フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。
トレイルランニング歴４年だが、その内の１年６ヶ月は腸脛靭帯炎で走れない時期だった。物理的な痛みよりもランナーなのに走れない精神面のダメージが大きかった。これから書くのは腸脛靭帯炎（ランナーズニー）になって動かなくても痛い状態になった場合であ...
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 
中距離走（トレイルランニングで５０Kmから１００Kmまでの大会） SpaTrail四万toの累積標高差や難易度！制限時間が短い？
ファントレイルズ１００KのＦＴ５０を完走したら次の目標となるのが、スパトレイルである。スパトレイル四万to草津開催決定！累積標高差や難易度は？２０１７年で４回目の開催となるが、７２Kmの山々を１３時間で走るのは難しい。現時点の私では完走不可...
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 大阪マラソン大阪城公園スタート！スピードスケートの岡崎朋美さん
「大阪マラソンEXPOうまいもん市場と四天王寺・通天閣・大阪城観光」の続き。大阪城を観光後にスタート地点に整列。サブ５を目指すのにＪグループの位置取りは丁度良い。１０月末とは言え天気が良かったのでＴシャツでも寒くない。だいぶ待ったがスタート...
中距離走（トレイルランニングで５０Kmから１００Kmまでの大会） 奥宮俊祐選手からFunTrails FT50参加案内到着！レインウェアでの完走。
ＦＴ５０はゴールに近づく程、難易度が上がる珍しいコースだ。なので今回の作戦は３つに分けた。最初のエイドステーションがある１７Kmまでは疲れないように走る。時間は問わないから無理せずに進むのだ。次に２７Kmのエイドステーションまでは疲れが出てくるだろうから得意の下りを中心に走る。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 フルマラソン後のダメージと筋肉痛のケア、食事・睡眠・練習再開時期。
フルマラソン後のダメージを早期回復させて次の練習や大会に向かう。その為にはどのようすれば良いのかを大阪マラソン２０１６完走後に実践してみた。当時は完走だけを目標にしていた。なので、フルマラソンに参加しても１０Kmから２０Km歩く事も多かった。結論、プロテインを飲めば回復が早まる。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 大阪マラソンEXPOうまいもん市場と四天王寺・通天閣・大阪城観光。
東京マラソンの当選に４年かかったが、大阪マラソンは３年で当選。高額な費用がかかるので、参加するかどうか迷った。しかし、いつでも走れる大会ではないのと２０１７年からは１１月開催なので出走する事にした。それにしても同じ年に東京マラソンと大阪マラ...
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 飯野航が砂漠のサハラマラソンで初優勝！樺沢秀近はアカタマ砂漠
飯野航１９７９年生まれ２０１１年のサハラマラソン出場の為、本格的にトレーニング開始。２０１４年マダガスカルレース２位２０１５年トルデジアン２０１６年ヴィヴラム香港９位サハラレース優勝。世界的に活躍するウルトラマラソンランナー。
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 Hasetsune Cup完走の為に使用したトレイルランニング用品一覧。
マーティンウイング１６でも良かったのだが、楽天市場で探してたら「サロモン・スキンプロ１４＋３」が売られていたので購入した。実際にマーティンウイング１６とスキンプロを比べたら収納スペースが減ってでもスキンプロのベスト型が良さそうだった。なので、「サロモン・スキンプロ１４＋３」を持って行った。
トレイルランニング大会とトレーニングについて書いたカテゴリ。 トレイルランニングFuji100mileとUTMBの完走を目指したトレーニング
セミが鳴いていた夏からトンボが飛ぶ秋へと季節は変わる。春と夏が好きなんだが、この季節が終わってしまうのは寂しいものだ。春夏の季節はランニングしても着替えは簡単だから気軽に走りに行ける。水分補給して日焼け止め塗ってれば案外快適。この記事ではウ...
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 初めてのトレイルランニングでお薦めのノースフェイスとサロモン製品。
トレイルランナーになった当初から購入した装備を書いてみる。最初に購入したザックはノースフェイスのマーティンウィング１０だ。一般のリュックサックと違ってその軽さと機能性に驚いたものだ。マーティンウイング１０ は腰部にポーチが付いていて収納がとても便利。
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 山形まるごとハーフマラソンはひたすら下る！ゴール後の芋煮が格別。
２０１６年１０月２日山形まるごとマラソンを走ってきた。ハーフマラソンを走るのは白石蔵王高原マラソンを完走して以来１年ぶりである。原則トレイルランニングの大会にしか参加しないので、舗装路の大会に出場するのは非常に稀である。２０１６年２月に東京...
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 呼吸筋を鍛えるのは苦しい？疲れる？エアロフィットアクティブでの呼吸。
持久力、心肺機能を向上させたい。マラソン・トレイルランナーなら誰でも層思うはず。特にトレイルランニングは１６０Kmが世界基準。どれだけスタミナを強化して走れるかが勝負である。しかもトレイルランは山を登る力が必要。山を登るには心肺機能が大事だ。そこで登場するのがエアロフィットアクティブ。
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中距離走（トレイルランニングで５０Kmから１００Kmまでの大会） 日本山岳耐久レースはこれで完走した！Hasetsune Cupで使った装備。
今回はハセツネCUP完走時の装備品を公開する。２０１６年のハセツネＣＵＰ開催日は１０月９日と翌１０日。しかし、２０１５年のハセツネカップは１０月３１日から１１月１日で開催された為、夜はとても寒かった。
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 Fuji100mileの必携品に最適！レインウェアのベンチャージャケットとは？
１月にモントレイル・バハダ、２月にスマートフォン本体のＲＭ０２を買った。そのせいかの期間限定ポイントが溜まった。なのでトレイルラン用のレインウェアを購入しようと思った。これまでは防寒・暴風・雨対策でノースフェイスのインパルスジャケット（軽量...
中距離走（トレイルランニングで５０Kmから１００Kmまでの大会） OSJ安達太良山トレイルラン50km挑戦！試走後の温泉入浴（奥岳の湯）
安達太良山にはずっと行きたいと思ってたが、岳温泉から奥岳登山口間のバスが少なすぎて中々行く事ができなかった。なのでランニングクラブの人の車に乗って安達太良山に向かった。奥岳登山口には数年前はなかった温泉施設（奥岳の湯）が設置されていた。温泉...
フルマラソン（ハーフマラソン・ウルトラマラソン）大会記事。 中西麻耶リオパラリンピック陸上走り幅跳び義足のジャンパー。
義足のパラリンピック選手と言ったら走り幅跳びで現在はトライアスリートの谷真海（佐藤真海）さんが思い浮かぶ。だが今回は同じ義足のジャンパーである中西麻耶選手について。その前に谷真海選手についても書いておこう。チアリーダーとして活躍中に骨肉腫が...
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 トレイルランナー女子はノースフェイスTR10のベスト型ザック！
改めて２０１５年のＳＴＹ入賞者を見てみると優勝が宮﨑喜美乃選手で２位が大石由美子・３位が上宮逸子選手。今更ながら上宮逸子選手って３位だったんだな。送別会で会った時にサイン貰っておけば良かった。でも上宮逸子選手と乾杯したぜ！※２０２０年１月１日追記。TRコンポは現在TR１０の名前で売られている。
フルマラソン・ハーフマラソン・ウルトラマラソン用の商品をレビューした。 初心者向けトレイルランニング用品お薦め装備をまとめて公開。
私自身トレイルランニング歴４年でハセツネCUPも完走したので初心者ではない。だからこそトレイルランニング初心者の人達に装備のアドバイスが出来る。半端な知識で装備を購入すると後々後悔するので、このブログに記事として書いておく。