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仙台泉ヶ岳トレイルラン距離短縮と青葉の森緑地でのトレーニング。

森林の中をトレイルランニング トレイルランニング
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仙台泉ヶ岳トレイルランのミドルコースが18kmから16kmに変更されてしまった(-_-;)ただでさえ例年(約30km)より距離が短いのに更に短くなるとは・・。(ロングコースも2km減少)できるだけ長い距離を走りたいので残念。

さて蔵王トレイルランでの疲労も回復したので、トレラントレーニングを再開!連日30度を越す暑さの中、山にこもって修行している。汗だくで、ハイドレーションにある水分もすぐになくなる。時には3リッターの水分でトレーニングに挑むことも。

道が狭い場所が多く、岩が転がっている所もある。通り道に蜘蛛の巣が沢山あり、もう何十回引っかかったかわからない。それだけ人が通らないと言う事だ。動物は全く見かけなかった。熊との遭遇も無し。登ったり、下ったりそれなりのトレーニングできたと思う。

しかし、5kmから10km程度のトレーニングなら良いが、40km以上の長距離トレーニングはどこで練習すべきか!?対策が必要だ。蔵王トレイルランと外秩父トレイルランが終了して疲労も回復したので、そろそろトレイルランのトレーニングを再開したいと思っていた。

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ハセツネCUPで使うストックを実戦投入。

それにトレッキングポール(ストック)の練習もしたかった※トレッキングポールはT型よりI型がお勧め!身体(筋肉)に地面からの新しい刺激を経験させるよう行った事のない山に登りたかった。 どうせ登るなら面白ろ楽しく登りたい♪

ならこの山しかない!!そう、知る人ぞ知る「面白山」である。 コースとしては面白山高原駅から西尾根コースを行く。 面白山高原駅?天童高原?北面白山?長左衛門平?面白山高原駅。途中にあるキャンプ場を通り過ぎ、天童高原に到着。 そこで「天童高原ふるさと自然のみちトレッキング」と言うのがあったので、道を進んでみたが、全然コースがわからず断念^^;

気を取り直して北面白山に向かう!

途中「長命水」と言う所で水が飲めるようになっていた。 ここにコースを示す標識があるのだが、角度が微妙で方向がわかりずらい。登りが続くが、これまでの参加してきたトレイルラン大会に比べれば大した事ない。

この日は非常に天気が良くて北面白山山頂からの景色も素晴らしい!!約1265mか。体力はまだまだあるぜ! だが、ハイドレーションパック2Lは空になっていて少し焦った。天童高原の自動販売機でなっちゃんオレンジを飲んで来て良かった(^^)

その後、中面白山から長左衛門平を進んだが、道幅が狭い悪路で非常に進みづらい。地図では見晴らしの良い尾根道と書いてあった。 確かに景色は良いのだが、道は険しい。 草木で視界が遮られ、足を置く場所にも困る。 一歩間違えれば崖から転落である(T_T)

トレイルランニング
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美山 走希

UTMFを目指すトレイルランナー。2019年は上州武尊山スカイビュートレイルと日本山岳耐久レースの完走が目標。

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トレイルラン・フルマラソン・ロードバイク等の趣味ブログ

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トレイルランザック・ベスト3

中級者以上でも使い勝手の良さを実感!

大容量の収納ポケット。
ハイドレーション対応。
ソフトフラスク2本収納可能。

軽量で背中に密着するから背負ってる感じがしない。
40Km以上のトレイルレースに完全対応。

ハセツネCUPやUTMFを目指すなら持っておきたい。

初心者でも使いこなせる簡単設計!
トレイルランニングの基本となる10リットルの容量を確保。

ハイドレーション対応。
胸部分にペットボトル収納可能だから自動販売機で買ってもそのまま収納できる。

☆最大の特徴は腰部分のポーチ☆
ウエストポーチのようにポケットが付いてるから携帯食料やサプリメントを収納できる。

トレイル用ザックでは珍しいピンクを採用。
・[パック容量]12.4L([主要収納容量]9.4L [サブ収納容量]3.0L)
・[ボトル容量]0.5L×1
・10個以上のポケット
・独自のトレッキングポールホルダー
・背面ポケットの前面にバンジーコー
・背面にリザーバータンクを収納可能
・エマージェンシーホイッスル付き
・ショルダーと背面は軽量で耐久性のあるナイロンメッシュ
・適応胴囲 XS/S:58~81cm MD/LG:76~102cm

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最強のトレイルランニングシューズ

究極のグリップ力を誇るサロモンのシューズ。
雨・砂地・コーナーの滑りやすい場所でもシューズを信じて走れる。

抜群のグリップ力で急登でも滑らない。
泥にも強いので、過酷な場所でも使える。

舗装路を走るのは不向きである。
靴紐はドローコードで調整し、アッパー部分に収納するから絶対にほどけない。

トレイルラン初心者に最適!

スピードクロス程のグリップ力は無い。
だが、山も舗装路も走れる仕様。

一般のマラソンシューズと同じ感覚で履ける。
雨や泥がない乾いた状態なら軽いステップで走れる。

ソールが分厚いホカオネオネのシューズ。
グリップ力ではスピードクロスにかなわない。

軽い走りならバハダ3でもいい。
値段も高価である。

このチャレンジャーの特徴は疲れない事。
50Km以上のトレイルランニングレースで力を発揮する。
分厚いソールが疲労を抑え、怪我を防止する。

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