昔はプロテインと言えば高くてまずい物だった。それが進化して今では安くて美味しい物が出てきた。
とは言え、携帯性の高いプロテインはこれまでなかった。
高タンパクで筋肉増強！トレーニング直後にホエイプロテインを飲む。
アミノ酸なら携帯できる物が豊富に売られてるが、浮遊されるタンパク質は少ない。
大会を走った後や、トレーニング後はアミノ酸とプロテインの両方が摂れれば筋肉の回復が速い。
アミノ酸だけでも悪くないが、少しでも筋肉の回復・増強を願うならプロテインを摂取したい。
そんな時、携帯性に優れたプロテインが発売された。
以下に実体験に基づく内容を記載した。更にプロテインを買い続けているので、ザバスポイントが１０００以上貯まった。
なので、アシックス・ロングコートと交換。定価１３０００円の高額商品だ。
自宅で飲むプロテインについてはこちら「トレーニング後のプロテインで筋肉強化！トレイルランとロードバイク」
明治ザバスのミルクプロテイン（ホエイプロテイン）
明治から発売された「ミルクプロテイン」。ミルク・ストロベリー・ブルーベリー味がある。
特にストロベリーとブルーベリーは美味しくて飲みやすい。
これで、タンパク質が１５ｇ入ってるんだから凄すぎる！コンビニで１５０円で買える。
プロテインがコンビニで買えるんだから大助かり。街中のランニング後、気軽に飲める。
どこのコンビニでも置いてある訳でないのが難点。
消費期限が短いが、買ってすぐ飲むので問題なし。４３０ｍｌの容量で喉の渇きも潤せる。
保存性と携帯性の高いミルクプロテイン（価格は２００円前後）
実はミルクプロテインは２種類ある。４３０ｍｌと２００ｍｌのパッケージだ。
２００ｍｌだと容量は少ないが、賞味期限は長い。
あらかじめ、大会やトレーニングに備えて買って置ける。どちらも１５ｇのタンパク質を浮遊している。
値段は２００ｍｌの方が若干安い。４３０ｍｌより３０円安いくらいか。
２００ｍｌもミルク・ココア・バニラ味がある。
ココア味がお気に入りでトレーニング時に携帯している。スリムなパッケージだから持ち運びが簡単。
家で飲むならアクアホエイプロテイン１００。
毎日のように飲み続けるプロテイン。毎回ミルクプロテインを使うと費用がかさむ。家では家用のプロテインが必要だ。
お勧めはザバスのアクアホエイプロテイン。
水で溶かして飲むタイプのプロテインだ。夏の暑い時期に冷たい水で飲めるのが素晴らしい！
トレーニング後の冷たいプロテインは気持ち的にもスッキリする。グレープフルーツとアセロラ味の２種類ある。
秋冬のような寒い時期は牛乳で飲むタイプのココア味を使っている。
ホエイプロテイン１００に新味登場！
ココアと牛乳を混ぜて飲むのがお気に入り。
寒い時期ならホットミルクと混ぜても良い。プロテイン買い過ぎて２年分も貯蔵している。
だけどザバスポイントも溜まったので、アシックスのロングコートと交換した。話をプロテインに戻す。
これはザバスから新味が発売された。「リッチショコラ」と「香るミルク風味」味だ。
早速購入して味わいたい所だが、これ以上プロテインを貯蔵する訳にもいかず、購入を控えている。
これからプロテインを買うならリッチショコラと香るミルク風味が良い。
その他、プロテインについてはこちら。
女子のトレーニングジムはこちら「ダイエットで痩せる３要素とは？女性専用のトレーニングジムも紹介」
健康的に痩せるならこちら「トレイルランニング初心者女子の服装は？女性のスポーツブラと生理用品」
筋肉痛を回復させる記事一覧。
- ホエイプロテインで筋力強化！トレーニング効果を最大限に高める。
- 腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間
- 猫背を治す方法は筋力トレーニングにあった！姿勢の悪さを改善。
- ダイエットで体脂肪や体重を減らす秘訣は「筋肉づくり」にあった。
- ランナーはコラーゲンで関節強化しつつ怪我や病気から早期回復させる。
- トレイルランニングの疲労回復はロードバイクでの積極的休養にある。
- ズイフトのワークアウトでダイエット！有酸素運動で脂肪燃焼効果。
- トレイルラン初心者が速く走る方法！時間と金の使い方で強くなる。
- ダイエットで痩せるのは自転車（ロードバイク）とフルマラソンどっち？
- ダイエットで痩せる３要素とは？女性専用のトレーニングジムも紹介。
カテゴリ一覧