仙台国際ハーフマラソンのパンフレット入手してエントリー完了。

仙台国際ハーフマラソンのパンフレット入手してエントリー完了。 ハーフマラソン
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スポーツライター
美山走希

UTMFを目指すトレイルランナー。その前に彩の国100Kmを完走したい。ロードバイクはブルベ300Kmが目標。

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ゴールデンウィークから本格的にロードワークを開始!4月29日は4km・30日は3km・5月1日は2km。12日はなんと8km(新記録)

13日は3km。最初は300mも走れなかった状態だったので、進化してきているようだ。目標はフルマラソン走破!5月17日。

今週は月曜から全身筋肉痛でトレーニングを控えなければならないので残念。(最近はロードワークを重視した為、特に足が筋肉痛)

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仙台国際ハーフマラソンを目指したトレーニング。

大阪マラソン2016サブ5目指して大阪城公園前から御堂筋を走る女性。

回復してもすぐにトレーニングするから365日筋肉痛なわけだが、むしろ筋肉痛にならない方が不安になる。早く回復して重付加のトレーニングをしたいものである。

テニスマスターとフルマラソン完走を目指す修業の日々は続く・・。5月28日。先週は若干、歩きも入ったが16キロの道のりをトレーニングする事ができた!

300メートルも走れない状態からよく進歩したものだ。今日のトレーニングはバタフライ(10キロ)・レッグカール(15キロ)で手足を強化。

メディシンボールでボディ強化。後は気分転換にパンチングボールを軽く叩いて終了。筋肉痛が回復したので、今日はベンチプレスを15回ほど上げた。

美山学長
美山学長

週末は雨でロードワークができそうにないので、今日の内にレッグカールで足を鍛えておく。

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筋肉痛になったら読書で回復。

日本山岳耐久レース大会結果記録集を呼んでいる少女。(ハセツネCUP)

後は図書館で借りた瀬古利彦の「全てのマラソンランナーに伝えたい事」を読み終えればOK

しかし、土日で各10Km走るつもりだったのでせめて曇りにならないか・・。去年2012年ランナーズニーになったが、今だ膝に痛みがあって走る事ができない。

今年は5月に「仙台国際ハーフマラソン」があるのに全く走る事ができないとは・・(+o+)

美山学長
美山学長

そこで急きょ関節に聞くと言うザバスの「コラーゲンPRO」を導入!

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膝の激痛にはコラーゲン・サプリメント。

フルマラソン後のダメージと筋肉痛のケア、食事・睡眠・練習再開時期。

更にいち早く回復させたいので、同じくSAVASのグルコサミン・コンドロイチンが含まれている「ジョイントプロテクター」も召喚。

続いて同じAmazonで、激安価格で売られていた味の素の「アミノバイタル2200mg60袋入り」もオーダー☆

いつもAmazonザバズのプロテインストレングスの2.5kg(グルタミン入り)を購入しているので、サプリメントは一通り揃った事になる。

美山学長
美山学長

これでいち早く回復して地獄の猛特訓を開始したいところだ(^O^)

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2013年に出場するマラソン大会一覧。

大阪マラソン2016サブ5目指して大阪城公園前から御堂筋を走る女性。

2012年はマラソンを始めた年であり、レースにも3度出場した。

今年は

  • 5月 仙台国際ハーフマラソン
  • 6月 東根さくらんぼマラソン(ハーフ)
  • 9月 泉ヶ岳トレイルラン(40Km)
  • 10月 松島ハーフマラソン
  • 11月 阿武隈リバーサイドマラソン(ハーフ)

を走る予定。

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全ては仙台国際ハーフマラソン完走の為に。

大阪マラソンでチャレンジランの岡崎朋美さんが走ってたので驚いた女性。

まずは20Kmを走れるよう修業に励む。本日からパンフレットが配布されたので早速GET!なんといきなり「エリート達が競う」と書いてある。

エリートどころか20kmも走れないのだが・・。とりあえずエントリーしておけばレース当日までには走れるようになるので良しとする。

あと制限時間もクリアしないとな。第23回仙台国際ハーフマラソンは1月から参加者を募集開始される。

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仙台国際ハーフマラソンは30分で定員到達。

例年だと10~11月に募集していたようだが、参加者が多くなったせいか今回は1月の募集。驚くべきは参加料が6000円という事。

ハーフマラソンで6千円もするなんて、この大会の人気度が反映されているからだろう。参加料は高いが、1度は出場してみたいレースである。

さて今年2012年に初マラソンの仙台泉ヶ岳トレイルラン9Kmを走破した。2013年は28Kmに出るか、40Kmに出るか考えていた。

ぜひとも40Km走ってみたいという思いと、今から10ヶ月後なら走れる!!との思いで40Kmを走る事に決定◎

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