全く運動してなかった人がダイエット目的で走り出す人もいるくらいだ。

[アルティメイトディレクション] ハイドレーションバッグ ULTRA VESTA XS/SMサイズ Lichen

Ultimate Direction(アルティメイトディレクション)

The women's-specific fit Ultimate Direction Ultra Vesta is now 20% lighter, has all the important functionality and comfort for distance trail running