ズイフトのワークアウトでダイエット!有酸素運動で脂肪燃焼効果。

ズイフトのワークアウトでダイエット!有酸素運動で心肺機能強化。 ロードバイク

よく自転車で痩せるのか?って質問あるが、今回はロードバイク(Zwift)で痩せるのか?って話。ずばり痩せる。単純に痩せるだけでなく、持久力も向上する。

希(助手)
希(助手)

健康的に痩せる。

Zwift(ズイフト)はロードバイクで行う室内トレーニング。現実世界の自分がペダルを回せばバーチャル世界のキャラがロードバイクで進む。下のはZwift(ズイフト)の動画。

コロナウイルスなんて怖くない!ズイフトで室内トレーニング。「watopia for world social riders」
スポンサーリンク

ズイフトのワークアウトでダイエット!脂肪燃焼効果。

Wahoo KICKR CORE Smart Bike Trainer

ズイフトなら世界各国のライダー達とワークアウト(トレーニング)できる。みんなでワークアウトするから飽きない。

ワフーキッカーコア体験!ダイレクトドライブのスマートトレーナー。
Zwift(ズイフト)をする為にダイレクトドライブ(スマートトレーナー)を買った。タックス(FLUX2SMART)とワフー(KICKR CORE)のどちらを買うか散々迷った。 結局、タックス(FLUX2SMART)は売り切れ状態が続い...

単調なローラー台ではなく、ゲーム感覚で脂肪燃焼できる。ズイフトのワークアウトは1時間で開催される事が多い。画面を見ながらペダルを回してるといつの間にか時間が経過してる。

ズイフトコンパニオンとは?ノートパソコンとブルートゥース接続。
「ワフーキッカーコア体験!ダイレクトドライブのスマートトレーナー」の続き。初めてズイフトを始めるんだが、ノートパソコンとの接続は簡単だった。 キッカーコアとノートパソコンをBluetooth接続するんだが、ほぼ自動で接続してくれた。B...

冬でも汗だくになるから体重を落とせる。無理なダイエットではなく、運動でのダイエットなので、筋肉に刺激を与えるからリバウンドしにくい。

希(助手)
希(助手)

美しく痩せるなんて最高。

楽しく痩せるズイフト・ダイエット!

ズイフト内では様々なサイクルイベントが開催されてて、参加した記録が残る。あの日、あの時、どれだけ距離を走ったかが一覧で見れる。

自動でダイエットの記録が残るのは楽。これだけロードバイク走行したんだ!と後で振りかえれる。やがて走行距離が体重減少に繋がり、喜びとなる。

希(助手)
希(助手)

走行距離が増えると体重が減る。

ズイフトならいつでも室内トレーニング(ダイエット)できる。

Wahoo KICKR CORE Smart Bike Trainer

ズイフトは室内トレーニングだから開始したいときに開始し、辞めたい時に辞められる。朝夜の時間帯でも雨風の日でも勤務後でもトレーニングできる。

【Zwift】室内トレーニングで汗だく!ロードバイク・ダイエット。

サイクルジャージを着なくても部屋着やパジャマでもダイエットできるのは嬉しい。外を走るのと違い、ヘルメットもいらないし、転倒の危険もない。

スポーツジムに通うより快適、月額1650円で痩せられる。

Zwift at Wahoo Kicker Core

スポーツジムに通うとプランによるが、1万円は必要。だが、ズイフトなら月額1650円(有料課金)で始められる。費用を抑えてマイペースでダイエットできる。

スポーツジムの自転車トレーニングは短時間で高負荷をかける内容。それだと爆発的な運動はできるがダイエットに効果があるかと言えば微妙。

ダイエットだけじゃない!有酸素運動で体脂肪燃焼。

Zwift at Wahoo Kicker Core

体重を落として痩せるにはゆっくりな動作で長い時間動くのが大事。その点、ズイフトのサイクルイベントは1時間だからゆっくりでも確実に痩せられる。

【ズイフト】限定サイクルジャージを求めてロードバイク走行。

スポーツジムは短時間で大きな負荷を掛けるから身体を壊す恐れもある。しかし、ズイフトは無理な動作をせず、無理のない動きで痩せられる。

希(助手)
希(助手)

ズイフトする時はタオルと扇風機を準備してね!

アイリスオーヤマ 扇風機 タワーファン スリム 左右自動首振り パワフル送風 風量3段階 上下ルーバー タイマー付 リモコン付 ネイビー/ブラック TWF-C82T
アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)
【省スペース】場所をとらないスリムな本体。リビング・キッチン・脱衣所等あらゆる場所にスッキリおさまり心地よい風を送る。リモコン付き。

コメント

タイトルとURLをコピーしました