ロードバイクのペダル・シューズ・ホイールの商品レビューカテゴリ。 ロードバイクの段数どうする？アウターインナーのギア比は３２Ｔ？
ロードバイクのスプロケット（段数）に迷っている。どのギア比が自分に合っているのだろう。この記事ではそんなロードバイクのギアについて書いた。ロードバイクで主に使われるのは２８Ｔ・３０Ｔ・３２Ｔだ。数字が大きいほど坂に強く、小さいほど平地で力を発揮する。
美山走希
ロードバイクのペダル・シューズ・ホイールの商品レビューカテゴリ。 
ロードバイクのペダル・シューズ・ホイールの商品レビューカテゴリ。 ブルベのホイールどうする？服装・ライト・バッグ等の装備と攻略法。
ブルベはロードバイクでの長距離走行を意味する。ある程度、乗ってる人なら挑戦したいと思うものだ。ブルベは最低２００Km、最長１０００Km以上。２００Kmは決して果てしない距離じゃない。それなりにトレーニングすれば誰でも完走できる。
長距離走（トレイルランニングで１００Kmから１００マイルまでの大会） １００マイルのトレイルランニング大会一覧！難易度と完走率(160km)
トレイルランニングの大会に出るには計画性が必要。大会と大会の間隔を考え、トレーニングする。大会直前は調子を上げたり、休息して本番に備える。と言っても５０Km以上の大会は多くない。ましてや１００マイルの大会なんてほとんどない。なので、トレイルランニングの大会一覧を書いた。
ロードバイクのペダル・シューズ・ホイールの商品レビューカテゴリ。 宿泊予約サイト５選！大会直前でも会場近くで安い旅館とホテル紹介。
トレイルランニング大会とロードバイクのイベントに宿泊はつきもの。実力のある人ほど頻繁に遠征し、場所を問わない。すると交通費と宿泊費だけで莫大な出費となる。なので、効率的に宿泊先を探し、最安値で探せる宿泊予約サイトを５つ紹介する。その他、高速バス・レンタカー・空路（航空券）についても書いた。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 トレーニング後のプロテインで筋肉強化！トレイルランとロードバイク。
トレイルランニングでもっと強くなりたい。トレーニング効果を最大限に発揮したい。それならプロテインは必須。プロテインなしで筋肉を強化できない。トレーニングは筋肉への負荷と食事（栄養）・睡眠が必要。これら全てを含めてトレーニングである。どれが欠けてもトレイルランナーとしての成長は厳しい。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 ホットヨガでダイエット！体脂肪を燃やして全身痩せる運動効果とは？
ダイエットで痩せたいけどうまくいかない。体脂肪と体重を減らしたい。全身痩せて魅力的な体にしたい。そんな貴女にホットヨガ教室を５つ紹介する。結論、ホットヨガをやってればおのずと適正体重に近づく。食事制限なしでダイエットできるからやるべき。今からなら夏の水着に間に合う。
全４７都道府県の最高峰で登山！観光して見聞を広げる車中泊旅（無職独身） 車中泊とシェアハウスで見るアニメ２６選！夜の退屈な時間で映画鑑賞
学校や会社から帰宅後、何しよう？することがなくて退屈だ。そんな時は楽しくて笑えるアニメ（漫画・動画）を鑑賞しよう！そうすれば退屈な時間を有効活用できる。夢中になってあっという間に時間が過ぎる。この記事ではおすすめの人気アニメを２０紹介する。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 夏に涼しいノースフェイスのタンクトップ（ノースリーブ）とパンツ紹介。
今回はノースフェイスのボルテージタンク（ノースリーブ）・リブクロップドパンツ（短パン）・テックエアージョガーパンツ（冬用）を紹介する。なぜこの３つなのかは同時期に買ったからである。ボルテージタンクとリブクロップドパンツは夏に使い、テックエアージョガーパンツは冬に使うのだ！
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 ハイブリッドテックエアーインサレーテッドジャケットとパンツ評価。
今回紹介するのはHybrid Tech Air Insulated Jacket and pant（ハイブリッドテックエアインシュレーテッドジャケットとパンツ）だ。冬用ウエアだけあった厚みがあり、温かい。てか、一般衣類の感覚でいると暑いくらいかも。登山はもちろん、街中でも着れる。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 サロモンセンスプロ１０のサイズ感は？トレイルランザックレビュー。
トレイルランニング用品を紹介するこのブログ。今回、紹介するのはサロモンのセンスプロ１０だ。サロモンのフラッグシップモデル（最上級品）はどれほどの機能があるのか？サロモンセンスプロ１０のザックはいつも通りアマゾンで探して購入した。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 アコンカグアジャケットとワンダーラストフーディーの暖かさ比較！
寒い冬が到来。そんな時、暖かく外出できるジャケットはないのか？そんな疑問に答える。この記事で紹介するのはノースフェイスの冬用ジャケット２着。ジップイン・アコンカグアジャケット（ND92130）とワンダーラストフーディー（NY82100）だ。どちらも冬の寒さに耐えうる優れたジャケットだ。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 ヘッドライトペツルＩＫＯレビュー！夜のトレイルランニング大会へ。
１００Kmのトレイルランニング大会（ＦＴＲ１００）を完走したので、ヘッドライトを交換した。これまで使ってたヘッドライトは重くて暗かった。今回、購入したのはペツルのＩＫＯ（アイコ）変な名前だが、トレイルランニングの為に開発されたヘッドライトだ。てか、ＦＴＲ１００の会場で展示してあった。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 スント９ピークレビュー！登山とトレイルランニング用のＧＰＳ時計。
スント９を使ってたが、電池の減りが速くなった気がする。まだ２年しか使ってないので、あと１年ぐらい使えると思うが、買い換えることにした。この記事ではスント９ピークをトレイルランニングで使った感想を書く。ずばり言うと登山しかしないならスント９ピークはオーバースペックだ。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 ホワイトライトジャケットとフリーラン・アノラック評価レビュー！
秋から春まで使えるノースフェイスのホワイトライトジャケットとフリーラン・アノラックを紹介する。ホワイトライトジャケット（NY82171・NYW82171）は保温機能のある軽量ジャケット。フリーラン・アノラック（NP72190・NPW72190）は薄手のウインドブレイカーだ。
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 トレイルランニングのトレーニングメニュー！階段と自転車を併用せよ。
トレイルランニングで強く速く走れるようになりたい。あなたはそう思っているはず。なので、この記事ではトレイルランニングで強く速く走れる方法を書いた。と言っても初心者の場合は最初から速く走ろうと思ってはいけない。トレイルランニングは兎と亀の世界。遅くても進み続ける亀が勝利する。
長距離走（トレイルランニングで１００Kmから１００マイルまでの大会） ＦＴＲ１００参戦記！絶不調からコカコーラとチロルチョコで完走できるか？
私はコースロスト後、絶不調におちいったが、絶対に完走すると決めていた。水が飲めない時、物を食べられない時、呼吸が苦しい時、どうすれば回復できるかを過去の大会で習得している。過去の大会での経験が今の大会に役立つ。それはトレイルランニングでは珍しくない。
長距離走（トレイルランニングで１００Kmから１００マイルまでの大会） ＦＴＲ１００でコースロスト！体調不良なのに制限時間がせまる大ピンチ。
荷物とドロップバッグは預けたのであとはスタートするだけ。２０１７年はスタート後に大会中止となり、ゴールできなかった。４年後の今年こそ制限時間内に完走するのだ。と言っても制限時間に不安はない。普通に走ってれば３２時間内にゴールにたどり着く。
長距離走（トレイルランニングで１００Kmから１００マイルまでの大会） 応援ナビが楽しいＦＴＲ１００体験記！秩父＆奥武蔵１０６Kmのトレイルラン。
ＦＴＲ１００に出走するのは今回が２回目。前回の２０１７年大会はスタート後、大会中止になった。事故で大会中止とは言え、完走扱いにはならないので、２０１８年の大会には出走権がなかった。（７０Kmの大会を２回完走）２０１９年・２０２０年も中止になり、２０２１年ようやく出番が来た。
トレイルランニング装備（ウェア・ザック・シューズ）のレビュー記事。 レッドランプロ・フーディーのサイズ感！登山のジャケットとパンツ。
冬の山は雪は降るし、寒い。そんな寒さを防ぐのが登山用品、ランニングウェアの「レッドランプロ・フーディー」だ。他にも雪山登山で使えるノースフェイス製のマウンテンバーサ・マイクロジャケットとパンツも評価。これだけあれば雪山の寒さも恐れることはない。