スパトレイルは７２Kmの距離を１３時間内に走る過酷な大会。
「走れるコース」が売り文句だが、そう簡単に完走させてくれない。
苦しい時でもただ歩くのではなく、早歩きで少しでも前進する意識が必要。
Fuji100mile２０１８以降で４ポイント付与される大会。
５月になって２５度以上の日が多くなってきた。山では虫と蜘蛛の巣が多くなり、トレーニングに支障が出る時期だ。
日焼け止めと虫よけが必要だが、あまりの暑さで汗だくになってしまう。汗と共に流れてしまうから何度も塗りなおす必要がある。スパトレイルまであと１ヶ月。
スパトレイル２０１７の必携品。
必携品を準備してこそ安心してスタートできる。リンクから詳細を見れるようにした。
大会支給コースマップとナンバーカード（ゼッケン）は支給される。コンパスはスマートフォンのアプリをダウンロード（電子コンパス）
スマートフォンを使っていれば電子コンパスを使う事で無料で手に入るし、軽量化にも繋がる。※携帯電話は電池残量に注意
水・食料・カップ（紙コップ）・熊鈴
ヘッドライトと予備電池・レインジャケット
ヘッドライトはジェントスのヘッドウォーズを使用。充電池はエネループ。
レインジャケットはノースフェイスのベンチャージャケット。
運動時の揺れないスポーツブラはこちら「トレイルランニング用スポーツブラ４選！ワコールＣＷ－Ｘで山を走る」
アウトドアショップや１００円ショップで準備。
サバイバルブランケット・携帯トイレ・ホイッスル・テーピング用テープ・ファーストエイドキット（絆創膏・消毒薬）・保険証（コピー可）現金
サバイバルブランケットと携帯トイレは一般のアウトドアショップで売ってる。
携帯トイレはモンベルの物を選んだ。応急処置に使う消毒薬・絆創膏・テープ・ホイッスルは１００円ショップで買える。
保険証があるかは事前に確認。再発行に２、３週間かかる。こうして見ると必要な物は全て揃っていた。なので、水と食料が問題だ。
スパトレイル当日の天気や気温はわからないから必須の１リットルより増やすかどうかは直前に決定。
カロリーメイト・ドリンクは持参予定。食料はチョコレートは溶けそうだからこれも当日の天気による。
スパトレイル大会当日の作戦・攻略対策。
スパトレイルは制限時間が厳しい。完走を目指すトレイルランナーなら要確認。朝５時にスタートしたらハーフマラソン開始。最初の２１Kmは林道をひた走る。
それが終わると山に入って沢渡り。第２関門は野反湖ビジターセンターで、関門は１１時３５分。野反湖を１周すると、再び山岳地帯に行って７０６の階段を登る。
その後、舗装路と山道を繰り返しつつゴールへ。
詳しい作戦はスパトレイルの競技説明を聴いてから考えよう。
長い時間歩くと時間が足りなくなる。どれだけ鍛えてきたかが試される大会だ。
２０１７年６月１４日追記
スパトレイルのトラベルガイドやコースマップが到着したので、詳細な作戦を書く。以下、理想の通過時間。
町通万沢線峠（給水所）６時３０分 野反湖パークランド和光源（第１エイド）７時３０分 野反湖ビジターセンター（第２エイド）１０時 根広ねどふみの里（第３エイド）１２時
天竜橋（給水所）１２時４０分 世立八滝入り口（特設関門）１３時３０分 故郷活性化センター（第４エイド）
１３時２０分 田代原ザゼンソウ公園（第５エイド）１６時３０分 草津国際スキー場（ゴール）１８時 あとは実際に実行するだけ。
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