フルマラソン

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東北宮城復興マラソンは初心者にお勧めの平坦コースで記録も狙える!

第一回の東北・宮城復興マラソンが開催された。宮城県初の公認コースとは言え、参加料金の高さで躊躇してしまう大会。参加料金13000円と言えば東京マラソンの10800円・大阪マラソンの参加料(募金含む)でも11800円だ。参加料...
ハーフマラソン

柴田桜ハーフマラソンは満開の桜を見る花見ランニングで土曜日開催。

宮城県の柴田町で開催される桜マラソン。例年4月中旬に開催されるが、2017年は満開の桜の中、ランナー達が駆け抜けた。数年前まで10Kmの大会だったが、ハーフマラソンが新設された事で、人気を博した。(参加賞Tシャツのデザインが好評)...
フルマラソン

サブ4達成の為にアシックスのライトレーサーTS6を購入した感想。

一般のマラソン用のシューズはアシックス・ニューヨークとミズノ・ウェーブライダーの2足を持ってるのだが、新しい靴が欲しくなった。楽天市場でポイント20倍キャンペーンをしていたからこの機会に買おうと思ったのだ。あまり必要じゃなくてもお得な時期に...
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フルマラソン

東北・宮城復興マラソンのコース決定!参加エントリーと宿泊施設。

宮城県でのフルマラソンは「東北風土マラソン」しか存在しなかったが、ハーフマラソンのコースを2回走るだけだった。そんな時、2017年から東北・宮城復興マラソンが新設された。東北風土マラソンと違って周回コースで行われる。2月22...
フルマラソン

ナイキフリーランとルナスパイダーはマラソンランナー初心者に最適。

マラソンランナーになった当初、どのランニングシューズを買えば良いのかわからなかった。当時、人気だったエアマックスは重くて走るのに不向きだったから初心者向けランニングシューズを探していた。ナイキ好きなので、ナイキ製品を探してみ...
ハーフマラソン

健康増進や筋肉の成長促進には飲むヨーグルトのビフィズス菌が必要。

胃腸の状態が良くないのに筋肉を付けたり、スポーツ競技で力を発揮するのは難しい。いくら食事で栄養素を摂取したりプロテインを使ったりしても食べた物をしっかり消化・吸収できなければ折角の栄養素が無駄になってしまう。摂取した栄養素を...
ハーフマラソン

女性の骨粗鬆症に大豆プロテイン?骨密度低下に大豆タンパク質補給。

栄養学の研究が進んでいるアメリカでは研究結果を元に、以前から様々なサプリメントが開発されてきた。研究により開発された商品を購入する人も多くなってきた。研究が進む中でわかってきた最大の成果は各栄養素の果す役割だ。炭水化物・タン...
フルマラソン

完走メダルが貰えるフルマラソン大会一覧や保管方法をまとめて紹介。

上位入賞してメダルを獲得するのは無理でも完走の証として得られるメダルは嬉しいものだ。この記事では日本全国のフルマラソン大会で得られる完走メダルを紹介する。ちなみに私が所持している完走メダルはフルマラソン6個・トレイルランニン...
ハーフマラソン

ダイエットで体脂肪や体重を減らす秘訣は「筋肉づくり」にあった。

健康や体力づくりに適切な栄養摂取は必須。それと同様にサプリメント(栄養補助食品)だけを摂取しても筋肉は付かない。筋肉を付けるには栄養摂取と適切なトレーニング、そして睡眠(休養)が必要だ。例えば筋肉作りには筋肉に適切な負荷をか...
フルマラソン

アシックスニューヨーク5とミズノウェーブライダー20比較レビュー。

現在はアシックスGT2000ニューヨーク6とミズノウェーブライダー22が発売されてるが、旧式のニューヨーク4やウェーブライダー19と基本は変わらない。マラソンランナーとして「GT2000ニューヨーク5」と「ウェーブライダー19」を1年以上履...
ハーフマラソン

仙台リレーマラソン参加!男女混合と職場対抗でフルマラソンを走れ!

数年前アミノバリューランニングクラブにいた時、「仙台リレーマラソン」の名前は聞いていた。数名でフルマラソンを走るようだが、当時は参加してなかったからどんなコースでどれだけの距離をどんな速度で走るのか不明だった。結論から言うと走る以外...
フルマラソン

腸脛靭帯炎ランナーズニー治療中のトレーニングと完治までの期間。

トレイルランニング歴4年だが、その内の1年6ヶ月は腸脛靭帯炎で走れない時期だった。物理的な痛みよりもランナーなのに走れない精神面のダメージが大きかった。これから書くのは腸脛靭帯炎(ランナーズニー)になって動かなくても痛い状態になった場合であ...
フルマラソン

大阪マラソン大阪城公園スタート!ゴール後のコナミスポーツクラブ。

大阪城を観光後にスタート地点に整列。サブ5を目指すのにJグループの位置取りは丁度良い。10月末とは言え天気が良かったのでTシャツでも寒くない。だいぶ待ったがスタートの号砲が鳴った。最初は歩く速度で進んだが、やがて小走りになっ...
フルマラソン

フルマラソン後のダメージと筋肉痛のケア、食事・睡眠・練習再開時期。

フルマラソン後のダメージを早期回復させて次の練習や大会に向かう。その為にはどのようすれば良いのかを大阪マラソン2016完走後に実践してみた。(フルマラソンを走るのは大阪マラソンで7回目)初めてフルマラソンを走った後は1ヶ月間まともに...
フルマラソン

大阪マラソンEXPOうまいもん市場と四天王寺・通天閣・大阪城観光。

東京マラソンの当選に4年かかったが、大阪マラソンは3年で当選。高額な費用がかかるので、参加するかどうか迷った。しかし、いつでも走れる大会ではないのと2017年からは11月開催なので出走する事にした。それにしても同じ年に東京マ...
フルマラソン

山形まるごとハーフマラソンはひたすら下る!ゴール後の芋煮が格別。

2016年10月2日山形まるごとマラソンを走ってきた。ハーフマラソンを走るのは白石蔵王高原マラソンを完走して以来1年ぶりである。原則トレイルランニングの大会にしか参加しないので、舗装路の大会に出場するのは非常に稀である。2016年2...
フルマラソン

大阪マラソン抽選結果発表!倍率突破し、3度目の応募で当選なるか?

2016年2月に東京マラソンを完走した。記念すべき10周年記念大会を走れて良かった。東京マラソンに当選するまで4年かかったからな。よく考えると私がランナーになったのが2012年この年から東京マラソンへ応募し続けて2015年に当選した...
フルマラソン

東京マラソン簡単攻略体験記!月間100Km走らなくても完走できる。

前回記事「東京マラソン2016の走る準備をしてエキスポ会場に向かう」の続き。東京マラソン2016いよいよスタート!スタート前にカゴメのトマトとドールのバナナを食べたので、しばらく空腹にならないだろう。今日は本当に天気が良いな!暑いく...
フルマラソン

東京マラソン初挑戦!ランチパック抽選でランニングバッグ2等当選。

いよいよ東京マラソン2016を走る時が来た。エキスポもマラソン大会もお祭りのようで楽しみにしていた。思えば寒い冬でもよくトレーニングしたものだ。走ってる時は主に「和楽器バンド」の曲を聴いていた。アルバムのボカロ三昧や八奏絵巻収録の曲...
フルマラソン

東京マラソンに向けてバーベルスクワットとレッグプレスで筋トレ。

昨年9月に膝を傷めたが、12月に走れるようになった。走れるようになっただけで完治した訳ではないが、走れるのは非常に嬉しいものだ。走りたくても走れなかった3ヶ月間は苦痛だった。(腸脛靭帯炎ではなく、膝の内側が痛い)スポーツジムのトレッ...
フルマラソン

湘南国際マラソン完走メダルとニューバランスの参加賞Tシャツ。

神戸マラソンの直前に湘南国際マラソンの参加賞Tシャツ・ナンバーカード・計測チップが到着した。大会前の事前送付は本当に助かる。気が楽だし、パンフレットで情報収集できる(^^♪青色の計測チップは初めて見た。参加賞Tシャツのデザインが実に...
フルマラソン

神戸マラソンに参加した結果!参加賞Tシャツと完走メダルデザインは?

フルマラソンを走るのは今年2回目。3月の古河花桃マラソン以来だ。2015年のトレイルラン・マラソン大会の抽選結果はウルトラトレイル・マウントフジ(STY)落選・大阪マラソン落選・神戸マラソン当選・東京マラソン当選。2016年に応募す...
ハーフマラソン

白石蔵王高原ハーフマラソン最大斜度10.5%の激坂に挑戦して撃沈?

9月13日はロードバイクイベント「ツールド東北」の開催日である。去年同様「走行管理クルー」をするつもりだったが、気付いた時には募集終了していた(ノ∀`)アチャー仙台泉ヶ岳トレイルランまで日数があるので、13日は「白石蔵王高原ハーフマ...
フルマラソン

東京マラソン2016抽選倍率11.3倍に当選した4年間の軌跡。

9月16日に東京マラソンの抽選結果が発表された。当日の15時頃トレーニングを終えて帰宅。すると東京マラソンエントリーセンターから「東京マラソン2016抽選結果のご報告」と言うメールが届いていた。メールの文章内から「落...
フルマラソン

大阪マラソン落選、神戸マラソンの抽選結果は?初めての飛行機遠征。

7月のトレニックワールドIN越生・飯能を辞退した為、今後参加する大会は9月仙台泉ヶ岳トレイルラン10月ハセツネカップ11月神戸マラソン12月湘南国際マラソンとなった。とは言え、9月はOSJ安達太良山トレイルランにするか仙台泉...
フルマラソン

湘南国際マラソンの出走権をかけて地方優先枠でのエントリーに挑戦。

湘南国際マラソンの地方優先枠にエントリーする為、ランネットを見たら「埼玉国際マラソン」の文字が!? 大会ホームページを見てみると一般サブ4の定員が5000人。埼玉県民と市民は優先枠がある。受付は終了したが、後日チャレンジャー枠の募集...
フルマラソン

サンスポ古賀はなももマラソンで完走メダル獲得?参加案内到着。

2015年1月に第35回館山若潮マラソンを走ろうかと思ってたが、どうしても舗装路を走るマラソンを楽しめない^_^;(個人的に足へのダメージも大きい)それと10月に千葉アクアラインマラソンを走って1月に再度フルマラソンを走ってもたいし...
フルマラソン

スイカもメロンも食べ放題?東和ロードレースと千葉アクアを走った感想。

間もなく2015年を迎えるが、今年2014年に参加した大会についてランキングしてみた。 まずベスト大会のハーフマラソン・フルマラソン部門1位は東和ロードレース。自然の中を時に紫陽花を見ながら走れるのが良い。エイドではメロンと...
フルマラソン

千葉アクアラインマラソンのエントリー抽選結果!倍率2.63倍。

BS-TBSで「Kobo Trail 2014 ~弘法大師の道~」ってのを放送していた。 コボと言うから楽天の電子書籍かと思ったぜ(笑)奈良県「紀伊山地の霊場と参詣道」が世界遺産登録10周年を迎える2014年、弘法大師 空海が修行した道をト...
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