初心者女子のザック容量は８Ｌ以上が最適な理由！お勧め品も紹介。

これからトレイルランを始めるならザック（リュックサック・バックパック）が必要。

だけど、種類が多くてどれを買えば良いのかわからない。

トレイルランのザックは材質・軽さ・収納性やポケットの多さなど色々あるが、中でも容量は大事。

買うなら８Ｌ～１２Ｌ（Ｌはリットル）で選ぶ。それは何故なぜか？

初心者女子のザックの容量は８Ｌ以上が最適な理由！

トレイルランの練習時はともかく、大会では水食料の他に防寒着やレインウェア、ファーストエイドキットを収納する。

ザックが８Ｌ以下だとすぐに満杯になって入らない。だからと言って１２Lを超えると大きくて走りにくい。

必要以上に大きいザックはただ重くなるだけ。だからトレイルランザックは８Ｌ～１２Ｌの容量が必要なのだ。

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初心者女子のザックの容量は８Ｌ以上が最適！サロモンの機能性。

今回紹介するのはサロモンのザックだが、ノースフェイスのザックについては下の記事に書いた。

• ＴＲ６とロケットのサイズ感は？ノースフェイス新作ザックをレビュー。
• ＴＲ１０のサイズ感は？ノースフェイスの新作ザックを評価レビュー。

ノースフェイスとサロモンに大きな性能差はないが、ノースフェイスのザックは高額である。

どんな物でもブランド品が高いのは当然だ。

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トレイルランニングのザックは８Ｌ～１２Ｌのどれを使う？

トレイルランのザック容量は８Ｌ～１２Ｌが最適とわかった。ならば具体的にどれを選ぶべきかそれぞれの大きさ（容量）で考える。

８Ｌサイズは普段の練習に問題なく使える大きさ。

山を３０Km走る程度なら８Ｌサイズで充分。容量が少ないので小さく、女性でも扱いやすい。

８Ｌの容量でおすすめなザックはサロモンのアクティブスキン。（ACTIVE SKIN 8 SET）２０２０年の完全新作モデル。

ベスト型なので、山を走る時も揺れずに安定する。女性用と男性用があり、女性用はソフトフラスクにストローが付いている。

• トレイルランニングザック５選！山を走って揺れないベスト型。
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山でのトレーニングはもちろん、中距離レースでも使える１０Ｌ。

ザックの容量が１０Ｌあれば５０Kmまでの大会に使える。それでも「必携品」が必要な大会だとギュウギュウ詰めになる。

防寒着とレインウェアはかさばるからザックが満杯になりやすい。

もちろん、必携品が必要な大会に出ないなら１０Ｌの容量は練習でも大会でも使える万能型と言える。

１０Ｌの容量でおすすめなザックはノースフェイスのマーティンウイング。ベスト型ではないものの、ウエストポーチが付いていて初心者でも使いやすい。

ウエストポーチはちょっとしたお菓子を入れたり、スマートフォンの取り出しが楽。ウエストポーチがあっても走りに影響しないのも嬉しい。

１００マイル（１６０Km）レースでも使える１２Ｌサイズ。

トレイルランザックの容量も大は小を兼ねる。なので、１２Ｌの容量を選べば短距離から長距離まで使える。

１２ＬあればFuji100mileやＵＴＭＢのような１００マイル（１６０Km）のレースでも使用できる。

女性でも１２Ｌのザックを使うのは珍しくない。「最初は８Ｌのザックを買ったけど、大会に出るようになったら１２Ｌが必要だった」って事もない。

１２Ｌでお勧めザックはサロモンのアドバンスドスキン１２セット。（ADV SKIN 12 SET）

ソフトフラスク２本が付いて、ポケットも豊富。軽量なベスト型ザックで荷物を背負ってるのを忘れるほど軽い。

実際にトレイルランの大会での使用率も高いが、値段も高い。

１２Ｌの容量で価格を抑えたいなら１万円でお釣りがくるサロモンのアジャイル１２セット（AGILE１２T）がおすすめ。

初心者女子のトレイルランザックを容量と価格で選ぶ。

初めてザックを買うなら価格は抑えたい。なので、１万円前後で買えるザックを改めて紹介。

とりあえず安いザックが必要ならサロモンのアクティブスキン８（ACTIVE SKIN 8 SET）

ウエストポーチにスマートフォンやサプリメントを収納したいならノースフェイスのマーティンウイング１０。

着込むようなベスト型ザックではないからベスト型よりは揺れやすい。

今後の長距離レースを見据えて１２Ｌの容量を買うならサロモンのアジャイル１２セット。（AGILE 12 SET）

これもベスト型ではないが、低価格（９，０００円前後）で、ソフトフラスクが２本付いてくる。

究極にして最高のザックはサロモンのアドバンスドスキン１２セット。

金額はともかく、究極のザックが欲しいならサロモンのアドバンスドスキン１２セット。（ADV SKIN 12 SET）

これは１５，０００円から２０，０００円する。毎年新しいモデルが発売され、外観と収納性が変更される。

当然、２０１９年モデルと２０２０年モデルでは全くの別物。買うなら最新モデルを選ぶべき。

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【結論】初心者女子は安くて揺れないアクティブスキン８に決定。

どれか１つのトレイルランザックを選ぶならアクティブスキン８セット。

安くて軽いだけじゃなく、ベスト型ならではのフィット感がある。

ベスト型は一般的なスポーツバッグ（リュックサック・バックパック）と違い、服のように着るタイプなので、山を走ってても揺れない。

しかもソフトフラスク２本が標準装備。

通常、ソフトフラスク２本なら５千円はする。なので、ソフトフラスク付きで１万円のザックは安すぎる。

初めてザックを買う初心者女子（男子）にしてはかなりの高性能。

アクティブスキン８セットなら３０Kmまでのトレイルレースに対応できるから最初のザックにおすすめだ。

女性用はソフトフラスクにストローが付いてる。間違えて男性用を買わぬよう注意。

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