ロードバイクロードバイク洗車方法！高圧水洗いで簡単に汚れを落とす。時短で安い。
ロードバイクに乗ってれば汚れるのは当たり前、外での保管なら乗らなくても汚れる。安くて簡単に汚れを落とす方法はないのか？そんな事を考えながらロードバイクを洗車した。以前は洗車場で洗ってたが、出費が大きいので、新たな方法を考えだした。
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中距離走マウンテントレイル野沢温泉６５Km完走時の装備と攻略方法。
The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉を完走したので使用した装備と攻略情報を書く。実力のあるトレイルランナーには参考にならないが、初心者には役立つ。野沢温泉トレイルラン６５Kmに参加するか迷っている。もしくは参加するので攻略法を知りたい。そんな選手の役に立てれば幸い。
中距離走野沢温泉トレイルラン６５Km完走？第二セクションからゴールまで。
「The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で６５Km走ってきた話」の続き。第一セクションを終え、オリンピック・スポーツパークに帰ってきた。第一セクション終了時間が１２時３０分。毛無山の山頂から１時間３０分で降りてきた。渋滞がなければもっと早く下れたがしかたない。
中距離走The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で６５Km走ってきた話。
「The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉、前日編」の続き。４１００の数字は大会の累積標高差４１００ｍを表す。今回はどんな戦いが繰り広げられるのか？会場で当日受付後、スタート付近を見学。出店してる店は少なく、あっという間に見学終了。だけどサロモンブースで新作シューズを見れたのは良かった。
中距離走マウンテントレイル野沢温泉６５Kｍ参戦記！交通アクセスと宿泊施設。
新型コロナウイルスの影響で開催されるかわからない。そんな状況でも開催されることを期待してエントリーしたのが「マウンテントレイル野沢温泉」夏場の中距離（７０Km前後）レースは少ない為、出なければならない大会。２０１９年の武尊山スカイビュートレイル以来の大会出場である。
ロードバイク財布を持たずにキャッシュレス化！どの電子マネーを使う？簡単決済。
ロードバイクやマラソンのトレーニングをしていると財布が邪魔。ロードバイクはサドルバッグを使ったとしても荷物が多い。マラソンはウエストポーチやザックで荷物を運ぶが、財布がない方が走りやすい。ロードバイク・マラソンどちらにしても財布が邪魔。ならば「キャッシュレス化・電子マネー払い」にすれば良い！
中距離走野沢温泉と真昼山地トレイルランに参加！日々のトレーニング公開。
The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉と真昼山地トレイルランにエントリーした。トレイルランニングの大会に出るのは２０１９年９月以来。武尊山スカイビュートレイルで７８Km完走してから大会に出られてない。翌月の１０月にハセツネCUPは台風で中止になった。
ロードバイクロードバイクのサイクリングバッグは？大容量ショルダーバッグ紹介。
通常のロードバイク・トレーニングではサドルバッグで充分。だが、買い物に行く時はバックパック（リュックサック）が必要。しかし、春夏秋の暑い日は背中が暑くて仕方ない。なので、購入したのが「カペルミュール（KAPELMUUR） カービングショルダーバッグ・カーキ kpbg034 」だ。
ロードバイクツールド東北の新コース南相馬市から仙台市をロードバイクで試走！
ツールド東北の新コース案となっていた南相馬市から仙台方面へ試走してきた。本来のコースは南相馬市の道の駅南相馬から仙台の河北新報社まで。今回は推測と独自のコースでロードバイクを走らせた。今回の試走ではブライトン・ライダー７５０のナビゲーションがとても役立った。
ランニング用品紹介トレイルランニング初心者のリュックとシューズ紹介！激安通販はここ。
トレイルランニングに興味あるけど、どうすればいいんだろう？山を走るのに必要な物って何だろう？トレイルランについて教えてくれる指導者がいない。そんな貴女にトレイルランニングの装備について助言する。山を走るなら最低限、シューズを用意しよう。シューズは命に直結する重要なアイテム。
ランニング用品紹介氷点下でも温かいフリースとダウンジャケットを紹介！雪山登山に。
トレイルランニングと雪山登山で使える防寒着はないのか？って事で、Amazonで探しまくった結果、素晴らしい防寒着（ダウンジャケット）を見つけた。その名も「ハイブリッド・ヒッポフーディー」と「ライモダウンジャケット」だ。どちらもノースフェイス製品で、レディース（女性用）モデルだ。
ランニング用品紹介極寒の冬でも温かい防寒着！キャンプシエラショートを評価レビュー。
秋になって紅葉の季節になると温度が低下し、寒くなる。冬には０度以下になる事も珍しくない。部屋は暖房で暖かくできるが、外出時はそうはいかない。そんな時におすすめするダウンジャケット（ダウンコート）がノースフェイスのキャンプシエラショート。真冬の寒さでも風・雪・寒さから貴女を守る。
ロードバイクロードバイク通勤のバックパック（リュックサック）買い物袋を紹介。
ロードバイク通勤や買物時に袋が必要になる。ちょっとした買い物でもロードバイクにとっては収納場所に困る。でも移動手段はロードバイクしかない。なので、買ったのがアンダーアーマーのロードン（バックパック・リュックサック）だ。大容量２１Ｌで超軽量。この記事では使用感をレビューする。
フルマラソンダイエットで痩せる３要素とは？女性専用のトレーニングジムも紹介。
二の腕やウエストを細くしたい。美尻になって女性らしい体つきになりたい。そして、ダイエットで美しくなりたい。多くの女性はそう思うだろう。だが、やみくもに運動や食事制限しても効果はない。ダイエットは脂肪を減らし、筋肉を付けるのが目標。筋肉なしで体重を落としてもまた元に戻る。
トレイルランニングトレイルランに必要なものは？登山時の事故防止は心構えと対策にある。
この記事では登山・ハイキング・トレッキング・トレイルランニングによる山での心構えを紹介する。無計画で山に行けば遭難するだけ。 山初心者にとって山に登ったら無事に家に帰るのは当たり前と思ってるだろう。だが、そうではない。山岳事故を未然に...
長距離走バーチャルUTMF完走方法！ストラバ連携でオンライン参加。
２０２０年と２０２１年のUTMFは中止。代わりにバーチャルUTMFが開催される事となった。バーチャルUTMFは１週間内に１００マイル（１６０Km）走るイベント。走行距離や経路を計測するストラバに投稿し、１６０Kmを目指す。２０２１年ではUTMFだけに使える６ポイント（３大会限定）とデジタルバッジが貰える。
ロードバイクダイエットで痩せるのは自転車（ロードバイク）とフルマラソンどっち？
ダイエットで痩せたいけど、マラソンすればいいのかな？自宅周辺を走るだけなら気軽にできそう。ランニングシューズはスポーツ用品店で見てもらおう。 でも自転車も楽しそう。サイクリングコースを走ったら楽しくダイエットできそう。マラソンと自転車...
ロードバイクZwiftは飽きる？トレーニングの楽しみ方と実走との違いを解説。
Zwift（ズイフト）はロードバイクを使った室内トレーニング。現実世界でペダルを回すとゲーム世界のロードバイクが前進する。ゲーム内で坂道になればペダルも重くなり、下り坂になれば軽くなる。バーチャルな世界と現実世界がリンクしたゲームなのだ。
ランニング用品紹介マラソンタイツで膝とふくらはぎの痛みをなくせ！筋肉疲労軽減。
膝やふくらはぎに痛みがある。だけど、マラソン大会があって休めない。そんな時はマラソン用タイツ（スパッツ）を履こう。マラソン用タイツ（スパッツ）は腰部分から足先まで保護してくれる。具体的には筋肉疲労を軽減し、膝とふくらはぎの痛みをやわらげてくれる。