トレイルランニングの服装(格好)は?春夏秋冬メンズウェアを紹介。

トレイルランニングの服装は?春夏秋冬のメンズウェアを紹介。 ランニング用品紹介
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スポーツライター
美山走希

UTMFを目指すトレイルランナー。その前に彩の国100Kmを完走したい。ロードバイクはブルベ300Kmが目標。

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トレイルランニングではどんな服装をすれば良いのか?山に行く格好をするのか?それともマラソンのような運動着にすれば良いのか?

この記事ではトレイルランニングの服装について助言する。春夏秋冬、山の天気は変わりやすい。しっかりと準備してトレイルランを楽しもう!

美山学長
美山学長

トレイルランニングでの服装(格好)と言っても難しく考える必要はない。今回はメンズウェアを中心に紹介。

緑(女学生)
緑(女学生)

Tシャツと短パンはマラソンと同じものを着用。シューズとザックはトレイルラン用のを購入したよ。

希(助手)
希(助手)

男性にプレゼントする時や、女性用ウェアを買う時の参考になりそう。男性用があるなら女性用もあるからね。

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[サロモン] ハイドレーションバック HYDRACTIVE VEST 8 (ハイドラクティブ ベスト 8) FIERY RED
SALOMON(サロモン)
背面: 100% ポリエステル; 背面の切り替え部分: 89% ナイロン, 11% ポリウレタン; 本体: 100% ナイロン; 本体の切り替え部分: 88% ナイロン, 12% ポリウレタン; 裏地: 100% ナイロン
Salomon Men's Speedcross 5 Trail Running Shoes, Sulphur Spring/Black/White, 9
SALOMON(サロモン)
防水トレイルランニングシューズ: アグレッシブなグリップ、正確な足場、ゴアテックスプロテクションが特徴のSalomon Speedcross 5は、柔らかいテクニカルトレイルを克服したいランナーにとって理想的な靴です。
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トレイルランニングの基本となる服装(格好)とは?

トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介!女性の服装選び。

これまで、マラソンで走ってた人はTシャツとハーフパンツをそのまま使おう。公園とかの未舗装路(クロスカントリー)を走るならこれで充分。

東京マラソン参加賞Tシャツ

運動経験が全くなく、着るものがないなら少しでも動きやすい服装にしよう。近所にある公園や里山に行ってみよう。舗装されてない所を走ってみるのが大事。

春夏のスポーツにお勧めのメンズ短パン!ランニングパンツを紹介。

美山学長
美山学長

運動着がなければ動きやすい服装にする。マラソンしてたならそのままTシャツとハーフパンツを使う。

緑(女学生)
緑(女学生)

Tシャツとハーフパンツなら誰でも持ってるね。本当はランニング用のTシャツとハーフパンツがいいんでしょ?

美山学長
美山学長

ランニング用のTシャツとハーフパンツは通気性や、吸汗速乾に優れている。以下の記事を読んでおこう。

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[シーダブリューエックス/ワコール] スポーツタイツ ロング丈 ジェネレーターモデル2.0 吸汗速乾 HZY399 レディース ME M
CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
[特徴]ひざ、腰、ふともも、股関節サポート 、下半身フルサポート、UVカット率90%以上

アシックスのインナーマッスルタイツとワコールCW-Xで走った感想。

緑(女学生)
緑(女学生)

実際に山で使ったトレイルランニング・ウェアだから信頼できるレビューだね。私も新しいの欲しい!

美山学長
美山学長

春でも肌寒い日はあるから、薄手のジャケットを用意しとこう。ランニングタイツもおすすめ。

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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
[特徴]ひざ、腰、ふともも、股関節サポート 、下半身フルサポート、UVカット率90%以上
[シーダブリューエックス/ワコール] スポーツタイツ ロング丈 ジェネレーターモデル2.0 吸汗速乾 HZO699 メンズ GR M
CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
[特徴]ひざ、腰、ふともも、股関節サポート 、下半身フルサポート、UVカット率90%以上
緑(女学生)
緑(女学生)

ワコールCW-Xのタイツと、ノースフェイスのソックスを履いて山に行くよ。

North Face and Salomon running socks

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梅雨の時期にはレインウェア必須!山での雨と台風対策。

Strike Trail Hoodie rainwear

春から夏にかけて梅雨の時期となる。天気予報で雨とわかるなら自粛した方が良い。だが、あらかじめ山に行く予定してたなら簡単にキャンセルできない事もある。

それと、曇りの予報で山に行く事もあるだろう。そんな時はレインウェアを持って行こう。薄手のレインウェアなら小さく収納できるから持ち運びが楽。防寒着としても使えて一石二鳥だ。

6月や7月でも標高1000m以上なら肌寒さを感じる。夜なら尚更なおさら。薄着の状態で、雨になったら低体温症になりかねないから。

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美山学長
美山学長

トレイルランニング・登山・トレッキング・ハイキング。いずれにせよ山に行くならレインウェア必須。

緑(女学生)
緑(女学生)

 

薄手のレインウェアなら1年中使えるね。軽くて携帯性が抜群だからザック内で場所を取らない。

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真夏の暑さも涼しくできる!トレイルランニングの服装(格好)

Wacoal CW-X arm cover and leg cover

夏も春と同じ服装で良い。夏に走れば暑くて汗だくになる。ジャケットはいらないが、アームカバーレッグカバーを使おう。

アシックスとワコールのレッグカバー。

夏だとランニングタイツは通気性が悪く、暑くなる。だが、ワコールから夏用のランニングタイツが発売された。夏用ロングタイツとして後日、記事にする。

Wacoal CW-X running tights

山は木々が夏の日差しをさえぎってってくれる。なので、一般のマラソンより日焼けしにくい。更にアームカバーレッグカバーを使えば万全の日焼け対策となる。

アウトドア登山でBUFFが大活躍!帽子より快適なバンダナ(バフ)とは?

美山学長
美山学長

ワコールCW-Xの帽子(バンダナ)・アームカバーレッグカバーランニングタイツがおすすめ。

緑(女学生)
緑(女学生)

夏は紫外線での肌ダメージを避けたい。アームカバーや、レッグカバーを使えばその部分に関して日焼け止めが不要になる。

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トレイルランニング秋の服装は薄手のジャケット必須!

サロモンのトレイルランニングジャケット。

秋は春のようにTシャツ・ハーフパンツが基本。そして薄手のジャケットか、レインウェアがあれば万全。

暑ければアームカバーレッグカバーを使い、寒ければジャケットとロングタイツを使う。

Wacoal CW-X arm cover and leg cover

標高が高い山に行くならインナーウェア(ミッドレイヤー)も必要。標高が300mだろうが1500mだろうが、山は山。甘く見てはいけない。

美山学長
美山学長

秋は紅葉シーズン。山に行く頻度が高まる時期。山の標高と天気予報でその日の服装を決めよう。

緑(女学生)
緑(女学生)

山の標高が高くても低くても準備万端にしないとね。春夏秋冬いつでも温度変化に対応できる服装にする。

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冬のトレイルランニングはインナーウェアとミッドレイヤーを準備。

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冬でも里山なら練習できる。山の標高が300m前後なら街と同じような気温となり、トレーニングしやすい。服装選びも楽。

Wacoal CW-X arm cover and leg cover

冬と言っても地域によって温度差があるし、人によって寒さに強い人もいる。なので一概いちがいには言えないのだが、インナーウェア(ミッドレイヤー)は準備しておきたい。

サロモンのインナーウェアとグローブ。

美山学長
美山学長

冬ではニット帽・手袋・ジャケット・インナーウェア(ミッドレイヤー)が必要。

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アシックスとサロモンのランニンググローブ。

緑(女学生)
緑(女学生)

ブログ記事を読んで勉強になった。冬はインナーウェア(ミッドレイヤー)を準備するよ。

美山学長
美山学長

冬は厚着すると暑くて走れない。少し寒いぐらいの服装だと走り出した時に丁度ちょうどよくなる。

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トレイルランニングの服装(格好)は?春夏秋冬メンズウェアまとめ。

ノースフェイス・マウンテンバーサ・マイクロジャケット。

ここまでトレイルランニングの服装について紹介した。春と秋はTシャツとハーフパンツが基本。ジャケットとロングタイツも準備したい。

夏は帽子・アームカバーレッグカバーで日差しをさえぎるる。顔や首には日焼け止めを塗って紫外線対策。山の標高や天気によって服装を変える。

冬はインナーウェア(ミッドレイヤー)を着用。その上にジャケットを羽織はおるる。寒くて日照時間が短い為、標高1000m以上の山に行くのはおすすめしない。

行くなら7月から10月の間が良い。

美山学長
美山学長

トレイルランニングでの服装について書いた。男性だけでなく、女性にも通用する部分があると思う。

緑(女学生)
緑(女学生)

確かに春夏秋冬の服装は参考になった。私はトレイルランニングで使えるレディースウェアを探すよ。

希(助手)
希(助手)

レディースウェアについては「トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介!女性の服装選び」を読んでね!

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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
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