トレイルランニングではどんな服装をすれば良いのか？山に行く格好をするのか？
それともマラソンのような運動着にすれば良いのか？
この記事ではトレイルランニングの服装について助言する。
春夏秋冬、山の天気は変わりやすい。しっかりと準備してトレイルランを楽しもう！
美山走希
トレイルランニングでの服装（格好）と言っても難しく考える必要はない。今回はメンズウェアを中心に紹介。
緑（女学生）
希（助手）
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トレイルランニングの基本となる服装（格好）とは？
これまで、マラソンで走ってた人はＴシャツとハーフパンツをそのまま使おう。
公園とかの未舗装路（クロスカントリー）を走るならこれで充分。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
肌離れのよい軽量素材に耐久撥水加工を施した、女性向けのランニング用ショートパンツ
運動経験が全くなく、着るものがないなら少しでも動きやすい服装にしよう。
近所にある公園や里山に行ってみよう。舗装されてない所を走ってみるのが大事。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
腰部分に3つのポケット(中央はファスナー付きポケット)
CW－Xジェネレーターとエキスパート比較！ワコールロングタイツ。
数年前にワコールからCW－Xが発売されてからずっと気になっていた。ランナーは膝を怪我しやすいので、膝をサポートしてくれるロングタイツを探していた。ロードバイクなら「セミロング」で良いかも知れないが、トレイルランニング（マラソン）なら日焼けし...
美山走希
運動着がなければ動きやすい服装にする。マラソンしてたならそのままＴシャツとハーフパンツを使う。
緑（女学生）
Ｔシャツとハーフパンツなら誰でも持ってるね。本当はランニング用のＴシャツとハーフパンツがいいんでしょ？
美山走希
ランニング用のＴシャツとハーフパンツは通気性や、吸汗速乾に優れている。以下の記事を読んでおこう。
![[シーダブリューエックス/ワコール] レディススポーツタイツ ジェネレーターモデル2.0 【下半身フルサポート】 吸汗速乾 抗菌防臭 LLサイズまで対応 大きいサイズ HZY399 レディース ME M](https://m.media-amazon.com/images/I/418Tgp+5JYL._SL160_.jpg)
CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE:S ヒップ/身長 メーカー表示サイズ:82cm~90cm/146cm~154cm
冬のトレイルランニングはスポーツタイツが必要。
春夏秋はハーフパンツで走れても冬は寒すぎる。そんな時はスポーツタイツの出番。
スポーツタイツがあれば足を保護しつつ、暖かく走れる。
夏でも涼しいランニングタイツを紹介！ワコールCW-X比較。
夏は暑いし、日焼けする。腕はともかく、足に日焼け止めを塗るのは面倒。そんな時はワコールCW－Xのランニングタイツを履こう！今回紹介するのはワコールのクールスポーツタイツだ。薄手で作られていて、夏でも涼しい。膝部分がステッチで縫われてない為、より自然な感じで動ける。
緑（女学生）
実際に山で使ったトレイルランニング・ウェアだから信頼できるレビューだね。私も新しいの欲しい！
美山走希
春でも肌寒い日はあるから、薄手のジャケットを用意しとこう。ランニングタイツもおすすめ。
緑（女学生）
ワコールCW－Xのタイツと、ノースフェイスのソックスを履いて山に行くよ。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
肌離れの良い軽量素材に耐久撥水加工を施したランニング用ショートパンツ
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE：L B ウエスト/身長 メーカー表示サイズ：94cm～104cm/175cm～185cm
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE：L B ウエスト/身長 メーカー表示サイズ：94cm～104cm/175cm～185cm
快適に走れる靴下を紹介！大会で使えるランニングソックスはこちら。
トレイルランニング大会で使える靴下を探していた。靴下選びで重要なのはくるぶしが埋まること。次に値段。この２つの条件を満たす靴下を探した。結果、ノースフェイスとサロモンの靴下を計５足購入した。ショートソックスならぬミドルソックス。薄手で足の動きを妨げないし、汗もかかない。理想の靴下が見つかった。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
お手入れ方法:手洗い
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SALOMON(サロモン)
SIZE:L (メーカー表示サイズ:27cm~29cm)
梅雨の時期にはレインウェア必須！山での雨と台風対策。
春から夏にかけて梅雨の時期となる。
天気予報で雨とわかるなら自粛した方が良い。だが、あらかじめ山に行く予定してたなら簡単にキャンセルできない事もある。
それと、曇りの予報で山に行く事もあるだろう。
そんな時はレインウェアを持って行こう。薄手のレインウェアなら小さく収納できるから持ち運びが楽。防寒着としても使えて一石二鳥だ。
６月や７月でも標高１０００ｍ以上なら肌寒さを感じる。夜なら尚更。薄着の状態で、雨になったら低体温症になりかねないから。
【レインウェア】ノベルティーベンチャージャケットとパンツ評価。
ノベルティーベンチャージャケットは毎年、新しいのが発売される。防水性とか基本は同じだが、レインウェアの「色」は変わる。２０２０年はバッキーバレーカーキとバッキーバレーネイビーが発売されてる。私が買った時はバッキーバレーネイビーなんてなかった。いい色だな～。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
SIZE:XL ゆき丈:91cm 身幅:58cm 着丈:73cm
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
SIZE:XL ゆき丈:85.5cm 身幅:52.5cm 着丈:66cm
【レインジャケット】ストライクトレイルフーディーで雨風雪対策。
山に行ったらいつ雨が降るかわからない。山の天気は街よりも変わりやすい。じっくり山を登る登山であれ、颯爽さっそうと駆け抜けるトレイルランであれ雨対策が必要。特にトレイルランニングでは必携品として所持が義務付けられてる大会もある。雨合羽やウインドブレーカーでは認められない。正規のレインウェア・レインジャケットが必要なのだ。
美山走希
トレイルランニング・登山・トレッキング・ハイキング。いずれにせよ山に行くならレインウェア必須。
緑（訓練生）
薄手のレインウェアなら１年中使えるね。軽くて携帯性が抜群だからザック内で場所を取らない。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
SIZE:XL ウエスト:80cm 股上:29cm わたり幅:35.5cm 股下:80cm 裾幅:16cm
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
ボトムスタイル:ストレート
真夏の暑さも涼しくできる！トレイルランニングの服装（格好）
夏も春と同じ服装で良い。夏に走れば暑くて汗だくになる。ジャケットはいらないが、アームカバーとレッグカバーを使おう。
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE:Free Size 高さ:26cm 周囲:52cm
山は木々が夏の日差しを遮ってくれる。しかし、夏のはランニングタイツは通気性が悪く、暑くなる。
なので、ロングタイツではなく、アームカバーとレッグカバーを使う。これなら涼しく快適に走れる。
美山走希
緑（女学生）
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE:M ふくらはぎまわり メーカー表示サイズ:34cm ~38cm
猛暑日はアームカバー・レッグカバー・ランニングタイツを使い分ける。
だが、ワコールから夏用のランニングタイツが発売された。詳しくは下の記事を読んでくれ！
初心者女子のザック容量は８Ｌ以上が最適な理由！お勧め品も紹介。
これからトレイルランを始めるならザック（リュックサック・バックパック）が必要。だけど、種類が多くてどれを買えば良いのかわからない。トレイルランのザックは材質・軽さ・収納性やポケットの多さなど色々あるが、中でも容量は大事。買うなら８Ｌ～１２Ｌ（Ｌはリットル）で選ぶ。それは何故なぜか？
![[ザノースフェイス] ノベルティスワローテイルキャップ NN41971 バッキーバレーピンク M](https://m.media-amazon.com/images/I/41pt258tRhL._SL160_.jpg)
THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
撥水機能を備えたリップストップナイロン素材を使用
![[ザノースフェイス] ノベルティスワローテイルバイザー NN41973 バッキーバレーブルー M](https://m.media-amazon.com/images/I/41c6OFPBhYL._SL160_.jpg)
THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE:L ウエスト/身長 メーカー表示サイズ:84cm~94cm/175cm~185cm
トレイルランニング秋の服装は薄手のジャケット必須！
秋は春のようにＴシャツ・ハーフパンツが基本。そして薄手のジャケットか、レインウェアがあれば万全。
暑ければアームカバーとレッグカバーを使い、寒ければジャケットとロングタイツを使う。
標高が高い山に行くならインナーウェア（ミッドレイヤー）も必要。
標高が３００ｍだろうが１５００ｍだろうが、山は山。甘く見てはいけない。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
特に気温の低い季節で活躍する、高い保温性を持ったアンダーウエア(オールシーズン使用可能)
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THE NORTH FACE(ザノースフェイス)
タテ:42 cmX ヨコ:40.5 cmX マチ:33.5 cm
美山走希
秋は紅葉シーズン。山に行く頻度が高まる時期。山の標高と天気予報でその日の服装を決めよう。
緑（女学生）
山の標高が高くても低くても準備万端にしないとね。春夏秋冬いつでも温度変化に対応できる服装にする。
フライウェイトレーシングショーツとスピードショートパンツ比較！
トレイルランニングのパンツは各ブランドから発売されている。ナイキ・アディダス・アシックス・ミズノ・アンダーアーマー。膨大なランニングパンツを全部試着するのは無理である。なので、究極の機能性を備えたトレイルランニングパンツを２つ紹介。
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
耐久撥水加工を施した、軽量なランニング用アウターシェル
![[ザノースフェイス] ノベルティスワローテイルベントフーディ レディース NPW71983 バッキーバレーピンク S](https://m.media-amazon.com/images/I/41zKs9XcnxL._SL160_.jpg)
THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
耐久撥水加工を施した、軽量なランニング用アウターシェル
冬のトレイルランニングはインナーウェアとミッドレイヤーを準備。
冬でも里山なら練習できる。山の標高が３００ｍ前後なら街と同じような気温となり、トレーニングしやすい。服装選びも楽。
冬と言っても地域によって温度差があるし、人によって寒さに強い人もいる。
なので一概には言えないのだが、インナーウェア（ミッドレイヤー）は準備しておきたい。
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SALOMON(サロモン)
SIZE:S 肩幅:40cm 袖丈:63cm 身幅:46.5cm 着丈:71cm
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
SIZE:M ゆき丈:81.5cm 身幅:44cm 着丈:61.5cm
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CW-X(シーダブリューエックス/ワコール)
CW-X独自のテーピング原理で、運動時のふくらはぎの疲労を軽減。サポートラインの縫い目をなくし、軽さとはきごこちを追求。 ・サポート部位:ふくらはぎ、すね
軽くて走りやすい！ノベルティ・スワローテイルベントフーディ評価。
フルマラソン・トレイルランニング・登山、いずれにせよ動きやすさが重要なスポーツ（趣味）それには走りを阻害しない軽さが必要。そして走りに適した素材でしっかり作られてる必要がある。これらの条件を満たしたのがノベルティ・スワローテイル・ベントフー...
美山走希
冬ではニット帽・手袋・ジャケット・インナーウェア（ミッドレイヤー）が必要。
緑（訓練生）
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肩部分布帛補強
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
お手入れ方法: 手洗い
緑（女学生）
ブログ記事を読んで勉強になった。冬はインナーウェア（ミッドレイヤー）を準備するよ。
美山走希
冬は厚着すると暑くて走れない。少し寒いぐらいの服装だと走り出した時に丁度よくなる。
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SALOMON(サロモン)
WEIGHT : 53g
トレイルランニングの服装（格好）は？春夏秋冬メンズウェアまとめ。
ここまでトレイルランニングの服装について紹介した。春と秋はＴシャツとハーフパンツが基本。ジャケットとロングタイツも準備したい。
夏は帽子・アームカバー・レッグカバーで日差しを遮る。顔や首には日焼け止めを塗って紫外線対策。
山の標高や天気によって服装を変える。
冬はインナーウェア（ミッドレイヤー）を着用。その上にジャケットを羽織る。
寒くて日照時間が短い為、標高１０００ｍ以上の山に行くのはおすすめしない。
行くなら７月から１０月の間が良い。下のトレイルラン関連記事も読んでおこう。
- 春夏の日差し対策！軽くて涼しい紫外線を防ぐCW－Xのランニング帽子。
- トレイルランニング用スポーツブラ４選！ワコールＣＷ－Ｘで山を走る。
- 春夏のスポーツにお勧めのメンズ短パン！ランニングパンツを紹介。
- トレイルランニングの服装（格好）は？春夏秋冬メンズウェアを紹介。
- 夏に涼しいノースフェイスのタンクトップ（ノースリーブ）とパンツ紹介。
- トレイルランニングの始め方！ウェア・ザック・シューズの選び方。
美山走希
トレイルランニングでの服装について書いた。男性だけでなく、女性にも通用する部分があると思う。
緑（女学生）
確かに春夏秋冬の服装は参考になった。私はトレイルランニングで使えるレディースウェアを探すよ。
希（助手）
トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介！女性の服装選び。
これからトレイルランニングを始めたい。もしくは始めたばかりでトレイルランの服装について知りたい。そんな貴女におすすめのレディースウェアを紹介。紹介するのはワコールのアームカバーとレッグカバー。ノースフェイス、スワローテイルのジャケットとベン...
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THE NORTH FACE(ザ・ノース・フェイス)
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トレイルランナーならこの記事を読もう！
ワコールＣＷ－Xのスポーツタイツはこちら。
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