山形県の面白山と天童高原でトレイルランニングで使うストック練習。

水がないので早く面白山高原駅に戻りたい。８月のように３０度は超さないが、それでも２５度前後はある。

行動不能になる前に降りなければ。初めてトレッキングポールを使ったが、登りも下りもだいぶ楽になった♪

今回持って来て良かったとつくづく思う。 駅に向けて下って行くと川が流れている。この川の上を左右に行ったり来たりして道を進む。

つまり石の上に足を置いて川を渡るのである。 その石がつるつるの石だったりするので、ヘタすると水没(;_;)

面白山高原駅から登山開始。

滝だけでも雷神滝・戸洞滝・黒滝・あられ滝がある。９月１９日に行ったのだが平日だったせいか道中、登山家に合ったのはほんの数人だけだった。

やがて駅に到着。早速自動販売機に向かう。・・なんとほとんど売り切れでコーラぐらいしか無い。まぁいいさこれで水分補給できる。

コーラ３５０ｍｌを２本で小休止。その後、コスモスベルグを鑑賞。 オレンジ色のコスモスがあるのか。

続いて紅葉川渓谷トレッキング（ハイキング）コースを散策。多少危険な場所もある上に同じような景色が続く。夕方になってきたので探検はここまでにする。

次回は天童高原故郷自然の道トレッキングコースと南面白山からコスモスベルグに至るコースを散策＆トレーニングしたい。

北面白山と南面白山２つの山でトレーニング。

前回から間もないが、再び面白山高原でトレラントレーニング！前は北面白山を登頂したので、今回は南面白山に挑む！

本当は南面白山があるなんて知らなかったが、南のコースを進んでいたら登りが続き、結果的に山頂に到達した）朝１０時３０分に高原駅に到着。

遅い出発だったので、サクッとトレーニングを済ませたいところだ。 分かれ道があって右に進むと権現様峠。どんなコースなのか確かめる為に進んでみる。

やがて道幅が狭くなりもはや道があるとは言えない状態になる(;_;)一歩間違えれば転落である。

こんなコースを進む人は本当にいるのだろうか！？と思ってしまう。足場がなく、ロープを伝って進む場所もチラホラ。

進むのも引き返すのも厳しい状態となる。目印となるピンクのビニールテープも少なく、どこが正規のルートなのかわからなくなる(T_T)

まさに道無き道を進む状態。やがて登りが続くようになり、徐々に急な坂道になってゆく。途中でオオクワガタらしき物がいた。

かなりの時間の登りが続くわけだが、時間は既に１３時頃になっていたので、本来なら下山開始している時間だ。

いつまで登りが続くのか不明だったが、やがて山頂に到着。この時点で１３時３０分。南面白山は約１２００ｍなんだな。

この後は下山して面白山高原駅に向かう。道中は大きな岩が沢山転がっていて泉ヶ岳の光景を思い出す。そしてなんとか無事に下山完了！

権現様峠から南面白山に登るのは命がけだったが、コスモスベルグから登るのは簡単なんだな。ここで初めて熊注意の看板出現！！

熊も居たのか。それより足を踏み外さない事に集中していた。北面白山と南面白山を登頂して各コースも歩いてみたが、トレイルランの練習には不向きと判明。

登る練習は良いが、走れる所がないのではな・・。再び別の山で練習できそうな場所を捜すのであった。

世の中３連休のまっただ中だが、最近は秋の季節も感じるようになってきた。

来月１０月は山形まるごとマラソンと松島ハーフマラソンの連戦がある。トレイルランナーなので、舗装路を走る練習は全くしていない。

だから自分がどれだけの距離をどの位のスピードで走れるのかもわからん^^;

舗装路を走ると足に激痛が走るので、練習はトレイルのみである。トレイルランナーは舗装路が苦手。

山は走れるが、舗装路は走れない。

最近では街を走る一般のランナーをよく見かけるが、私はコンクリートやアスファルトの上を走る事ができない。

もし走るとしても最小限に留める必要があるので、大会でぶっつけ本番である。

今年から開催されている海の幸トレイルランニング（晩秋のホタテトレイルラン）にも興味あったが、松島ハーフマラソンと同日開催なので今回は見送り。

まぁ年２日回開催だし、参加料金も高いので次回でも良いだろう。もし来年参加するなら３５ｋｍを選択するぞ！

来年と言えば＜東京トレイルランシリーズ第1戦＞第16回青梅高水山トレイルラン３０ｋｍ上級クラスかハセツネ３０Kのどちらかに参戦したい☆

美山学長

「トレイルランニングの服装（格好）は？春夏秋冬メンズウェアを紹介」の記事へ。

緑（女学生）

「トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介！女性の服装選び」も読んでね！

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utmf.info

2019.03.10

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