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トレイルランニング100Kmの準備!秋冬の服装・携帯食料・必携品。

秋の紅葉を見ている美女。トレイルラン装備
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スポーツライター
美山走希

UTMFが目標!その前に阿蘇ラウンドトレイルと武尊山140を完走したい。FTR106Km完走済み。

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トレイルランニングの大会、FTR100に出る為、必携品を準備した。

FTR100は106Kmの大会であり、阿蘇ラウンドトレイルへの足がかりとなる。この記事では100Km前後の大会で使える装備品を紹介する。

過去の装備品(必携品を含む)についてはこちら

美山学長
美山学長

2021年は野沢温泉だけの出走になると思ってたが、参加条件の暖和によりFTR100にも出走可能となった。

緑(女学生)
緑(女学生)

それで、山を100Km走る為の装備ってどんなの?水食料も必要でしょ。将来的にはUTMF完走したいなぁ。

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トレイルランニング100Kmの準備!ノースフェイスのザック。

Flight Training Pack 12(NM62108)

まずは必携品を入れるトレイルランニング用のザックが必要だ。

2年間も同じザックを使ってたらだいぶヘタってきた。なので、FTR100に向けて新調した。サロモンからノースフェイスへの変更だ。

これまで使ってたザックについてはこちら。

UTMBで使える世界最高のザック紹介!ストック収納可能な12Lサイズ。
世界最高のザックと言えばアドバンスドスキン12セット(ADV SKIN 12 SET)UTMBだけでなく、日本国内での使用者も多い。トレイルランで使われる。サロモン・ノースフェイス・アルティメイトディレクションの中でもかなりの使用率。

女性が普段使いのザックを選ぶならサロモンのアクティブスキン8が使いやすい。

初心者女子のザック容量は8L以上が最適な理由!お勧め品も紹介。
これからトレイルランを始めるならザック(リュックサック・バックパック)が必要。だけど、種類が多くてどれを買えば良いのかわからない。トレイルランのザックは材質・軽さ・収納性やポケットの多さなど色々あるが、中でも容量は大事。買うなら8L~12L(Lはリットル)で選ぶ。それは何故なぜか?

サロモンのザックになんの不満もないし、むしろ最高のザックだった。だが、気分転換にサロモンからノースフェイスに変更したくなったのだ。

美山学長
美山学長
緑(女学生)
緑(女学生)

トータル6年ぐらいサロモン使ってたね。今回、山を100Km走る為に選んだのがノースフェイスのトレーニングパックなんだね!

[ザノースフェイス] リュック/バッグ Flight Training Pack 12 フライトトレーニングパック12 NM62108 S ブラック
THE NORTH FACE(ザノースフェイス)
背負ったままでも開閉のできるフラップつきドローコード式メインコンパートメント

トレイルランニング100Kmの準備!ザックとウエストポーチ。

THE NORTH FACE NM62158

ただ、ノースフェイスのトレーニングパック12(NM62108)には弱点がある。小物入れやスマートフォンを入れる場所が少ないのだ。

なので、導入したのがウエストポーチのフライトレース・レディベルト(NM62158)だ。(生産数が極小でほとんど売ってない)

旧作のマンタレイベルトの収納性はそのままに小型で軽量化されている。

美山学長
美山学長

トレーニングパックもフライトレース・レディベルトも生産数が少なく、あまり販売されてない。存在すらあまり知られてない。

緑(女学生)
緑(女学生)

もし、これら以外の装備を選ぶならノースフェイスのTR10とTRベルトが良い。100Km前後の大会でも使える。

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トレイルランニング100Kmの準備!防寒着とレインウェア。

Trail running clothing and equipment

ザックの次は防寒着とレインウェアだ。詳しくは下の記事に書いた。

防寒着としてランニングタイツ(ロングタイツ)も準備。ノースフェイス・サロモン・ワコールの3ブランドで必携品をそろえた。

美山学長
美山学長
緑(女学生)
緑(女学生)

トレイルランナーって身に付けている装備を見ただけでその人の実力がわかるんだって!装備でお金を惜しんじゃいけないね。

トレイルランニング100Kmの準備!春夏のランニングウェア。

novelty-swallowtail-vent-hoodie

100Kmのトレイルランとなると夜は防寒着とレインウェアで過ごし、日中は軽装で走ることとなる。軽量で高機能なウェアとパンツを選ぼう!

短距離レースならどんな服装でも何とかなるが、長距離レースならそうはいかない。妥協せず、自分の好きな物、高性能・高機能な物を選ぼう。

美山学長
美山学長

手袋は軍手でも良いが、新しく購入した。「雪も寒さも気にしない!アシックスのレーシンググローブ天下とは?

緑(女学生)
緑(女学生)

トレイルランのウェアって男性用は地味だよね…。女性用は派手で可愛らしいのがたくさんあるけど。

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トレイルランニング100Kmの準備!ウルトラトレイル仕様。

Salomon ultra glide (L41579100 ・L41553900)

これまで、コロンビアモントレイルのバハダとサロモンのスピードクロスを使ってきた。だが、山を100Km走る為、新たなシューズを準備した。

その名もサロモン・ウルトラグライドだ。

山を100Km楽に走れる!サロモン・ウルトラグライドのシューズ。
外観についてはアッパーはメッシュで、放熱性は抜群!雨や泥で濡れた時に乾きやすそうだ。夏の暑さでも蒸れないのは大事。ソールまで着色されててかっこいい!もちろん、クッション性は言うことなし。だが、厚底シューズに慣れてないと違和感を感じる。

その他、これまで使ってきたトレイルランニング・シューズはこちら。

長距離走のウルトラグライドと平地も走れるトランスアルプスFKTを併用している。

美山学長
美山学長

5年くらいサロモンのスピードクロス4を使ってた。3足は消費したな。今後はノースフェイスの靴も履いてみたい。

緑(女学生)
緑(女学生)

トレイルランニングの選手たちはノースフェイスとサロモンをよく使うよね。あとはホカオネオネとアルティメイトディレクション。

トレイルランニング100Kmの準備!ウルトラトレイル計測。

SUUNTO9 baro gps watch

100Kmだとランニングウォッチの計測時間も長くないといけない。

FTR100や阿蘇ラウンドトレイルは30時間、UTMFなら40時間以上、計測できるGPS時計が必要。

SUUNTO9Baroは最長120時間計測!手首心拍計でトレイルランに最適。
SUUNTO9(Baro)を買ったので実機レビュー。スント9と言っても種類豊富でBaroと心拍計が付くかで値段が変わる。価格は5万円から10万円の幅がある。 「Baro」は気圧計の事であり、天気と高度を大気圧で規則する。トレイ...

FTR100でストックは使えないが、ハセツネカップや武尊山スカイビュートレイルでは使用可能。軽さと強度を兼ね備えた「シナノ」製がおすすめ。

シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較。
シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンド比較した。トレイルランニングで使うならどちらのストックが良いのか? 実際に両方使った感想を書く。シナノのトレイルランポール13.6プロとブラックダイヤモンドのウルトラ...
美山学長
美山学長

ストックがあると登りが格段に楽になる。下りも足でブレーキする必要がなくなる。平地は邪魔だが。

緑(女学生)
緑(女学生)

100Km以上のウルトラトレイルだと長時間の計測ができる時計が必要だよね!更にルート案内があると助かる。

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トレイルラン100Kmの準備!秋冬の服装・携帯食料・必携品。

Trail running water and food

トレイルランニングでは装備品の他に重要な物がある。それは携帯食料だ。水食料なくして100Kmの道のりをゴールまで行けない

飲み食いしながらゴールを目指すのがトレイルランナーだ。私が使ってる携帯食料については下の記事に書いた。(私がFTR100で使う食料

トレイルランの食べ物は?練習時のエネルギー補給とプロテイン。
トレイルランニングを始めたけど、練習時は何を食べれば良いのだろう?プロテインがいいって言うけど、どれを選べばいいの?この記事ではそんな疑問を解決する。結論、自分の好きな物を食べればいい。好きでない物を山に持ってっても食べずに持ち帰ることになる。

トレイルランニングは水分補給も大事。胸にソフトフラスクを付けるか、背中にハイドレーションを背負うか考えよう。

最速で水分補給できるサロモンのハイドレーションとソフトフラスク。
トレイルランニングの大会ならいち早く水分補給したいものだ。いちいちバックパックから取り出して給水なんてあり得ない。 現在は背中に背負うハイドレーションか、胸に付けるソフトフラスクの2種類がある。そのハイドレーションとソフトフラスクの違...

ハセツネカップのようなエイドがない大会ではソフトフラスクハイドレーションを併用するのもありだ。暑いとあっという間に水がなくなる。

美山学長
美山学長
緑(女学生)
緑(女学生)

トレイルランニングって色んな装備があるんだね!この記事をブックマークして後で読み返すよ。

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アシックスのインナーマッスルタイツとワコールCW-Xで走った感想。

スポーツライター(ブロガー)
美山走希

UTMFが目標!その前に阿蘇ラウンドトレイルと武尊山140を完走したい。FTR106Km完走済み。

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