UTMB挑戦者達の本が発売!完走する為のトレーニング方法とは?

UTMBやアンドラ・ウルトラトレイルへの挑戦者達から学ぶ事。 トレイルランニング
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9月に安達太良山トレイルラン50Kと11月にファントレイルズ100KのFT50を走るからかなりのトレーニングが必要。そろそろ走らないと難攻不落の安達太良山トレイルランで手も足も出ない状態に陥ってしまう。

弘前城を観光して岩木山トレイルランニングで45Kmに挑戦。
青森県で開催のトレイルランニング大会に参戦して来た!この岩木山トレイルランについては事前情報が少なく、大会当日まで45Kmロックのコース図は公開されない。なので、どんな装備でどんな走りをするか考えさせられた。 具体的には水・食...

岩木山トレイルランニングの9日後に膝が回復したかどうか山を走りに行った。山では9Km走ったが、舗装路だと足が痛くてバラバラになりそうだ。ロードではまだまだ無理はできないな。

岩木山トレイルランニングは舗装路と林道のマラニック・コース。

街から走って山に行ったんだが、登山道では迷わないのに街中で迷子になっちまったぜ(^^)vトレイルシューズで舗装路走るの慣れてきたなぁ。

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アンドラ・ウルトラトレイルへ日本からの挑戦。

あなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。

スペインとフランスの国境となるピレネー山脈の中にあるアンドラで開催されたアンドラ・ウルトラトレイルの結果が出た2位はヤマケンこと山本健一選手。2013年にUTMF優勝した原良和選手は途中リタイアとなった。

UTMB抽選結果発表CCC・TDS・OCC2016日本人当選者数。
NHKグレートレースでトルデジアンの放送を見てからなんて果てしない330Kmの距離なんだと思うと共に参加してみたい気分になった。かなり過酷なレースなので、気軽に参加できないが人生で1度は完走したい。 トルデジアンの前にはUTM...

世界的なトレイルラン大会で2位になるとは山本健一選手の実力は凄いなウルトラマラソン出身の原良和選手は残念だったロードは得意でも山岳地帯は厳しかったか!?

ランプラストレイル別冊UTMBチャレンジャーズ発売。

中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。

アンドラ・ウルトラトレイルもいいが、まずはUTMBを完走したい。普段は図書館を利用して本は買わないのだが、このUTMB挑戦者って本は本屋で見て読みたくなったので、購入した。鏑木毅・横山峰弘・奥宮俊祐・山本健一選手達のUTMB参戦記がメインで書かれている。

トレイルラン用にGPS登山時計エプソンMZ-500Sを購入!気圧気温も計測。
ランネットでRUNポイントキャンペーンやってた。ランネット画面をよく見ると500マイルと書いてある。プロフィールを更新したから貰えたようだ。これでSTYエントリー料の500円として使える。 エプソンのGPS登山時計入手! 以前か...

だが、それよりも読んでて面白かったのが「市民ランナーのUTMB完走術」って所だ。ネタバレになるので詳しくは書かないが、フルマラソン・サブ4.5でなくてもハセツネCUP20時間以上の完走でもUTMBに挑戦して勝利したアマチュアランナーの記事は自分と身近に感じられて買って良かったと思えた。

プロトレイルランナー鏑木毅も勧めるGPS登山時計MZ-500を評価。
ソネット0SIMを使用して3ヶ月。どれ位の容量を使用しているかと言うと1ヶ月で150MB程度。500MBまで無料なので、3分の1しか使ってない。 スマートフォンは電車の時刻表を調べたりメールを確認するのが主目的だからな。同時期...

女性であれ50代であれしっかりトレーニング積めば完走できるって事だ。だが、UTMBは毎年天気が激しく変わる。暑さ・寒さ等はその時に行ってみなければわからない。実力と運が必要だな。(抽選に当たる運は当然必要)

トレイルランニング時計エプソンMZ500とポラールM400比較。
トレイルランニング歴3年目にして初めて買ったランニングウォッチがポラールの「M400HR」だ。GPSと心拍計は標準装備でデザインが良かったので購入。ホワイト・ブラック・ピンク・ブルーの4色展開でピンクは値段が高かったので、ブラックを選択した...

鏑木毅選手の愛用しているエプソン・リスタブルGPSウォッチMZ-500B/Sについても書かれていた。私も使っているが、これは良い物だ。高精度で46時間・長時間モードで110時間計測可能な時計はそうは無いだろう。商品レビューについては上記リンクに記載した。

読めば完璧!トレイルランニングのブログ記事10選(攻略対策情報)
トレイルランニングと言えば背中に背負うザック(バックパック)である。これからトレイルランニングを始める人達はどれを買えば良いのかわからないと思う。トレイルランニング用ザックで世界で1番使われているのはサロモン製品だ。 他にノースフェイ...

あとはUTMB出走者のサポート方法と美女紀行ってのがある。いずれにしてもUTMBに興味がある人なら買うべきだ。ランプラストレイル関係の本は書店ですぐに売り切れるから買えなくなっても後の祭り。※追記※既に本屋から姿を消した。UTMB関連書籍は少ないから迷わず買うべし!

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UTMBチャレンジャーズの本。

三栄書房から発売されたランプラストレイルのUTMBチャレンジャーズを買ってからUTMBに向けたトレーニングをしている。と言ってもまだUTMBを完走する走力は無いので、完走するのは数年後になる。当初の目標はUTMFの完走である。

ランプラストレイル15号を読んでUTMBの壮大さは写真で知っていたが、今回はUTMBへ挑戦者する人達へ焦点が当てられている。トレイルランナーになって4年目。UTMBは目標にしていても参加者がどんなトレーニングをしているかは全然知らなかった。

使い勝手抜群のノースフェイスとサロモン製トレイルランザックを評価。
サロモン SKIN PRO 15 SET L38233700 posted with カエレバ 0 SALOMON Amazon 楽天市場 トレイルランニング関連記事。 ...

今回、書店でUTMB挑戦者達について書かれた本が発売されてたので、すぐに購入を決めた。UTMBはフランス・スイス・イタリアと3カ国にまたがるモンブラン1周100マイルを駆ける大冒険だ。

コロンビアモントレイルのバハダとサロモンスピードクロス3を比較。
トレイルランナーになって初めて買ったシューズがサロモンの「XRクロスマックスニュートラル」だ。初心者なので、何もわからないままトレイルラン用シューズを購入したのだ。 クロスマックスはロードとトレイルランの併用可能で、グリップ力...

UTMBについてのみ書かれた本って希少だな。後日本屋に行ったら既に売り切れになっていた。発売直後に買っておいて良かった。

本の内容としては「激論モンブラン!人生を捧げた鏑木毅の6年間」「日本人ランナーUTMB挑戦記」その他UTMBのみならずCCC・TDS・OCC・PTLについても記載されている。

誰でもUTMB完走のチャンスはある。

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まだ本を読み切ってないが、モンブランの壮大な景色を写真で見るだけでも楽しめる。私もこのUTMBを完走するんだなと思いを馳せる。

トップランナー(プロトレイルランナー)についてのページが6割で、一般トップランナーについてが3割、その他1割って所かな。

トレイルラン用にGPS登山時計エプソンMZ-500Sを購入!気圧気温も計測。
ランネットでRUNポイントキャンペーンやってた。ランネット画面をよく見ると500マイルと書いてある。プロフィールを更新したから貰えたようだ。これでSTYエントリー料の500円として使える。 エプソンのGPS登山時計入手! 以前か...

特に買って良かったと思ったのはエプソン・リスタブルGPS時計MZ-500を始め、UTMBに向けたウェアリングとトレイルランニングのトレーニングについてのページだ。

トレイルランニング時計エプソンMZ500とポラールM400比較。
トレイルランニング歴3年目にして初めて買ったランニングウォッチがポラールの「M400HR」だ。GPSと心拍計は標準装備でデザインが良かったので購入。ホワイト・ブラック・ピンク・ブルーの4色展開でピンクは値段が高かったので、ブラックを選択した...

登山やトレイルランニングで使えるGPS時計MZ-500は鏑木毅もつかっているランニングウォッチで精密計測で46時間計測可能。これは断然お薦めだ。

UTMB完走へのトレーニング方法。

東京マラソンに向けてバーベルスクワットとレッグプレスで筋トレしている。

UTMBへのトレーニングについてはフルマラソンをサブ4.5でなくてもハセツネCUPサブ20じゃなくてもUTMB完走した人のトレーニング内容やハセツネCUP23時間台からUTMB完走を目指した男性の2人について書かれていた。

UTMBの参加基準が変更に!3大会で15ポイント獲得後に抽選。
ウルトラトレイル・デュ・モンブラン(UTMB)2016年大会の募集が始まった。UTMB2016のエントリー期間は2015年12月16日(水)から1月5日(火)までの抽選となり、抽選結果は2016年1月13日(水)午前10時(現地時間)に発表...

上記の選手はロードとトレイルを月間100Kmずつ走っている(合計200Km)私はハセツネCUP22時間弱だったからきちんとトレーニングすれば完走できるわけだ。ただ冒頭のように怪我・故障が多くて走るに走れない状況。

なので、最近はウエイトトレーニングとロードバイク走行を重視している。走れないならそれ以外の事でトレーニングするだけだ。

UTMB抽選結果発表CCC・TDS・OCC2016日本人当選者数。
NHKグレートレースでトルデジアンの放送を見てからなんて果てしない330Kmの距離なんだと思うと共に参加してみたい気分になった。かなり過酷なレースなので、気軽に参加できないが人生で1度は完走したい。 トルデジアンの前にはUTM...

ウエイトトレーニングはベンチプレス37Kgとバーベルスクワット45Kg・ロードバイクは体調によって30kmの全力スプリントと60Kmの起伏走と分けてトレーニングしている。トレイルランナーが両足を怪我してるんではどうにもならんな早期回復を願う。

UTMB2017日本人当選者は303人!土井陵や原良和・松永紘明も参加。
UTMBとはフランスをスタートしてスイス・イタリアを経由後にフランスに戻る。トレイルランニングでは世界最高峰の大会である。距離は170Km(100マイル弱)でUTMB以外にもCCC・TDS・OCCと複数のカテゴリーがある。 ア...

またUTMB挑戦者達の詳しいトレーニング方法は書籍で読むのがいいだろう。ネット通販ならまだ買える。最近はキンドルやKOBO電子書籍もあるから本にするかデータを端末にダウンロードするかは使い方次第。※追記※人気の為、既に本屋から姿を消した。UTMB関連書籍は少ないから迷わず買うべし!

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