外秩父トレイルラン４４灼熱の暑さで水不足に陥るピンチに！？

外秩父トレイルラン前回記事の続き。早朝に寄居に到着し、超寝不足状態である上に３０度を超す暑さの為、撤退を開始する。スタートから舗装路を走り、急な坂を登ると言う事を知っただけでも来たかいがあった。

秋冬用トレイルランニング装備はサロモンに決定！梅宮アンナも着用。

寒い冬でも山を走りたいので、帽子・ジャケット・インナー長袖・フリース・グローブ・ショーツのの６種類購入。来春のＳＴＹにもそのまま持って行ける究極のトレイルラン用品だ。

次は鉢形城だが、特に何もない。城の名残があると思って楽しみにしていたのだが・・。これまで山形城（霞城・霞が城）仙台城・白石城と見てきて、いずれも見どころはあった。

仕方ないので、宿に戻る事にする。途中のコンビニでガリガリ君梨味を食べ、一時の冷たさを満喫する。

いよいよ第１回外秩父トレイルラン４４レース当日。
1. 初めて４０Km以上のトレイルランニング大会に出場。
2. 暑い中走って水がなくなったら生命に関わる。
外秩父トレイルラン４４超高温の暑さ。

いよいよ第１回外秩父トレイルラン４４レース当日。

寄居町役場からスタートなので、近くに宿泊していた。おかげで楽にスタート地点に行ける。スタート時は特に音が成るわけでもなく、いつの間にかのスタートとなる。ここから第１エイドステーションまでの舗装路を走るのが１番きつい。

３０度を超す灼熱の暑さの中、苦手な舗装路を膝の痛みが出ないよう慎重に走る。５ｋｍほど走ると今度は急な坂道。これはもはや走る事はできない(^_^;)　なので、歩いて上を目指す！その途中で、足を止めて電話してる女性を発見！

初めて４０Km以上のトレイルランニング大会に出場。

リタイアだろうか！？でもその気持良くわかる。私が第１エイドに付いた時も既にリタイアを申し出るたランナーがいた。この第１エイドでは午後の紅茶のストレートとミルクティーがあった。

レース中にこれらの物を飲みたくないが、これしか無いと言う。水が無い為、ハイドレーションへの水分補給も無し。なんとか前半の難所を超えるとトレイルに入る。

これで足への負担は軽くなり、日差しも避けられる。登りは歩き、平地では疲労を回復させ、下りは走るというスタイルで進む。やがてハイドレーションの水がなくなってしまった(T_T)

暑い中走って水がなくなったら生命に関わる。

そして第２エイドに到着。ここではなんとビックリ！！水が無い。水がなければ走れない。幸いスタッフの持参してた水を少し分けてもらう事ができた。水が少ないので、心もとないが、時間もないので、先を急ぐ。

水が少ない状態だったが、次の第３エイドステーションを目指してスタートする。ここまで小林みかん園の第１エイドと釜山神社の第２エイドを通過している。暑さの厳しさは変わらないが、足へのダメージは少ない。

参加前は８割ほどトレイルかと思っていたが、一般の舗装路も結構ある。時に綺麗な景色が見れる。この時の天気は晴れだったが、夕方にとんでもない天気に変化する。

[アルティメイトディレクション] トレイルランニングバッグ JUREK FKT VEST White_S

ULTIMATE DIRECTION(アルティメイトディレクション)

表地:メッシュ、ナイロン

そしてモーモーハウス・メーメーハウスが近くにある秩父高原牧場に到着。観光地なのかランナー以外の人が多かった。私も観光してコーヒー牛乳を飲みたかったが、そうも行かないので先を急ぐ！この第４エイドステーションでようやく水を２L補給できた。これで一安心(^^)

やっぱり参加できなくなった！エントリー後でもキャンセルする方法。

どんな大会でもエントリーした全員が参加する事はあり得ない。エントリー者の８割参加が平均だろう。大会への参加エントリーは数ヶ月前から始まるが、大会当日になると仕事や怪我で参加できなくなる事もある。高額な参加費用を捻出したのに全てが無駄になる。...

他にはコカコーラと魚肉ソーセージ（マヨネーズあり）・串団子があった。これ以降、前後のランナーは殆どいない状態となる。１人で走るとコースアウトが心配だが、前進あるのみ！！第４エイドからのコースは緩やかで、走り疲れたら歩いて休む事ができる。

外秩父トレイルラン４４超高温の暑さ。

これが坂道だと歩っても疲労が増加するだけ。時計を全く見てないので、一つ目の関門に間に合うか不明。写真を撮る余裕もなく、撮影したのはほんの数枚だけ。その後、道が開け多くのランナーが休憩している所に到着。第５エイドステーションだ。

スカイライントレイル菅平５０Kmを走破せよ！真紅の赤で燃え上がれ。

スカイライントレイル菅平の日がやってきた。週間天気予報では降水確率１００％の雨だったが、当日になると４０％に低下した。結果、雨は降ることなく、走るには最適な天気であった。この大会は参加費１８０００円に宿泊費６０００円が含まれている。...

非常に暑いので、水を頭からかぶって行くとかき氷があった。味は３種類あるようで、ブルーハワイを選択。まるで砂漠のオアシスのよう。ここで後方を走って来たランナーの大部分がリタイアしたようだ。

外秩父トレイルラン４４制限時間に間に合うか？

私はわずかな可能性を信じて第６エイドに向かう☆ 第５エイドを後にすると坂道が続く。思えばこの２３ｋｍ地点までかなり登ってきた。足が思うように動かない。いくら登っても平地は出てこない。むしろ坂がよりきつくなる^^;

スカイライントレイル菅平５０Kの関門は要注意！牛だらけのコース。

スカイライン菅平は前日と当日の受付がある。前日は上田城を観光してたので、当日に受付した。あらかじめ送られたハガキを提示するとパンフレットと参加賞Ｔシャツが渡される。スタートとなる会場は狭くて座る場所もあまりない。なので、走る...

これまでそれなりにランナーを抜かしてきたが、今は周辺に誰もいない。やがて一般道路に出て２ｋｍ程歩くと第６エイドステーションが見えた。制限時間が１４時１０分で私が到着したのはまさに１４時１０分。たとえ時間内に到着してももはや走る力はない。ここで撤退するのが妥当だろう。

外秩父トレイルラン４４疲労困憊のまま下山。

エスケープルートを進むのだが、これがかなりきつい。筋肉痛で歩くのがやっとの状態に更に６ｋｍ程歩く事になる。ふらふらになりながらバス停に到着。越生駅に向かう。１５時３０分頃に強烈に雨が降り出す。駅に着く頃には洒落にならない状態である。

ボトル装着で快走できる！エンデュランスベルトとマンタレイの収納。

エンデュランスベルトなら水分と補給食を保持したまま快走できる。まさに夏仕様のウエストポーチだ。防水性も高いので、突然の雨にも対処できる。スマートフォンが防水でなくてもジッパーポケットに収納すれば安心。水分と補給食を持って走るのがトレイルランニングの常識。これまで山を走る時はザックだったが、エンデュランスベルトだとより軽い走りができた。

こんな豪雨（雷雨）の中走ってるランナーもいるんだろうな。・・と思いながら荷物のある。越生町役場に到着。これまで走って来たトレイルランナーが続々とゴールしている。ここにはテントが張ってあり、冷や飯と言う食べ物と水があった。ゴール後に食ベ物が用意してあるのは珍しい。

白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会！宿泊と完走率は？

特に雨の日と急登では必須とも言える。ロングコースの５４Kmは歩いてると関門に間に合わない。そんな時、ストックがあればスイスイ登って行ける。お勧めはブラックダイヤモンドのストックだ。Ｚポールの機能で折り畳める。これならトレイル用ザックにも容易に収納できる。

レース後、主催者からUTMFの１ポイントにな見込みと発表があった。UTMFはまだまだ先の話だが、現段階でその空気に触れられたのは幸いだ。灼熱の暑さと集中豪雨を体験した大会となった。

美山学長

「トレイルランニングの服装（格好）は？春夏秋冬メンズウェアを紹介」の記事へ。

緑（女学生）

「トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介！女性の服装選び」も読んでね！

スポーツ未経験のジョギング初心者が楽にフルマラソン完走する方法。

これまでスポーツ（運動）をした事がない人からすればフルマラソンは想像もつかない世界だろう。どれだけのトレーニングを積めば完走できるのか不安もあるかも知れない。だが、順序を追ってトレーニングすれば完走は難しくない。全く運動してなかった人がダイエット目的で走り出す人もいるくらいだ。

トレイルランニング用品の記事一覧。

[イノヴェイト] TRAILROC 270 MS IVT2754M1 OBK 26.5 cm

INOV8(イノヴェイト)

ソールの厚さ:2cm

外秩父トレイルラン４４灼熱の暑さで水不足に陥るピンチに！？

いよいよ第１回外秩父トレイルラン４４レース当日。

初めて４０Km以上のトレイルランニング大会に出場。

暑い中走って水がなくなったら生命に関わる。

外秩父トレイルラン４４超高温の暑さ。

外秩父トレイルラン４４制限時間に間に合うか？

外秩父トレイルラン４４疲労困憊のまま下山。

トレイルランニング用品の記事一覧。

スポーツライター（ブロガー）

トレイルランニングとロードバイク

大会前の宿泊予約は楽天トラベルで！