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スポーツライタートレイルランニング大学ブログ作者美山学長美山走希
UTMFが目標!その前に阿蘇ラウンドトレイルと武尊山140を完走したい。FTR106Km完走済み。

ダイエットで痩せる3要素とは?女性専用のトレーニングジムも紹介。

パーソナル・トレーニングジムで上半身を鍛える美女。フルマラソン
この記事は約9分で読めます。
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二の腕やウエストを細くしたい。美尻になって女性らしい体つきになりたい。そして、ダイエットで美しくなりたい

多くの女性はそう思うだろう。

だが、やみくもに運動や食事制限しても効果はない。ダイエットは脂肪を減らし、筋肉を付けるのが目標。

筋肉なしで体重を落としてもまた元に戻る

美山学長
美山学長

ダイエットには運動・食事(栄養)・休養(睡眠)が必要。この3つがそろわないとダイエットは成功しない。

桃(女学生)
桃(女学生)

ダイエットには運動・食事・睡眠の3つが必要なのね!私は何も考えずにダイエットしてた。

この記事で紹介するダイエットジムは以下の通り。

  1. 【RIZAP】(男女のパーソナル・ジム)
  2. 【RIZAP WOMAN】(女性のパーソナル・ジム)
  3. Rprecious(リプレシャス)(リバウンドしないダイエット)
  4. まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)(ウエストを10Cm以上細くする)
  5. 美尻ジム(美尻・ヒップアップに特化)
  6. ホットヨガのカルド(気軽に通えるダイエット・ヨガ)
  7. 自宅ヨガLAVA(自宅でできるダイエット・ヨガ)
  8. 【サポートミール】(栄養面からダイエット)
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ダイエットで痩せる3要素とは?運動・食事・睡眠が大事。

コナミスポーツクラブ退会前に考えよう!月会費と法人都度会員利用。

ダイエットはやみくもに運動すればいいってもんじゃない。一時的に体重を減らしたいだけならそれでいい。

だが、普通は永続的に体重や体型を維持したいはず。

二の腕・ウエスト・太ももを引き締め、より美しく健康的になりたい。だからダイエットする。

体重を減らすなら適度な運動をして食事でタンパク質を取る

そして、夜は適正な睡眠時間を確保する。運動・食事・睡眠のどれが欠けてもダイエットは成功しない

でもどのように運動すれば良いのかわからないだろう。

美山学長
美山学長

なので、女性が健康で美しくダイエットできるトレーニングジムを紹介する。まずは【RIZAP】を紹介。

桃(女学生)
桃(女学生)

【RIZAP WOMAN】は有名なパーソナルジムだね!具体的にはどうやってダイエットするんだろう?

ダイエットで痩せる3要素とは?パーソナルジム・ライザップ。

どのように運動すればいいのかわからない。

筋力トレーニングと言ってもどうすればいいのだろう?そんな貴女でも全部お任せできるのが【RIZAP】

パーソナルのトレーニングジムだから貴女に合ったトレーニングと栄養メニューを考えてくれる

貴女によりそってトレーニング指導してくれる。

貴女は言われた通りにやるだけでダイエットに成功する

二の腕・くびれ・お尻を引き締めて、女性らしいメリハリのあるボディーにできる。

美山学長
美山学長

ダイエットやトレーニングの知識がなくても【RIZAP WOMAN】に通えば理想の体型になれる。

桃(女学生)
桃(女学生)

ライザップの利用者は女性だけじゃない。男女関係なく通える【RIZAP】もあるよ!

ダイエットで痩せる3要素とは?子供連れで通えるリプレシャス。

リバウンドしないダイエットを目指すのがRprecious(リプレシャス)

女性限定のパーソナルジムだから通いやすい。東京・埼玉・神奈川県に6店舗ある。

Rprecious(リプレシャス)は2ヶ月の短期集中トレーニングで貴女を美しく引き締まった体に変える。

その後、3ヶ月のパーソナルトレーニングでリバウンドを防ぐ

Rprecious(リプレシャス)にはリバウンド保証があり、持続的に体型を維持できる。まずは無料カウンセリングか、無料体験トレーニングを受けよう

美山学長
美山学長

Rprecious(リプレシャス)は女性専用のパーソナルジムで、子供を預けてトレーニングできる。

桃(女学生)
桃(女学生)

Rprecious(リプレシャス)ってとても利用料金が安くて驚いたよ!首都圏に住む女性なら通うべき。

ダイエットで痩せる3要素とは?ウエストを10Cm細くする。

体脂肪を落として、ウエストを10Cm以上細くするのが「クレビック」その効果が認められ、多くの女性雑誌(CLASSY)に取り上げられている。

ただ体脂肪を落とすダイエットではなく、美しいウエスト・美しいくびれを作る

管理栄養士のサポートとプロテインの効果でリバウンドしない体を手に入れる。

東京都に5店舗、埼玉県に1店舗あり、駅から徒歩5分で通いやすい。20代後半から40代の女性が多く利用している

美山学長
美山学長

まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)。これで貴女の魅力が格段に上がる。

桃(女学生)
桃(女学生)

ウエストを引き締めてメリハリのある女らしい体にするんだ!異性にモテすぎたらどうしよう。

ダイエットで痩せる3要素とは?体脂肪を10%落とす方法。

Women's diet gym

美尻ジムはダイエットジムNo1・会員数1万人・1年間スタイル保証が特徴。美尻マシンがあり、女性のヒップアップに特化している。

食事の制限がないから好きな物を食べながら体脂肪を落とし、お尻を引き締める。

貴女の希望によりバストアップ・大胸筋のトレーニングメニューを増やせる。

美尻ジムには「くびれ保証」があり、ウエスト-10%を達成できなければ期間を延長してダイエット・トレーニングができる。

美山学長
美山学長

女性のバストアップ・ヒップアップなら美尻ジム。無料カウンセリングを予約しよう。

桃(女学生)
桃(女学生)

確かに胸を大きくして巨乳になりたいね…。更にヒップアップできるなら言うことなし。

ダイエットで痩せる3要素とは?フィットネス・ヨガで痩せる。

パーソナルジムは近所にないし、入会金が高い。もっと気軽に通えるジムはないのか?それならフィットネス・ヨガでダイエットしよう。

ホットヨガのカルドは日本全国に店舗があり、今も店舗数が増えている。それだけ美容と健康に気を使っている多くの女性が利用してるってことである。

ホットヨガのカルドは体を芯から暖める遠赤外線床暖房を使用していて発汗作用とスチームによるお肌の潤いを実現させる。店舗によっては岩盤浴もある。

美山学長
美山学長

ヨガでダイエットできて、美容と健康も手に入る。それでいて激安の月額制。今から体験予約しよう。

桃(女学生)
桃(女学生)

ホットヨガのカルドは全国に店舗があるから通いやすい!そしてダイエットもできるんだから嬉しすぎる。

ダイエットで痩せる3要素とは?自宅でフィットネス・ヨガ。

外出せずに自宅でトレーニングしたい。もっと費用を抑えてダイエットしたい。そんな貴女には自宅ヨガLAVAが最適。

自宅でヨガインストラクターの指導を受け、ダイエットできる。

1回のレッスン料金は70円で、1ヶ月50回まで受講できる。ヨガ教室としては破格の安さ。

1レッスンあたり20~50分なので、家にいる時間を有効に使える。

ヨガウエアがなくてもTシャツ、短パンでもできる。最大1ヶ月の無料体験から始めよう

美山学長
美山学長

最大1ヶ月の無料体験中、いつでもキャンセルできる。だからこそ自宅ヨガLAVAの無料体験レッスンを受けよう!

桃(女学生)
桃(女学生)

自室でヨガできるなら楽だね!パジャマやルームウェアを着てヨガ(ダイエット)できる。

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ダイエットで痩せる3要素とは?栄養面のサポートミール。

Women's diet gym

ダイエットで低糖質を心がけたり、栄養面で気になるなら【サポートミール】

ライザップのダイエット・トレーニング時に効果のあった食事メニューを取り入れている。

肉・魚・野菜とバランスの良い食事を提供し、食事から貴女のダイエットをサポートする。

ヘルシーでありながらしっかり栄養を取れるのが嬉しい。

栄養バランスの良い食事でリバウンドしない体を作るのは大事。

ライザップならではの健康食品(サプリメント)も扱ってるので料理と一緒に利用すべき

美山学長
美山学長

ダイエットを成功させるなら運動・食事・睡眠が必要。栄養面からダイエットするなら【サポートミール】

桃(女学生)
桃(女学生)

ライザップの【サポートミール】は1週間単位で注文できるので助かる。料理を届けてくれるんだから本当に楽。

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ダイエットで痩せる3要素とは?女性のトレーニングジムも紹介。

Women's diet gym

ここまで、ダイエットで痩せる3要素と女性のトレーニングジムを紹介した。

  1. 【RIZAP】(男女のパーソナル・ジム)
  2. 【RIZAP WOMAN】(女性のパーソナル・ジム)
  3. Rprecious(リプレシャス)(リバウンドしないダイエット)
  4. まずは無料カウンセリングから。CREBIQ(クレビック)(ウエストを10Cm以上細くする)
  5. 美尻ジム(美尻・ヒップアップに特化)
  6. ホットヨガのカルド(気軽に通えるダイエット・ヨガ)
  7. 自宅ヨガLAVA(自宅でできるダイエット・ヨガ)
  8. 【サポートミール】(栄養面からダイエット)

理想の体型になってない。適正体重を超えている。これは運動・食事・睡眠のバランスが取れてないから。

このままでは太って体重増加するだけ

それが嫌なら今すぐ行動しよう。この記事で紹介したダイエット・ジムの体験レッスンを受けよう。

ホットヨガで痩せる方法もある。詳しくはこちら。

希(助手)
希(助手)
桃(女学生)
桃(女学生)

二の腕・ウエスト・太ももを細くし、バストアップ・ヒップアップさせるんだ!複数の体験入会に行くよ。

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スポーツライター(ブロガー)

トレイルランニング大学ブログ作者美山走希美山走希(ブログ作者) 女性からのトレイルラン相談が多い。気軽にLINEして!

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