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ロードバイクで挑戦するブルベのランドヌールとは?300Kmの攻略方法。

ロードバイクで挑戦するブルベ・ランドヌールとは?300Kmの攻略方法。 ロードバイク
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ブルベとは規定の距離を走破すると完走バッジを入手できるサイクルイベント。ロードバイクで参加するのが一般的だが、クロスバイク・マウンテンバイク・一般の自転車でも参加できる。距離は200Kmから1200Kmまである。初心者は100Km走行できるようになってから挑戦したい。

ビアンキのビアニローネ7SORAとシマノクリッカーを評価レビュー。
ビアンキのビアニローネ7を購入してから1年が経過したので、実際に使った感想を書く事にした。初めて買ったロードバイクはジャイアントのクラリスだったので、ジャイアントのロードバイクと比較しつつレビューする。 何故ビアンキのロードバ...

200Kmなら13時間30分・300Kmなら20時間が基準。当然、距離に応じた完走メダルを入手できる。中でもSRのメダルは同じ年に200・300・400・600Kmの4種目を完走した者に与えられる。SRはシューペルランドヌール・スーパーランドナーの略称。このSRは名誉であり、目標にしてるライダーが多い。

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ブルベ200Kmの次は300Kmに挑戦!

蔵王ヒルクライムの復活とツールド東北・センチュリーライドにロードバイクで看過する選手達。

200Kmのブルベを完走したなら基本的な技術は備わっているだろう。次は300Kmに挑戦だ。とは言え200Kmの1.5倍の距離に挑戦するのは前準備が必要。なので、ブルベの走り方を再確認。「息上がる走り方をしない」つまり呼吸が乱れる走りをしないのが重要。

ビアンキのロードバイクに乗るなら装備品もチェレステカラーに!
ロードバイクはどの基準で購入すべきか?誰でも予算が限られてるし、使い方によっても変わってくる。兎に角ロードバイクが好きで乗りこなすならシマノ105以上が必要だし、その上を行くならカーボンフレームになるだろう。 逆にとりあえずロ...

ブルベは長丁場だから無理せず進む。それが結果的に最速でゴールできるのだ。速く走っても休憩時間が多くなってはどうにもならん。無理な速度で走ると足に疲れが溜まって、エネルギー消費量が増大する。そして事故にもなりやすい。なので、無理のない速度で走ろう。

ブルベ300Kmを攻略する作戦と準備。

OSJ安達太良山トレイルランニング50K体験記と補給食を公開。

地図でコンビニエンスストアや起伏を確認。作戦なしに走行しては休憩したい時にコンビニエンスストアを探すようになる。平坦を走行していて急登が現れたら精神的ダメージは大きい。そんな時でも地図で確認しておけばどこで休憩するか迷わない。

トレイルランやロードレースで必須の補給食やサプリメントを紹介。
これまで、トレイルランニングで使える装備品を紹介してきた。バックパック(リュックサック)やシューズ・ヘッドライト・レインウェア等。これらの装備を一通り揃えたら普段使ってる補給食やサプリメントを確認したい。充分な水分と栄養素があるからこそ力を...

迷わないからより良いペース配分が可能になる。また、走行中の雨対策も考えておきたい。雨になると注意が散漫になり、疲れやすくなる。そしてタイヤが滑りやすくなるから要注意だ。雨対策は4つある。コンビニエンスストアのカッパ・ウインドブレーカー・ゴアテックス・着ない。

コンビニカッパとウインドブレーカー。

東北地方のロードバイクイベントやヒルクライムレースの大会一覧。

コンビニエンスストアのカッパは雨が降ってから店で買うようになる。だから事前準備不要で楽だ。しかしコンビニエンスストアのカッパは雨を防ぐ機能しかないから暑くて汗だくになる。それでいてかさばるから走行に支障が出る。

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では、ウインドブレーカーはどうだろう。ウインドブレーカーはその名の通り、風を防ぐ服である。なので、雨を防ぐには限界がある。突然雨が降ってきた時に一時的に使いたい物だ。雨が降ってきても何も着ない。そんな選択肢もあるが、雨の中での走行は体温を低下させる。

雨対策はゴアテックス製品が良いのか?

ロードバイクの醍醐味はブルベにあった!200Kmから1000Kmの完走方法。

雨でも上着を着ないなら荷物も増えないし、走行も妨げない。だが、体温低下は疲労度増加に繋がる。暖かい昼間なら使えるが、寒い夜は使えない作戦だ。一方、ゴアテックスの上着なら鉄壁の防御力を誇る。さすが、雨を防ぐ為だけに作られた一品だ。

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高価な品物ではあるが、1度買えばそんなに買い換える物ではない。それなのに軽くて確実に雨を防げる優れもの。多少の寒さも防げるので、ブルベに行く前に揃えておきたい一品だ。300Kmのブルベを完走して次の400Kmに挑戦しよう!

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ロードバイクで着たいサイクルジャージ(初心者編)

ロードバイク初心者が最初に買いたいジャージ。
パールイズミ・ファーストジャージ。

安さを追求したベーシックモデル。
しかし、パールイズミ製品だけあって高品質を保っている。

耐久性もあって長期間活躍してくれる。
練習で使うなら多少汚れても大丈夫なこのジャージがお勧めだ。

ランキング1位のファーストジャージと基本は同じ。
だが、大会でファーストジャージを着るのはみすぼらしい。

大会では見栄えの良いジャージを着たい。
そんな時に着たいのが桜ジャージだ。

毎年3月に発売されるパールイズミの限定品。
デザイン性を重視した日本製で、桜のシーズン以外でも個性を発揮できる。

誰もが1枚は持ってそうなサイクルプリントジャージ。
だが、10種類以上あるから大会で被る事はほとんどない。

大会でも練習でも着れるジャージで、車からの視認性も高い。
汗を逃し、匂いを防ぐ抗菌防臭加工。

練習用と大会用で2枚は持っていたい。

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