トレイルランニング

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あなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。

これからトレイルランニングを始める人の疑問に答える。これまで山を走った事がない人とってはトレイルランを大変過酷な事だと想像するだろう。 だが、実際にやってみるとロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと...
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女性初心者の練習トレーニング方法を紹介!トレイルラン女子部活動。

これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。 一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。だが、ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達がいなか...
中距離走

これで完走!上州武尊山スカイビュートレイル70攻略対策とお勧め装備。

上州武尊山スカイビュートレイル70を完走したので攻略法を紹介。完走体験記は「上州武尊山スカイビュートレイル前日受付!星野緑の競技説明会に参加」に書いた。 24時間内に約78Kmを走破するこの大会。時間があるからとのんびりしていられない...
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中距離走

武尊山70レースレポート完結編!川場村から上毛高原行バスに注意。

前回記事「ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記!ヘッドライトが点かない?」の続き。 70の選手達の最後の補給場所赤倉林道分岐を20時30分に出発。まだまだ元気で好記録(大会当日ゴール)も期待できる。 この赤倉林道分岐では140...
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ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記!ヘッドライトが点かない?

前回記事「横山峰弘の武尊山78Kmを走破!山田昇メモリアルカップ143Kmへの道」の続き。会津街道通過後のウォーターエイドでメダリスト補給。 ここでも15分ほど休んで出発。心配された台風の影響も全くなく、汗ばむくらいの天候。難所である...
中距離走

横山峰弘の武尊山78Kmを走破!山田昇メモリアルカップ143Kmへの道。

上州武尊山スカイビュートレイル70「武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加」」の続き。 序盤の難所であり、大会で最も難度が高い場所(標高も)それが武尊山山頂。これを攻略してほたか牧場(エイド1)を出発...
中距離走

武尊山70は齋藤美紀が優勝!24時間内に78Km走る横山峰弘の大会に参加。

前回記事「上州武尊山スカイビュートレイル前日受付!星野緑の競技説明会に参加」「スカイビュートレイル70の必携品と完走装備(ハピネスみなかみカップ)」の続き。いよいよ上州武尊山スカイビュートレイル78Kmのスタート。 大会で必要...
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スカイビュートレイル70の必携品と完走装備(ハピネスみなかみカップ)

前回記事「上州武尊山スカイビュートレイル前日受付!星野緑の競技説明会に参加」では前日受付について書いた。今回はスカイビュートレイル70の必携品と完走装備について書く。 スカイビュー70と言っても実際は78Km。エイドは充実して...
中距離走

上州武尊山スカイビュートレイル前日受付!星野緑の競技説明会に参加。

第6回スカイビュートレイル70(ハピネスみなかみカップ)に参加した。実際は約78Kmと走りごたえある距離。スパトレイルのようなスピードレースよりもじっくり山を楽しみたい。 なので、日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)71.5Kmのよう...
トレイルランニング

大会で行くなら泊まりたい!安くて人気の旅館とホテル(マラソン編)

マラソンやトレイルランニング大会で数多くの宿泊施設を利用した。そんなホテルや旅館で印象に残った場所を紹介。 宿を選ぶ基準は大会会場(スタート地点)に近くて安い事。良くも悪くも実際に宿泊した感想を書く。 まずは大阪マラソンの時に宿...
長距離走

トレイルランニングがオリンピック正式種目になったら?競技開催方法。

トレイルランニングがオリンピック正式種目に決定!と発表されるのが待ち遠しい。トレイルランがオリンピック種目になったらどうなるか? 開催国の名だたる名峰を走り、素晴らしい景色がテレビ放送される。 距離は世界基準の100マイル(16...
トレイルランニング

心肺機能増大でトレイルランに効果絶大なロードバイクトレーニング。

ロードバイクでのトレーニングは心肺機能増大に繋がり、トレイルランに効果をもたらす。トレイルランのトレーニングがロードバイクに効果ある訳ではない。 主軸はトレイルランだ。何故、ロードバイクがトレイルランに役立つのか?トレイルランは山を走...
中距離走

西谷綾子さんと走る越後カントリートレイル!ストックは必要なのか?

越後カントリートレイルは数少ないストック使用可能な大会。知ってるのは日本山岳耐久レース・スカイライン菅平・白馬国際トレイルランぐらい。 (そもそも気にしてない) それぐらい日本でストックが使える大会は少ない。ストックにはメリット...
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松永紘明選手の越後カントリートレイル参加!コース難易度と攻略法。

越後カントリートレイルで受付したら足に巻くバンドを渡された。これで計測するんだが、どうにも不格好。特に重い訳ではないが、左右のバランスが崩れそう。やはりUTMFのようなカードタイプが好みだ。 そして越後カントリートレイル最大の...
中距離走

越後カントリートレイル体験記!豪雨暴風の中を泥まみれで走った結果。

今年で4回目の開催だが、雑誌に取り上げられて人気が上昇した。 なので、エントリー開始直後(10月)から申込みしていたんだが、定員に達したのは4月末日だった。 10月の段階では大会当日が悪天候に見舞われると思わずに…。そして大会1...
中距離走

登山やトレイルラン用モンベル野外活動(傷害総合)保険の更新方法。

日本山岳耐久レース(ハセツネCUP)に出場する為に加入したモンベル野外活動保険の更新期限となった。申し込んだ当時は5年契約で12440円。 補償内容はシンプルプラン(就業中対象外)で、死亡後遺障害200万円。個人賠償責任1億円に救援者...
トレイルランニング

宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。

3月31日に第一回石巻登山マラソンが開催された。前日の雪の影響で45Kmから40Kmに変更。例え東北地方でも3月に雪が降るなんてあり得ないんだがな。 丁度大会前日に降ってしまった。大会当日は雨が振り、開催が危ぶまれた。基本的にトレイル...
中距離走

ハセツネCUPの前に遭難救助保険に入った?日本山岳耐久レース。

これまでハセツネには4回出場した。30KとCUPを2回ずつ。それで、山岳保険を確認されたのは1回だけ。 大会当日に持ってく物のリストにも書かれてなかった。とは言え、今後はどうなるかわからないし、入っておけば練習時も安心だ。 ...
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トレイルランニング初心者講座!山を楽しく走る方法(登山マラソン)

トレイルラン歴7年になるとよく、こんな質問をされる。「山を走るのは大変そう」と。 トレイルラン未経験者にとってそうゆう印象なのかも知れないが、それは単なる妄想である。トレイルランは順序よく、徐々に慣れていけば楽なスポーツだ。 そ...
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