宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。

宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。 トレイルランニング
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スポーツライター
美山走希

UTMFを目指すトレイルランナー。その前に彩の国100Kmを完走したい。ロードバイクはブルベ200Kmが目標。

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トレイルラントレーニングと言っても何処に行けば良いのかわからない。下手すれば道に迷い遭難する。ヘリコプターが出動すれば莫大な費用が発生する。

蔵王トレイルランニングは雨と泥の過酷な大会!烏帽子岳での急登。
2017年8月20日、蔵王トレイルランが開催された。今年で5回目の開催で、東北地方屈指の難易度を誇る。急登が多くて走れないコースである。連日雨が降り続き、当日も雨。コース上は水溜りと泥で満ちている。 2013年の第1回...

また、コース途上の崖から落ちればただではすまない。ではどの山ならトレーニングに最適なのか?トレイルランのトレーニングにあたり、最新の注意が必要。

もちろん、水や食料は必須アイテム。今はスマートフォンさえあれば緊急時の連絡は勿論、地図やコンパスのアプリがあるからな。レインウェアとヘッドライトもあれば完璧だ。

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仙台泉ヶ岳トレイルランの開催地(泉ヶ岳)

仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当ボランティアしたら驚愕の事実が!

仙台市民に親しまれる「泉ヶ岳」は北泉ヶ岳や船形山にも繋がる。この地は「仙台泉ヶ岳トレイルラン」の開催地でもある。年間通じて多くの登山者が訪れる。

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仙台泉ヶ岳トレイルランで後送担当のボランティアして来た。ボランティアするのは2度目で、初回はツールド東北で走行管理ライダーをした。 走行管理ライダーとはコースと選手に異常が無いかを確認し、時にはパンク修理も行う。今回は仙台泉ヶ岳トレイ...

仙台の街中からアクセスしやすく、広大な駐車場が魅力。自動車を所持して無くても市営バスが運行している。「オーエンス泉ヶ岳ふれあい館」ってのがあって格安で宿泊できる。

トレイルランニングクラブ入会者募集中!(宮城県仙台名取岩沼市)
当クラブでは練習性を募集しています。(女性と初心者が多いクラブです)主に宮城県内(仙台・名取・岩沼)で活動しています。練習会は不定期(土日祝日平日)に開催しています。練習は午前中が基本です。入会者が多くなれば毎週開催したいと思います。

泉ヶ岳の地形はゴロゴロと大きな石が転がっていて、ここを走るのは容易ではない。登山者は勿論、大勢の小学生も訪れる。人が来たら止まって挨拶しよう。この泉ヶ岳でトレーニングして大会に挑む選手も多い。

宮城県仙台市内でトレイルランの練習。

46時間計測のGPS時計でトレイルランを極めろ!UTMF・UTMBに必須。

宮城県仙台市内での練習なら台原森林公園がある。地下鉄で行けるのが魅力だが、下車駅を間違えてはいけない。台原駅ではなく、旭ヶ丘駅で降りる必要がある。

ロードランナーの聖地であり、起伏が激しい周回コース。正規ルートを外れればトレールコースを走れる。アクセス抜群で、初心者が気軽に練習できる環境。

トレイルランニングクラブ入会者募集中!(宮城県仙台名取岩沼市)
当クラブでは練習性を募集しています。(女性と初心者が多いクラブです)主に宮城県内(仙台・名取・岩沼)で活動しています。練習会は不定期(土日祝日平日)に開催しています。練習は午前中が基本です。入会者が多くなれば毎週開催したいと思います。

水の森公園と青葉の森でトレイルラン!

TDS女子11位の上宮逸子選手と作並温泉トレイルランに参加した話。

台原森林公園の近くにある水の森公園。キャンプ場があるから宿泊施設や水場がある。特にトレーニング時は自動販売機とお手洗いがあると助かる。

また、青葉の森なら本格的なトレイルランができる。三居沢登山口青葉の森駐車場から入山できる。青葉の森駐車場は青葉山公園ゴルフ練習場の近くにある。

青葉の森駐車場緑地管理センターがあり、お手洗いを利用できる。夏場は管理センターで水を補給できるからうまく利用したい。椅子とテーブルでの休憩も可能。

トレイルランニングクラブ入会者募集中!(宮城県仙台名取岩沼市)
当クラブでは練習性を募集しています。(女性と初心者が多いクラブです)主に宮城県内(仙台・名取・岩沼)で活動しています。練習会は不定期(土日祝日平日)に開催しています。練習は午前中が基本です。入会者が多くなれば毎週開催したいと思います。

利府町、県民の森とグランディ21でトレーニング。

GEL-DS TRAINER23評価!アシックス最新作でサブ4目指して走る。

利府町の県民の森もトレイルランの練習に使える。グランディ21と繋がっている為、グランディに車を停めて県民の森に行ける。

グランディ21に自動販売機とお手洗いがあるので、女性でも安心して練習できる。ただ、コンビニのような店はないので、必要な物は事前に準備しよう。

トレイルランニングクラブ入会者募集中!(宮城県仙台名取岩沼市)
当クラブでは練習性を募集しています。(女性と初心者が多いクラブです)主に宮城県内(仙台・名取・岩沼)で活動しています。練習会は不定期(土日祝日平日)に開催しています。練習は午前中が基本です。入会者が多くなれば毎週開催したいと思います。
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蔵王連峰で「登り」を徹底強化。

宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。

蔵王山脈は複数の山々があるのだが、お勧めは「不忘山」だ。宮城県白石市にあるが、宮城蔵王白石スキー場の駐車場は広々としている。

コースは頂上までの1700mまでひたすら登り続ける。決して緩やかな登りでないので、足腰強化に最適。この不忘山も人気で、団体の登山家も訪れる。

宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。

同じ蔵王連峰に「蛤山」(はまぐりやま)ってのがある。標高は1000mだが、緩やかな登りで初心者でも登れる。登山家もそれなりにいるし、道幅も広くないので要注意。

また、周囲に店はないので、必要なものは白石市内のコンビニエンスストアで購入しておくと良い。

蔵王トレイルランニングは雨と泥の過酷な大会!烏帽子岳での急登。

また、8月には不忘山付近で「蔵王トレイルラン」が開催される。走れないコース設定なので、登りが得意な人は上位を狙えるだろう。

難易度は「仙台泉ヶ岳トレイルラン」よりも高い。エイドステーションでも大した物は出ないので、必要な品を全て持参する心構えが必要だ。

トレイルランニングクラブ入会者募集中!(宮城県仙台名取岩沼市)
当クラブでは練習性を募集しています。(女性と初心者が多いクラブです)主に宮城県内(仙台・名取・岩沼)で活動しています。練習会は不定期(土日祝日平日)に開催しています。練習は午前中が基本です。入会者が多くなれば毎週開催したいと思います。

冬でも走れる仙台市の蕃山・西風蕃山・蛇台蕃山。

宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。

冬になると標高300m以上でトレーニングするのは難しい。雪が積もるからスノーシューは別として走るのは適さない。しかし300m以下なら天気次第で走り込める。

トレイルランニング初心者講座!山を楽しく走る方法(登山マラソン)
トレイルラン歴7年になるとよく、こんな質問をされる。「山を走るのは大変そう」と。トレイルラン未経験者にとってそうゆう印象なのかも知れないが、それは単なる妄想である。 トレイルランは順序よく、徐々に慣れていけば楽なスポーツだ。そ...

仙台市なら「蕃山」が該当する。低山だけあって急激な登りや下りは存在しない。蕃山は西風蕃山や蛇台蕃山も含めて3つの山を楽しめる。人も少なく、冬走るのに最適な山だが、常に注意して進まないと道に迷う。

宮城県の石巻登山マラソンに出場!雨と雪の里山を45Km走った結果。
3月31日に第一回石巻登山マラソンが開催された。前日の雪の影響で45Kmから40Kmに変更。例え東北地方でも3月に雪が降るなんてあり得ないんだがな。丁度大会前日に降ってしまった。大会当日は雨が振り、開催が危ぶまれた。 基本的に...

できれば単独ではなく、複数で入山したい場所だ。街中にある山だけあって「仙台泉プレミアム・アウトレット」にも抜けられるコースである。

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亘理町・角田市・山元町なら四方山と深山でトレーニング。

宮城県でトレイルラン!お勧めのトレーニング場所で速度と技術向上。

蕃山と同様に冬でも走れるのが四方山深山だ。四方山は展望台があって亘理町・角田市・山元町を見渡せる。この景色を見るだけでも行く価値がある。

女性初心者の練習トレーニング方法を紹介!トレイルラン女子部活動。
これからトレイルランニングを始めたい。始めたいけどどうすれば良いかわからない。そんな人向けの記事である。一般のマラソンを走る人の中で、トレイルランに興味を持つ人も多い。 だが、ロードランナーより数が少ないトレイルランナーの友達...

四方山と深山は繋がってるが、四方山に駐車場は無い。なので、深山の登山口である「深山山麓少年の森」から登ると良い。深山山麓少年の森には30台ほどの駐車場がある。

あなたは山を走れるか?トレイルラン適性診断!体力不要やる気必要。
これからトレイルランニングを始める人の疑問に答える。これまで山を走った事がない人とってはトレイルランを大変過酷な事だと想像するだろう。 だが、実際にやってみるとロードのマラソンより楽な場面が多々ある。そんなトレイルランニングと...

ちょっとした公園になっていて家族連れが訪れる。また、深山は東日本大震災後に「鎮魂の鐘」が作られ、広場で昼食を取る人々が多い。深山は初心者でも走れ、ここだけでも良いトレーニングになる。

筋肉強化のプロテインやサプリメント紹介。

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