長距離走奥信濃１００の宿泊は？トレイルランニングのコース難易度と完走率。
NHKのグレートレースで放送された奥信濃１００。知名度が上がり、参加者が増えた。だが、奥信濃１００の難易度は高い。コースに対して制限時間が短いのだ。その他、受付会場までのアクセス（電車）と宿泊先の確保が容易じゃない。
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トレイルラン装備トレイルランの靴選び！アシックス・ミズノ・ナイキ・アディダス。
トレイルランニングシューズを選びきれない初心者はアシックス製品を使うべき。機能・外観・価格の三拍子そろった「ＦＵＪＩシリーズ」は素晴らしい出来栄えだ。「FUJISPEED」か「Fuji Lite３」を買えば山を楽しく走れる。デザインと配色がいいからな。
トレイルラン装備トレイルランのフリースジャケット６選！ノースフェイス春夏秋冬。
トレイルランニングは暑さ・寒さに対応するのが当たり前。だが、初心者は何を買えば良いのかわからない。 なので、初心者トレイルランナーが買うべきノースフェイスのジャケットを６つ紹介する。 スワローテイル・ベントフーディー（NP2220...
トレイルラン装備通勤ラン用ワンマイル評価！女性のビジネスバッグとノートパソコン。
ノースフェイス製の通勤乱用バッグを紹介。その名もワンマイル（One Mile 16）だ。ワンマイルとは１６Kmを意味する。つまり、片道１６Km程度なら通勤ランしようぜ！ってことだ。通勤ラン用バッグ、ワンマイルの特徴（品番NM62150）
長距離走阿蘇火山トレイルランのコース攻略！難易度と完走率は？出走結果。
２０２３年から新設された阿蘇火山トレイルランは１０５Kmを２８時間で走る。累積標高が５０００ｍなら俺でも完走できる。１００Kmクラスの大会を１０００人で走ったら楽しいよな。だから阿蘇火山トレイルランに参加する。問題はＦＵＪＩ（旧ＵＴＭＦ）から２０日間しかないこと。
トレイルラン装備ランチューバーになるには？カメラ・パソコン・動画編集ソフト選び！
次は動画編集ソフトを紹介。趣味でランチューバーをやるなら高額なプレミアプロとファイナルカットプロはいらない。将来的にユーチューブで稼ぎたいと思っても初期費用は抑えるべき。WIN11には無料の動画編集ソフト「クリップチャンプ」、マックなら「iMovie」がある。最初はこれで十分。
長距離走ＵＴＭＢ日本人のエントリー方法！出るにはランニングストーンが必要。
２０１８年頃まではＵＴＭＦと同じようにＩＴＲＡポイントを貯めて抽選の流れだった。この時期が最もＵＴＭＢに参加しやすかった。その後、ランニングストーンが導入され、決められた大会を完走するのが条件となった。ランニングストーンが得られるのは世界で３１大会（２０２２年１２月時点）だけ。アジアではタイ・韓国・香港のみ。
長距離走ＦＵＪＩのコースを制限時間内に攻略できるか？位置情報は応援ナビ。
ＦＵＪＩ（旧ＵＴＭＦ）の前日は富士急ハイランドのコニファーフォレストで装備チェックを済ませる。大会当日はギリギリの１０時にチェックアウトして富士急ハイランドのバス乗り場に向かう。富士山こどもの国に到着したらドロップバッグを預ける。その後は昼飯を食ったり、散歩したりして時間を過ごす。
長距離走トレイルランニングの疲労回復方法！筋肉痛から超回復して強くなる。
トレイルランニングで筋肉痛になった。どうすれば回復できるか？そう思ったあなたに疲労回復する方法を教える。 結論、栄養・休養・睡眠の３つで疲労回復できる。人間として当たり前のことをするだけで筋肉痛を回復できる。 筋肉痛を回復させ、強い筋肉...
ロードバイクロードバイク女子の可愛い服装は？初心者女性のブラとスカート。
ロードバイクの乗車日や大会当日に生理になると大変ですよね。練習時ならともかく、大会をキャンセルするわけにはいきません。なので、生理日はタンポンとナプキンの併用がおすすめです。そしてナプキンはできるだけ薄いのを使いましょう。
トレイルラン装備トレイルランニングの始め方！ウェア・ザック・シューズの選び方。
ロングタイツがあると夏は日焼けせず、冬は温かい。通常のロングパンツではバサバサして山を走れないが、ロングタイツならバサつくこともない。ロングタイツには「着圧」があり、適切なランニングフォームを保てる。
トレイルラン装備バーブライトランニングパンツのサイズ感は？リブパンツも紹介。
今回はノースフェイスのバーブライト・ランニングパンツを紹介する。このランニングパンツは登山でも普段着でも使える優れもの。 だから購入した。トレイルランではスポーツタイツを履くが、普段着として使えるパンツが欲しかったのだ。 （記事の最後に...
長距離走プロトレイルランナー日本人選手のランキング？女性・男性の有名人。
あの有名トレイルランナーの強さはどれくらい？日本人の選手として私の走力はどれくらい？そう疑問に思ったので、調べてみた。主要な大会で活躍してるトレイルランナーを選び、ＩＴＲＡパフォーマンスインデックスとＵＴＭＢインデックスで調べた。
フルマラソン東京マラソンのエキスポで靴選び？サブ４.５の練習とコース攻略。
東京マラソンの目標はサブ４.５（４時間３０分）を達成すること。私は速く走ることに全く興味ない。だが、ＵＴＭＦを完走するには４.５時間を切る速度で走っておきたい。これまでの自己ベストは「５時間」これで１００Kmのトレイル大会を２度完走している。
フルマラソンフルマラソンで足が痛い？初心者からサブ４までの薄底・厚底靴選び！
薄底と厚底はどちらが良いのか？結論は厚底の方が良い。昔から薄底のシューズが存在し、進化した結果が厚底なのだ。厚底で軽いならその方が良い。通常、クッション性を高めると重くなる。クッション性があって軽いならその方が良い。
トレイルラン装備スピードゴート４とウルトラグライド比較！ＦＵＪＩ用トレイルラン靴。
ＵＴＭＢの上位ランナーはスピードゴート５を好んで使用してた。あなたもスピードゴート５を履いてみてはいかがだろう？私はスピードゴート４とウルトラグライドをローテーションさせて使うぞ！
トレイルラン装備ドスパラのレイトレック評価！ランチューバーの動画編集パソコン。
ランチューバー（動画撮影するランナー・ユーチューバー）として活動するにあたり、パソコンのスペックが追いつかなくなった。編集中にフリーズして、編集ソフトの起動からやり直し。そんな状態が続いた。ブログを書くのに支障はないが、動画編集は無理がある。動画編集の為、これからの仕事の為、買い替えることにした。
トレイルラン装備トレイルランニング初心者女子の服装は？女性のスポーツブラと生理用品。
トレイルランニングの練習日や大会当日に生理になると大変ですよね。練習時ならともかく、大会をキャンセルするわけにはいきません。なので、生理日はタンポンとナプキンの併用がおすすめです。そしてナプキンはできるだけ薄いのを使いましょう。
フルマラソンサブ４厚底シューズ選び！アシックスエボライド３とナイキペガサス４０。
サブ４達成にはどんなシューズが良いのか？トレーニング時と大会では分けるべき？この記事ではそんな疑問を解決する。結論、サブ４は厚底シューズを選ぶ。トレーニングと大会時は別のシューズを履く。そして毎日のように走ること。