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UTMBとアンドラ・ウルトラトレイルの挑戦者達から完走方法を学ぶ。

UTMBやアンドラ・ウルトラトレイルへの挑戦者達から学ぶ事。 トレイルランニング
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9月に安達太良山トレイルラン50Kと11月にファントレイルズ100KのFT50を走るからかなりのトレーニングが必要。そろそろ走らないと難攻不落の安達太良山トレイルランで手も足も出ない状態に陥ってしまう。

弘前城を観光して岩木山トレイルランニングで45Kmに挑戦。
青森県で開催のトレイルランニング大会に参戦して来た!この岩木山トレイルランについては事前情報が少なく、大会当日まで45Kmロックのコース図は公開されない。なので、どんな装備でどんな走りをするか考えさせられた。具体的には水・食料をどれだけ持参...

岩木山トレイルランニングの9日後に膝が回復したかどうか山を走りに行った。山では9Km走ったが、舗装路だと足が痛くてバラバラになりそうだ。ロードではまだまだ無理はできないな。

岩木山トレイルランニングは舗装路と林道のマラニック・コース。
前回記事の続き。テント泊だが、持てる荷物に限りがあるので寝袋はない。7月だから暑い位だろうと思いきや夜は寒くて震える程だ。Tシャツと短パンでは寒いので、丸くなって朝が来るのを待つのみ。これまで何度もテント泊をしたが、ぐっすり眠れた事はない。...

街から走って山に行ったんだが、登山道では迷わないのに街中で迷子になっちまったぜ(^^)vトレイルシューズで舗装路走るの慣れてきたなぁ。

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アンドラ・ウルトラトレイルへ日本からの挑戦。

あなたは完走できるか?100Km以上のトレイルランニング大会一覧。

スペインとフランスの国境となるピレネー山脈の中にあるアンドラで開催されたアンドラ・ウルトラトレイルの結果が出た2位はヤマケンこと山本健一選手。2013年にUTMF優勝した原良和選手は途中リタイアとなった。

UTMB抽選結果発表CCC・TDS・OCC2016日本人当選者数。
NHKグレートレースでトルデジアンの放送を見てからなんて果てしない330Kmの距離なんだと思うと共に参加してみたい気分になった。かなり過酷なレースなので、気軽に参加できないが人生で1度は完走したい。 トルデジアンの前にはUTM...

世界的なトレイルラン大会で2位になるとは山本健一選手の実力は凄いなウルトラマラソン出身の原良和選手は残念だったロードは得意でも山岳地帯は厳しかったか!?

ランプラストレイル別冊UTMBチャレンジャーズ発売。

中級者なら挑戦すべき50Km以上のトレイルランニング大会一覧。

アンドラ・ウルトラトレイルもいいが、まずはUTMBを完走したい。普段は図書館を利用して本は買わないのだが、このUTMB挑戦者って本は本屋で見て読みたくなったので、購入した。鏑木毅・横山峰弘・奥宮俊祐・山本健一選手達のUTMB参戦記がメインで書かれている。

トレイルランニング用にGPS登山時計エプソンMZ-500Sを購入。
2015年末にアップグレード開始されたWindows10を1月中旬に導入したぜ!これまでは不具合がありそうでアップグレードしなかったが、そろそろバグもなくなってきてWIN10対応のアプリも増えたろうから導入を決定。 数年前のパ...

だが、それよりも読んでて面白かったのが「市民ランナーのUTMB完走術」って所だ。ネタバレになるので詳しくは書かないが、フルマラソン・サブ4.5でなくてもハセツネCUP20時間以上の完走でもUTMBに挑戦して勝利したアマチュアランナーの記事は自分と身近に感じられて買って良かったと思えた。

プロトレイルランナー鏑木毅も勧めるGPS登山時計MZ-500を評価。
ソネット0SIMを使用して3ヶ月。どれ位の容量を使用しているかと言うと1ヶ月で150MB程度。500MBまで無料なので、3分の1しか使ってない。 スマートフォンは電車の時刻表を調べたりメールを確認するのが主目的だからな。同時期に購入し...

女性であれ50代であれしっかりトレーニング積めば完走できるって事だ。だが、UTMBは毎年天気が激しく変わる。暑さ・寒さ等はその時に行ってみなければわからない。実力と運が必要だな。(抽選に当たる運は当然必要)

トレイルランニング時計エプソンMZ500とポラールM400評価。
トレイルランニング歴3年目にして初めて買ったランニングウォッチがポラールの「M400HR」だ。GPSと心拍計は標準装備でデザインが良かったので購入。ホワイト・ブラック・ピンク・ブルーの4色展開でピンクは値段が高かったので、ブラックを選択した...

鏑木毅選手の愛用しているエプソン・リスタブルGPSウォッチMZ-500B/Sについても書かれていた。私も使っているが、これは良い物だ。高精度で46時間・長時間モードで110時間計測可能な時計はそうは無いだろう。商品レビューについては上記リンクに記載した。

読めば完璧!トレイルランニングのブログ記事10選(攻略対策情報)
トレイルランニングと言えば背中に背負うザック(バックパック)である。これからトレイルランニングを始める人達はどれを買えば良いのかわからないと思う。トレイルランニング用ザックで世界で1番使われているのはサロモン製品だ。 他にノースフェイ...

あとはUTMB出走者のサポート方法と美女紀行ってのがある。いずれにしてもUTMBに興味がある人なら買うべきだ。ランプラストレイル関係の本は書店ですぐに売り切れるから買えなくなっても後の祭り。※追記※既に本屋から姿を消した。UTMB関連書籍は少ないから迷わず買うべし!

トレイルランニング
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TRAIL RUNNER

UTMFを目指すトレイルランナー。2019年は上州武尊山スカイビュートレイルと日本山岳耐久レースの完走が目標。

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トレイルランザック・ベスト3

中級者以上でも使い勝手の良さを実感!

大容量の収納ポケット。
ハイドレーション対応。
ソフトフラスク2本収納可能。

軽量で背中に密着するから背負ってる感じがしない。
40Km以上のトレイルレースに完全対応。

ハセツネCUPやUTMFを目指すなら持っておきたい。

初心者でも使いこなせる簡単設計!
トレイルランニングの基本となる10リットルの容量を確保。

ハイドレーション対応。
胸部分にペットボトル収納可能だから自動販売機で買ってもそのまま収納できる。

☆最大の特徴は腰部分のポーチ☆
ウエストポーチのようにポケットが付いてるから携帯食料やサプリメントを収納できる。

トレイル用ザックでは珍しいピンクを採用。
・[パック容量]12.4L([主要収納容量]9.4L [サブ収納容量]3.0L)
・[ボトル容量]0.5L×1
・10個以上のポケット
・独自のトレッキングポールホルダー
・背面ポケットの前面にバンジーコー
・背面にリザーバータンクを収納可能
・エマージェンシーホイッスル付き
・ショルダーと背面は軽量で耐久性のあるナイロンメッシュ
・適応胴囲 XS/S:58~81cm MD/LG:76~102cm

トレイルラン・フルマラソン・ロードバイク等の趣味ブログ

コメント

最強のトレイルランニングシューズ

究極のグリップ力を誇るサロモンのシューズ。
雨・砂地・コーナーの滑りやすい場所でもシューズを信じて走れる。

抜群のグリップ力で急登でも滑らない。
泥にも強いので、過酷な場所でも使える。

舗装路を走るのは不向きである。
靴紐はドローコードで調整し、アッパー部分に収納するから絶対にほどけない。

トレイルラン初心者に最適!

スピードクロス程のグリップ力は無い。
だが、山も舗装路も走れる仕様。

一般のマラソンシューズと同じ感覚で履ける。
雨や泥がない乾いた状態なら軽いステップで走れる。

ソールが分厚いホカオネオネのシューズ。
グリップ力ではスピードクロスにかなわない。

軽い走りならバハダ3でもいい。
値段も高価である。

このチャレンジャーの特徴は疲れない事。
50Km以上のトレイルランニングレースで力を発揮する。
分厚いソールが疲労を抑え、怪我を防止する。

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以下の記事を読むとトレイルランニングに詳しくなれます。

山を走るならサロモンのアドバンスドスキン12セットが最適な理由。
世界で最も使用されているトレイルランニング用ザック。それはサロモンのアドバンスドスキン12セットだ。UTMFやUTMBを含むあらゆる大会で使われている。アドバンスドスキン12セットなのは2016年モデルまでで、2017年からは「ADV SK…
速くなるウルトラマラソン・トレイルランのトレーニング方法を紹介。
フルマラソンを完走したら次の目標はウルトラマラソンを目指すランナーもいるだろう。また、ウルトラトレイルランナーとして100マイル(160Km)を目指すランナーもいる。

フルマラソンの教科書は山ほどあるが、これらウルトラ…

トレイルランやロードレースで必須の補給食やサプリメントを紹介。
これまで、トレイルランニングで使える装備品を紹介してきた。バックパック(リュックサック)やシューズ・ヘッドライト・レインウェア等。これらの装備を一通り揃えたら普段使ってる補給食やサプリメントを確認したい。充分な水分と栄養素があるからこそ力を…
最速で水分補給できるサロモンのハイドレーションとソフトフラスク。
トレイルランニングの大会ならいち早く水分補給したいものだ。いちいちバックパックから取り出して給水なんてあり得ない。現在は背中に背負うハイドレーションか、胸に付けるソフトフラスクの2種類がある。そのハイドレーションとソフトフラスクの違いを紹介…
春夏の日差し対策!軽くて涼しい紫外線を防ぐCW-Xのランニング帽子。
日焼けしたくないので、帽子は1年中活用している。特に春から夏は必須の日焼け防止アイテムである。日焼けを帽子で防止するのだ(笑)冬でも帽子があれば暖かいからあって損はない。冬は一般的な帽子とニット帽を併用している。お陰で部屋の中は帽子だらけに…
長距離走で力を発揮するアミノ酸とは?糖質と蛋白質が豊富な携帯食料。
いよいよUTMF(STY)に挑戦する。3度目の抽選でようやく当選したのだ。UTMF(STY)に出場するには2段階のステップがある。まずは必要ポイント数の獲得。その後の抽選だ。特に2017年大会は開催されなかった為、出場に4年掛かった。

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