よく自転車で痩せるのか？って質問あるが、今回はロードバイク（Zwift）で痩せるのか？って話。ずばり痩せる。単純に痩せるだけでなく、持久力も向上する。
健康的に痩せる。
Zwift（ズイフト）はロードバイクで行う室内トレーニング。現実世界の自分がペダルを回せばバーチャル世界のキャラがロードバイクで進む。下のはZwift（ズイフト）の動画。
ズイフトのワークアウトでダイエット！脂肪燃焼効果。
ズイフトなら世界各国のライダー達とワークアウト（トレーニング）できる。みんなでワークアウトするから飽きない。
単調なローラー台ではなく、ゲーム感覚で脂肪燃焼できる。ズイフトのワークアウトは１時間で開催される事が多い。画面を見ながらペダルを回してるといつの間にか時間が経過してる。
冬でも汗だくになるから体重を落とせる。無理なダイエットではなく、運動でのダイエットなので、筋肉に刺激を与えるからリバウンドしにくい。
美しく痩せるなんて最高。
関連記事「ダイエットで山遊び？美しくバランス良く痩せるレディーストレラン」を読もう。
楽しく痩せるズイフト・ダイエット！
ズイフト内では様々なサイクルイベントが開催されてて、参加した記録が残る。あの日、あの時、どれだけ距離を走ったかが一覧で見れる。
自動でダイエットの記録が残るのは楽。これだけロードバイク走行したんだ！と後で振りかえれる。やがて走行距離が体重減少に繋がり、喜びとなる。
走行距離が増えると体重が減る。
関連記事「ズイフトのワークアウトでダイエット！有酸素運動で脂肪燃焼効果」を読もう。
ズイフトならいつでも室内トレーニング（ダイエット）できる。
ズイフトは室内トレーニングだから開始したいときに開始し、辞めたい時に辞められる。朝夜の時間帯でも雨風の日でも勤務後でもトレーニングできる。
サイクルジャージを着なくても部屋着やパジャマでもダイエットできるのは嬉しい。外を走るのと違い、ヘルメットもいらないし、転倒の危険もない。
関連記事「ダイエットで痩せるのは自転車（ロードバイク）とフルマラソンどっち？」を読もう。
スポーツジムに通うより快適、月額１６５０円で痩せられる。
スポーツジムに通うとプランによるが、１万円は必要。だが、ズイフトなら月額１６５０円（有料課金）で始められる。費用を抑えてマイペースでダイエットできる。
スポーツジムの自転車トレーニングは短時間で高負荷をかける内容。それだと爆発的な運動はできるがダイエットに効果があるかと言えば微妙。
関連記事「ダイエットで痩せる３要素とは？女性専用のトレーニングジムも紹介」を読もう。
ダイエットだけじゃない！有酸素運動で体脂肪燃焼。
体重を落として痩せるにはゆっくりな動作で長い時間動くのが大事。その点、ズイフトのサイクルイベントは１時間だからゆっくりでも確実に痩せられる。
スポーツジムは短時間で大きな負荷を掛けるから身体を壊す恐れもある。しかし、ズイフトは無理な動作をせず、無理のない動きで痩せられる。
トレーニング効果を最大限、発揮したいならプロテインは欠かせない！あと、タオルと扇風機も。
Zwift関連記事
- ズイフトコンパニオンとは？ノートパソコンとブルートゥース接続。
- ズイフト７日間料金無料！初めてコースを走り、イベントに参加した感想。
- ズイフト初心者のレベル上げ！イベントとレースで限定ジャージ獲得。
- Zwift（ズイフト）は単なる室内ゲーム？月額１６５０円払う価値ある？
- Zwift（ズイフト）大量経験値でレベル上げ！ＴＴバイクで１６０Km走行。
- ズイフトのサイクルイベントで万能ホイール入手！レベル２０に到達。
- ロードバイク用品の選び方！初心者女子が快適に走れる機材を紹介。
- カラー液晶ナビゲーション！ブライトン・ライダー７５０Ｅレビュー。
- ロードバイクのディスク用カーボンホイールは海外通販が安い！
- Zwiftは飽きる？トレーニングの楽しみ方と実走との違いを解説。
コメント