トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 ダイエットで山遊び？美しくバランス良く痩せるレディーストレラン。
体重減（ダイエット）の為に走り始める女性は多い。フルマラソンを４時間内で走る実力者も最初はジョギングからスタートする。しかし、舗装路を走るマラソンは膝を壊しやすいと言う欠点がある。４２Kmを同じフォームで走り続けるんだから当然だ。
Trail Runner
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トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 リタイアで強くなる？大会に出れば心肺機能と持久力が向上する
フルマラソンでもトレイルランニングでも強くなるにはリタイアが必要。言い方を変えると格上の大会に挑戦するのが大事。５Kmを走れるようになったら１０Kｍ、１０Kmを走れたらハーフマラソン出走。ハーフマラソンを完走したらフルマラソンに挑戦。
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 トレイルラン適性診断！あなたは山を走れるか？体力不要やる気必要。
ロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと言うスポーツに向いてるのはどんな人か？強靭な肉体や体力、心肺機能が必要なのか？と思う人もいるだろう。ずばり言うと体力も知識も経験もいらない。そんなものはいくらでも後付けできる。必要なのはやる気だけ。
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 女性初心者の練習トレーニング方法を紹介！トレイルラン女子部活動。
これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。だが、ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達がいなかったりする。
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 トレイルランニング初心者講座！山を楽しく走る方法（登山マラソン）
トレイルラン歴７年になるとよく、こんな質問をされる。「山を走るのは大変そう」と。トレイルラン未経験者にとってそうゆう印象なのかも知れないが、それは単なる妄想である。トレイルランは順序よく、徐々に慣れていけば楽なスポーツだ。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 運動不足からのフルマラソン挑戦！完走する為のトレーニングメニュー。
スポーツ未経験者がフルマラソンを完走する方法を書いた記事も今回で３つ目。これまで１０Kmとハーフマラソンの完走方法について書いてきた。今回はフルマラソン完走する為のトレーニングメニューを書く。ハーフマラソンを完走したって事は２１Kmを２時間３０分内に走れた訳だ。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 初心者ランナーのハーフマラソン練習方法！持久力と心肺機能を向上
前回は１０Kmを９０分内に走れるようになったら大会に出る事を目標にした。大会でしか得られない知識と経験を得られる貴重な体験なのだ。見事１０Kmの大会を完走したら次はハーフマラソンだ。全く運動してない人が１０Km走れたならそれだけ精神力があるって事だ。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 スポーツ未経験のジョギング初心者が楽にフルマラソン完走する方法。
これまでスポーツ（運動）をした事がない人からすればフルマラソンは想像もつかない世界だろう。どれだけのトレーニングを積めば完走できるのか不安もあるかも知れない。だが、順序を追ってトレーニングすれば完走は難しくない。全く運動してなかった人がダイエット目的で走り出す人もいるくらいだ。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 コロンビアモントレイルのTRANS ALPS FKT2評価！登りに強い
バハダは山も舗装路も走れる優れもの。なので、スピードクロス４とバハダを併用すればどんなトレイル大会でも対処できる。だが、１つ気になっているシューズがあった。それがコロンビアモントレイルの「トランスアルプスＦＫＴⅡ」って奴で、ＵＴＭＢ用に開発された商品だ。コロンビアモントレイルランニングシューズ。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 こんなに違うロードランナーとトレイルランナーの走り方と行動心理。
トレイルランナーは舗装路もある程度走れないと厳しい。そんな事からフルマラソンやウルトラマラソンに出場する事も珍しくない。トレイルランの世界基準（ＵＴＭＢ）は１７０Kmだからウルトラマラソンを走って鍛えるのだ。大会では必携品と言って必ず持参すべき物が決まってたりする。その他、飲料や食料を揃えるのもトレイルランナーの楽しみなのだ。
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 女性用トレイルランニングお薦めウェアとシューズの完全ガイド。
男性トレイルランナーだとノースフェイスとサロモン製品の使用者が圧倒的に多い。大会の半分以上はサロモン製、次にノースフェイス製が多い。たまにアルティメイトディレクションを使ってる人がいるくらい。短い距離だとモンベルを使う初心者がいるものの、基本はノースフェイスとサロモン製品だ。
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 日本トレイルランニング交流会！登山・ランナー・ロードバイクが趣味
トレイルランニングに興味あるけど、知り合いがいない。トレイルラン初心者だけど、友達が欲しい。そんなあなたにトレイルランの交流会を作った。（トレイルランだけでなく、登山とロードバイクも対象）LINEに追加して「交流会」と入力するだけ（無料）L...
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 サロモンのサンダークロスとスピードクロス６の違い！トレイルラン靴
スピードクロス６を見て思ったのはトマトレッドの鮮やかなカラーリング。やはりこの色にして良かった。あと思ったのはソールとそれ以外の部分との境目がない。これならある程度の防水性を期待できる。それと踵部分のクッションが厚みを増している。
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 初心者向けトレイルランニング用品お薦め装備をまとめて公開。
私自身トレイルランニング歴４年でハセツネCUPも完走したので初心者ではない。だからこそトレイルランニング初心者の人達に装備のアドバイスが出来る。半端な知識で装備を購入すると後々後悔するので、このブログに記事として書いておく。
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 コロンビアモントレイルのバハダとサロモンスピードクロス３を比較。
サロモン・スピードクロス３は現在の主力である。特徴は靴裏のスパイクのような凹凸である。なので、グリップ力は抜群。※現在は最新型のスピードクロス４が発売中。また、サロモンのトレイルランシューズ全般に言えるのが水はけが良く、中のソール部分にクッション性を感じられる。