フルマラソンサブ４厚底シューズ選び！アシックスエボライド３とナイキペガサス４０。
サブ４達成にはどんなシューズが良いのか？トレーニング時と大会では分けるべき？この記事ではそんな疑問を解決する。結論、サブ４は厚底シューズを選ぶ。トレーニングと大会時は別のシューズを履く。そして毎日のように走ること。
フルマラソン
長距離走ＦＵＪＩへの道！コース攻略と練習方法、完走に必要な持ち物とは？
「ＵＴＭＦの倍率は？参加資格レースのポイントでエントリーした結果」の続き。 ＦＵＪＩ（旧ＵＴＭＦ）２０２３に出走するので、攻略法を考えた。ＦＵＪＩに当選したのはいいが、完走できるかは別の話。 １２月から４月までの５ヶ月間でいかに...
トレイルラン装備ワコールＣＷ－Xのスポーツタイツは着圧で姿勢を正し、疲労軽減。
トレイルランニングをするにあたり、スポーツタイツは必要なのか？フルマラソンやウルトラマラソンでも効果を発揮するのか？ この記事ではそんな疑問を解決する。結論、走る競技ならスポーツタイツがあった方が良い。また、ロードバイクでも効果的。 ...
長距離走ウルトラトレイルランナーの練習方法！山１００Kmのトレーニング。
ウルトラトレイルランナーになるには驚異的なスタミナが必要。１００Kmならまだしも１００マイル（１６０Km）だからな。速度は捨てて持久力強化に取り組む。心肺機能が発達すればおのずと速度を持続できるようになる。
フルマラソンランチューバーのゴープロ動画撮影方法！フル・ウルトラマラソン編。
撮影方法は自撮りするかしないかで大きく異る。自撮りするなら自撮り棒一択（ショーティー）自分を映さないならザックに付けるのが安定するし、走りを阻害しない。だが、しっかりマウント（クリップ）しないとずれる（最悪は落下）なので、命綱を付けるのも良い（スリーブ＆ランヤード）その場合、電池交換が面倒になるが。
長距離走ＵＴＭＦの倍率は？参加資格レースのポイントでエントリーした結果。
ＳＴＹがなくなり、ＵＴＭＦだけで２４００人の参加が可能となった。２０２２年大会は外国人が参加しないから全員が参加できた（一部例外あり）それどころか二次募集もあった。２０２２年大会そのものは難所の天子山地が省かれた上、天気に恵まれた。
ロードバイクツールドいわきの制限時間は？新城幸也の北上ライドとは？実走結果。
ツールドいわきは人気のサイクルイベント。２０２２年は９月３０日までの募集に対し、２６日までに定員に達した大規模なサイクルイベントなのに７千円で参加できるのは嬉しい。ロングコース（約１０５Km）は７時スタート。だから前泊必須である。常磐線を乗り継いで「泉駅」に到着。（いわき駅じゃない）
トレイルラン装備トレイルランとロードバイクで動画撮影！ユーチューバーに必要な物。
ユーチューブを見るだけでなく、自分が投稿する側になりたい。そう思ったので、ユーチューブを開始した。と言っても見るとやるとでは大違い。チャンネル登録者数を１人増やすのも苦労する。それはさておき、この記事では私がユーチューブを始めてから買った商品（カメラ等）を紹介する。
ロードバイクゴープロ１１ミニで撮影！ロードバイクとトレイルランのマウント。
ゴープロのマウント・アクセサリーは種類がありすぎてどれがいいのかわからない。公式（純正）品じゃなくても良いのか？と言った不安もある。それらを全て解決する。先にロードバイクのマウントを紹介し、トレイルランニングは後から紹介する。
トレイルラン装備ゴープロ１１ミニの設定とマウント！登山とトレイルランニングで撮影。
観光と登山がメインならゴープロ１１ミニでなくても良い。ゴープロの旧モデルを使うとか、他のアクションカメラを使う方法もある。そもそもスマートフォンで良いのでは？と思う。ゴープロの最大の特徴は手ぶれ補正。なので、スポーツを撮影しないなら必要性を感じない。
トレイルラン装備ゴープロ１１ミニ比較評価！付属品とアクセサリーを公開（レビュー）
２０２２年１０月２５日、ゴープロ１１ミニが発売された。９月にゴープロ８を中古で買ったが、少しでも小さい方が良いのでゴープロ１１ミニも買った。価格は４万８千円で、サブスクリプション６千円の５万４千円。ついでに充電池と充電器を追加購入。サブスク加入者は安く買えるのだ。
長距離走広島湾岸トレイルランのコース難易度は？完走速報を見れる大会。
東日本のＦＴＲ１００を完走したので、西日本の広島湾岸トレイルランも完走したいと思ってた。東西のウルトラトレイルを完走してＵＴＭＦに挑むのだ！今回は初めて大会時の様子をゴープロで撮影した。本体と予備電池の重さが増えるし、走りを阻害するので大変。
長距離走広島湾岸トレイルラン１０８Km！必携装備品とドロップバッグの準備。
初日は空路・船・新幹線を使って福山城を観光。広島駅の周辺に泊まり、翌日は厳島神社を観光する。その後、広島湾岸トレイルランの受付を済ませる。エントリーは総勢６００人。１割は来ないから実質５４０人？これくらいの人数がいないとやりがいがない。
中距離走ＯＳＪ真昼山地トレイルラン５３Km！秋田県大仙市の自然を満喫する。
当日は参加者２００人とあって大会にしては少数だ。前日はどしゃぶりの雨だったが、今日はカンカン照りの真夏日になる。スタート後は林道を進む。ストックを持って走る選手は３割～４割。真昼山地トレイルランは急登が２つあるが、私は邪魔なので持ってかない。
トレイルランニングトレイルランニング大会の完走方法！難易度別、初心者の心構え。
初めてトレイルランニング大会に出走するけど、何をどうすれば良いのだろう？難易度の高い大会に出るけど、どうすれば完走できる？そんな質問に回答する。結論、充分なトレーニングしてれば完走できる。だが、頭を使えばもっと良い結果が出せる。
トレイルラン装備ハイドレーションバッグとソフトフラスクを比較！水洗いと使い方。
トレイルランニングに欠かせないのがハイドレーションバッグとソフトフラスク。トレーニング時や大会出走時にはどちらか必要になる。もちろん、長時間のトレーニング時は長丁場の大会では併用するのもありだ。この記事ではハイドレーションバッグとソフトフラスクを比較する。そして使い方と水洗い方法も記入した。
トレイルランニング富士山の天気予報と頂上の気温は？日の出後のお鉢めぐりと剣ヶ峰。
富士登山の２日目。昨日も山頂に登ったが、今日も登る。剣ヶ峰に行かなきゃ山頂に着いた気がしないし、吉田ルートだけじゃつまらない。せっかく来たんだから永宝山も見てみたい。そんな訳で８月３日の７時に山小屋（上江戸屋）を出発した。山頂への道のりは昨日と同じだが、天気は違う。昨日は濃霧で景色が見れなかった。
トレイルランニング初富士山で御殿場・富士宮・吉田ルートを登頂せよ！ご来光の輝き。
８月２日、夜行バスで寝れなかったので、頭痛が激しい。右目も痛いし、腹の調子も悪い。お手洗い付きのバスで良かった。予想してたが、睡眠不足の影響は大きいな。富士スバルライン五合目行きのバスではずっと回復を待っていた。９時２０分、不調のまま富士スバルライン五合目に到着。
トレイルランニング富士登山競走の試走とＵＴＭＦのトレーニング？山頂でのトレイルラン。
ずっと気になってたが、後回しにしていた。このままでは富士山に登る機会は永遠に来ない。２０２２年は日本百名山の会津磐梯山・岩手山・早池峰山に登頂した。次は富士山に登るべき。今年登らなければまた１年間、待つことになる。富士山に行けばＵＴＭＦと富士登山競走の良いトレーニングになる。