トレイルランニングトレイルラン初心者が速く走る方法！時間と金の使い方で強くなる。
あなたは少なからず強くなりたいと思ってこの記事にたどり着いたのだろう。トレイルランで強くなるならやるしかない。（トレーニングや大会で経験を積むこと）トレイルランに限らず、どんなスポーツでもそうだ。強くなるにはフィジカルトレーニングや...
トレイルランニング
トレイルランニングブログのお問い合わせから依頼が来た！村の地域活性化の為に活動。
ブログに村の活性化依頼が来た！村をスポーツで盛り上げて集客したいってこと。近年、トレイルランニングやロードバイクの大会（イベント）で村おこしをする地域は珍しくない。使わない山をトレイルランニングで使い、坂好きが登りたくなる激坂をヒル...
ランニング用品紹介フライウェイトレーシングショーツとスピードショートパンツ比較！
トレイルランニングのパンツは各ブランドから発売されている。ナイキ・アディダス・アシックス・ミズノ・アンダーアーマー。膨大なランニングパンツを全部試着するのは無理である。なので、究極の機能性を備えたトレイルランニングパンツを２つ紹介。...
ロードバイクパールイズミのブライトタイツ評価！冬でも温かロードバイクパンツ。
パールイズミのブライトタイツ（995-3DR）を買った。冬用のロングタイツが欲しかったのだ。この記事ではパールイズミのブライトタイツの性能を評価する。ブライトタイツは冬用１０度対応のロングタイツ。タイツと言ってもお尻のパッドがあるの...
ロードバイクコールドシェイドサイクルパンツ評価！夏でも涼しいのは本当か？
パールイズミのサイクルパンツで有名な「コールドシェイド」を購入した。これまでコンフォートパンツを使ってたが、予備のパンツが欲しかったのだ。なので、今回はコールドシェイド・ツアーパンツとコンフォートパンツを比較する。そしてコールドシェ...
ランニング用品紹介快適に走れる靴下を紹介！大会で使えるランニングソックスはこちら。
トレイルランニング大会で使える靴下を探していた。靴下選びで重要なのはくるぶしが埋まること。次に値段。この２つの条件を満たす靴下を探した。結果、ノースフェイスとサロモンの靴下を計５足購入した。ショートソックスならぬミドルソックス。薄手...
ロードバイクズイフトのサイクルイベントで万能ホイール入手！レベル２０に到達。
ある日、ドロップショップを見ると「Dt swiss arc1100 dicut62」と言うホイールが増えていた。エアロ（空気抵抗）が星４つで、軽さが星３つ。これだけ星が並ぶのはZipp 454とDt swiss arc1100 di...
ロードバイクホイール買うならWiggleとPBKどっち？海外通販サイト比較した結果。
ロードバイクに１年、２年と乗ってると欲しくなるのがホイール。ホイールを変えると走りも変わる。同じロードバイクとは思えない変化が起きる。初めてホイールを買うならフルクラムレーシング５か、カンパニョーロゾンダがお勧め。そんなロードバイク...
ロードバイクサイクルコンピューターはＧＰＳ搭載、地図ナビゲーション付きを選べ。
ロードバイクに装着するサイクルコンピューター（略してサイコン）サイクルコンピューターがあればロードバイク走行が楽しくなる。なんと言ってもロードバイクでの走行距離・速度・心拍数・パワー・ケイデンスの５つがわかるのが嬉しい。走行後は地図...
ロードバイクビンディングペダルとシューズ選び完全版！ＳＰＤとＳＰＤ－ＳＬを徹底比較。
ロードバイクを買ってしばらくするとこう思う。最初はフラットペダルだったのが、ビンディングペダルやビンディングシューズに挑戦したくなる。実際にビンディングシューズとペダルにした方が楽になる。そんなＳＰＤとＳＰＤ－ＳＬのを徹底比較した。
ロードバイクZwift（ズイフト）大量経験値でレベル上げ！ＴＴバイクで１６０Km走行。
ズイフト開始から４５日が経過。ようやくレベル１４になってフレームとホイールが揃ってきた。フレームはZWIFT「Aero」とSpecialized「Allez Sprint」を入手。ホイールはZipp２０２とZipp８０８を購入。レベ...
ランニング用品紹介初心者女子のザック容量は８Ｌ以上が最適な理由！お勧め品も紹介。
これからトレイルランを始めるならザック（リュックサック・バックパック）が必要。だけど、種類が多くてどれを買えば良いのかわからない。トレイルランのザックは材質・軽さ・収納性やポケットの多さなど色々あるが、中でも容量は大事。買うなら８Ｌ...
フルマラソンランナーズニー（腸脛靭帯炎）の治し方！病院や整骨院を使わず膝治療。
ランナーズニーとは腸脛靭帯炎とも呼ばれ、膝に痛みを伴う。ひどい場合は動かなくても痛みがあり、日常生活に影響を及ぼす。医者やスポーツ整形外科に行っても治らない。ならばどうする？走らずに休むしかない。痛みがなくなってきたからと、走っては...
ロードバイクZwift（ズイフト）は単なる室内ゲーム？月額１６５０円払う価値ある？
Zwift（ズイフト）は単なる室内ゲーム？そう思っていた。プレイステーション４に比べて画像は荒いし、キャラの動きも少ない。こんなのにダイレクトドライブ（スマートトレーナー）買って始めるのはあり得ないと思っていた。７日間の無料...
ロードバイクズイフトで楽天カードが使えない？あのクレジットカードで月額課金。
ズイフトで支払いできない時、クレジットカードが原因の場合が多い。クレジットカードはVISA・MasterCard・アメリカン・エキスプレス等、種類があるから他のクレジットカードに変えてみよう。（VISA）で決済しようとしたが、「支払...
ロードバイクズイフト初心者のレベル上げ！イベントとレースで限定ジャージ獲得。
Zwift（ズイフト）を初めて最初にやりたいのが限定ジャージ集め。ズイフトではサイクルイベントやレースに参加すると限定ジャージがもらえる。（指定大会のみ）新しいジャージが増えるのが嬉しくて様々なサイクルイベントに参加した。最初は女性...
ロードバイクズイフトのワークアウトでダイエット！有酸素運動で脂肪燃焼効果。
よく自転車で痩せるのか？って質問あるが、今回はロードバイク（Zwift）で痩せるのか？って話。ずばり痩せる。単純に痩せるだけでなく、持久力も向上する。希（助手）健康的に痩せる。Zwift（ズイ...
ロードバイクズイフト７日間料金無料！初めてコースを走り、イベントに参加した感想。
「ズイフトコンパニオンとは？ノートパソコンとブルートゥース接続」の続き。ノートパソコンとキッカーコア（ダイレクトドライブ）を接続したので、いよいよズイフト開始。無料期間は７日間あり、走行距離や設定・操作は無制限。どれだけズイフトして...
ロードバイクズイフトコンパニオンとは？ノートパソコンとブルートゥース接続。
「ワフーキッカーコア体験！ダイレクトドライブのスマートトレーナー」の続き。初めてズイフトを始めるんだが、ノートパソコンとの接続は簡単だった。キッカーコアとノートパソコンをBluetooth接続するんだが、ほぼ自動で接続してくれた。B...
ロードバイクワフーキッカーコア体験！ダイレクトドライブのスマートトレーナー。
Zwift（ズイフト）をする為にダイレクトドライブ（スマートトレーナー）を買った。タックス（FLUX２SMART）とワフー（KICKR CORE）のどちらを買うか散々迷った。結局、タックス（FLUX２SMART）は売り切れ状態が続い...
ロードバイクロードバイクに１００万円使った結果！買って良かったランキング。
これまでロードバイクに出費した費用を合計すると１００万円になっていた。ロードバイク４台にキッカーコア（ダイレクトドライブ）と大金を使ってきた。その中で、購入して良かったロードバイク用品をランキングで紹介。買って良かったのはロードバイ...
トレイルランニング日本最大のステージレース南三陸３１１Kmが開催！７日間走り続けろ。
ステージレース三陸３１１ (STAGE RACE SANRIKU 311)が２０２１年に開催される。「STAGE RACE 三陸 311」とは６日間で３１１Km走るトレイルラン。UTMBやトルデジアンのようなノンストップレースと違い...
ロードバイク防犯登録は無駄！火災保険と盗難保険で自転車（ロードバイク）を守る。
ロードバイクの防犯登録は無駄。登録費用と時間を捨てるだけ。何故か？ロードバイクが盗まれるって事は犯人はその価値を知ってるって事。価値を知ってる人間がロードバイクを盗んだら次にやるのは分解する事。分解したら防犯登録なんて関係ない。ハン...
トレイルランニング筋肉疲労は２００円で治す！足の痛みを修復するならあの食品で超回復。
トレーニング直後にプロテイン摂取は常識。傷んだ筋肉を修復するには３０分以内のタンパク質補給が必要だからだ。アミノ酸でも良いのだが、プロテインが理想。アミノ酸は体内への吸収が速いが、タンパク質は少量で足りない。プロテインならタンパク質...
ロードバイクビンディングシューズＲＰ４と５比較！シマノＳＰＤ－ＳＬ幅広ワイドサイズ。
よくシマノＲＰ５はサイズが小さいと言われる。実際に買ったら小さかった。アマゾンのレビューで小さいとか小さくないとか書かれてるが、結論が出た。小さいと言っても足にしっかりフィットするからあえて小さく作ってるのだろう。シマノのビ...
ロードバイクフルクラム・スポーツとカンパニョーロゾンダ比較！ホイールの重さは？
ロードバイクのホイールを買うならカンパニョーロ・ゾンダか、フルクラムレーシング３と言われる。どちらも４万円以上のホイールだ。趣味でロードバイクに乗るには高額なホイールだが、他のホイールの性能はどうだろう？もっと安くて高性能なホイール...
ロードバイク新車購入で選びたいCANNONDALE SUPERSIX EVOインプレッション！
キャノンデール・スーパーシックスエボを購入して２週間が経過。前のスピードスターＳＥも良かったが、カーボンフレームは断然違う。アルミフレームと比べて前に進む力が強い感覚。よくギアが１枚軽くなったとか言うが、アウターギア１枚軽く...
ロードバイク初心者必見４万円と３０万円のロードバイクを比較した結果！違いは？
ロードバイクは１０万円から３０万円が標準的な価格。ではその価格差は何なのか？価格は２つの要素で変化する。まずはコンポーネント。略してコンポと呼ばれる変速ギア。シマノだとクラリス・ソラ・ティアグラ・イチマルゴ・アルテグラ・デュラエース...
ロードバイクお尻が痛くなるサドルはこれで改善！ロードバイク柔らかクッション。
初心者あるあるロードバイク編。初めてロードバイクに乗るとお尻が痛くなる。クッションがないから当然なのだが、何とかしたい。ヒルクライムとか自転車レースにこだわるならサドルを犠牲にしても軽量化したい。だが、ロードバイクはロングライドした...