スパトレイルSTSK72Kmの必携品を準備して攻略方法を考えた。

スパトレイルSTSK72Kmの必携品を準備して攻略方法を考えた。 51Km以上の大会
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スパトレイルは72Kmの距離を13時間内に走る過酷な大会。「走れるコース」が売り文句だが、そう簡単に完走させてくれない。苦しい時でもただ歩くのではなく、早歩きで少しでも前進する意識が必要。UTMF2018以降で4ポイント付与される大会。

読めば完璧!トレイルランニングのブログ記事10選(攻略対策情報)
トレイルランニングと言えば背中に背負うザック(バックパック)である。これからトレイルランニングを始める人達はどれを買えば良いのかわからないと思う。トレイルランニング用ザックで世界で1番使われているのはサロモン製品だ。 他にノースフェイ...

5月になって25度以上の日が多くなってきた。山では虫と蜘蛛の巣が多くなり、トレーニングに支障が出る時期だ。日焼け止めと虫よけが必要だが、あまりの暑さで汗だくになってしまう。汗と共に流れてしまうから何度も塗りなおす必要がある。スパトレイルまであと1ヶ月。

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スパトレイル2017の必携品。

FunTrails50K完走時のトレイルランニング装備を一挙公開!FTR100

必携品を準備してこそ安心してスタートできる。リンクから詳細を見れるようにした。

大会支給コースマップとナンバーカード(ゼッケン)は支給される。
コンパスはスマートフォンのアプリをダウンロード(電子コンパス)

スマートフォンを使っていれば電子コンパスを使う事で無料で手に入るし、軽量化にも繋がる。※携帯電話は電池残量に注意

水・食料・カップ(紙コップ)熊鈴
ヘッドライトと予備電池・レインジャケット

ヘッドライトはジェントスのヘッドウォーズを使用。充電池はエネループ
レインジャケットはノースフェイスのベンチャージャケット

アウトドアショップや100円ショップで準備。

スパトレイルSTSK72Kmの必携品を準備して攻略方法を考えた。

サバイバルブランケット携帯トイレ・ホイッスル
テーピング用テープ・ファーストエイドキット(絆創膏・消毒薬)
保険証(コピー可)現金

トレイルランニング大会で人気のベスト型バックパック5選まとめ。
トレイルランニングを始めてからどれだけのバックパックを使っただろうか。ノースフェイスの「マーティンウイング」「FRレースベスト」「エンデュランスベスト」「TRコンポ」 サロモンの「スキンプロ14+3セット」「スキンプロ12セッ...

サバイバルブランケット携帯トイレは一般のアウトドアショップで売ってる。携帯トイレはモンベルの物を選んだ。応急処置に使う消毒薬・絆創膏・テープ・ホイッスルは100円ショップで買える。保険証があるかは事前に確認。再発行に2、3週間かかる。

登山やトレイルランニングで使いたい高性能なレインウェア3選。
トレイルランニングでも登山でも使えるレインウェア(雨具)がある。それはコロンビアのワバシュジャケットだ。コロンビア独自の防水透湿テクノロジー「オムニテック」を採用した防水ジャケットで、どんなに強い雨でも跳ね返す性能がある。(商品番号PM59...

こうして見ると必要な物は全て揃っていた。なので、水と食料が問題だ。スパトレイル当日の天気や気温はわからないから必須の1リットルより増やすかどうかは直前に決定。カロリーメイト・ドリンクは持参予定。食料はチョコレートは溶けそうだからこれも当日の天気による。

スパトレイル大会当日の作戦・攻略対策。

ジェル(アミノバイタルスーパースポーツとガッツギア・ゼリードリンク)が10個並んでいる画像。

スパトレイルは制限時間が厳しい。完走を目指すトレイルランナーなら要確認。朝5時にスタートしたらハーフマラソン開始。最初の21Kmは林道をひた走る。それが終わると山に入って沢渡り。第2関門は野反湖ビジターセンターで、関門は11時35分。

アルティメイトディレクションのスコット・ジュレクベストがお得!
既にノースフェイスとサロモンのザックを2つ持ってるので、新しいザックを買う予定はなかった。だが、アマゾンで見たその商品はデザイン性が気に入って欲しくなった。その商品が「JUREK FKT VEST(Obsidian・White)804590...

野反湖を1周すると、再び山岳地帯に行って706の階段を登る。その後、舗装路と山道を繰り返しつつゴールへ。詳しい作戦はスパトレイルの競技説明を聴いてから考えよう。長い時間歩くと時間が足りなくなる。どれだけ鍛えてきたかが試される大会だ。

2017年6月14日追記

アルティメイトディレクションのJUREK FKT VESTとENDUREレビュー。

スパトレイルのトラベルガイドやコースマップが到着したので、詳細な作戦を書く。以下、理想の通過時間。

404 NOT FOUND | トレイルランニング大学(女性初心者講座)大会装備紹介ブログ
Sports blog such as trail run, full marathon, road bike

町通万沢線峠(給水所)6時30分 野反湖パークランド和光源(第1エイド)7時30分 野反湖ビジターセンター(第2エイド)10時 根広ねどふみの里(第3エイド)12時

伊豆トレイルジャーニーと神流マウンテンランを完走してUTMFに挑戦。
ファントレイルズ100KのFTRにエントリーするはずだったが、予想以上に早く受付が締め切られた。まさか開始から2日間で終了するとは思わなかった。折角、楽しみにしていた大会だけに残念。 FTR100を完走してからUTMFに挑戦したかった...

天竜橋(給水所)12時40分 世立八滝入り口(特設関門)13時30分 故郷活性化センター(第4エイド)13時20分 田代原ザゼンソウ公園(第5エイド)16時30分 草津国際スキー場(ゴール)18時 あとは実際に実行するだけ。

スパトレイル72Kmの厳しい制限時間を突破して完走する為の攻略対策」に続く。

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トレイルランニング大学のブログ作者
美山走希

UTMFを目指すトレイルランナー。まずはFTR100K・武尊山140Km・阿蘇ラウンドトレイル完走が目標。花嫁募集中☆

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