前回記事「ビンディングシューズのサイズ選び！通信販売で買う時の注意点」の続き。
購入したライトアクションのペダル（EPDR540LA）とシューズ（SH-RP４００）をロードバイクに装着して試乗した。
ＳＰＤよりＳＰＤ－ＳＬの方が扱いが難しい。くれぐれも安全な場所で練習しよう。固定ローラー台があるとか、スタンドがあるなら室内での練習がお勧め。
どのくらいの力でペダルをキャッチできるかと、リリースする際のかかとの捻りを練習すべし。
シマノＳＰＤとＳＰＤ－ＳＬの違い。
クリッカーの時は上方向に足を動かしても外せたが、今回はかかとを横に動かした時だけ外れる。
ＳＰＤとの違いはペダルとシューズが小さな金属で固定されてたのが、大きな面積で固定できる事。足からの力をしっかりペダルに伝える。
ＳＰＤの時より足に力を入れなくて良いから楽になった。巡航速度も上がっている。
これまで足に使ってた力を使わなくて良いから乗車姿勢も変わりそう。
全身の筋肉の使い方が変わる感覚でこれから長距離走行するにあたり、磨かれるだろう。
ＳＰＤ－ＳＬはどんな人に向いてる？
だが、ＳＰＤ－ＳＬは歩くのが大変。一般道路なら良いが、コンビニ店内とか、つるつるした路面は滑って転びそう。
雨の日は要注意。階段も油断できない。１歩１歩慎重に、クリートとかかとを意識して歩かないと転倒しかねない。
ＳＰＤは普通に歩けて、ロードバイクにも乗れる。ある意味、万能なペダル。ＳＰＤ－ＳＬはロードバイクに乗ってる時だけ快適。
最大限の力をペダルに伝達できる。ロングライドイベントでその真価を発揮する。
ＳＰＤ－ＳＬにしただけでもかなりの軽量化。
どちらが良いと言う訳でなく、乗る人がどんな使い方をするのかで変わってくる。私はこれまでＳＰＤ（EPDT400LR）を使ってたが、約５１０グラムの重さ。
ＳＰＤ－ＳＬ（ＥＰＤＲ５４０ＬＡ）は３３０グラムだから１８０グラムの軽量化。クリッカーシューズＣＴ５（SH-CT500）は約３４０グラム。
これがＲＰ４（SH-RP４００）だと２６０グラム。８０グラムの軽量化。ペダルとシューズ総計で２６０グラムも軽くなった。
ロードバイクでの走行は勿論、輪行でも楽になった。
ＳＰＤ－ＳＬペダルとシューズの使用感。
ＳＰＤにするか、ＳＰＤ－ＳＬにするかはあなたの使い方次第。歩くことを重視するならＳＰＤ、ロードバイク走行を優先するならＳＰＤ－ＳＬ。
ＳＰＤ－ＳＬのペダルならどれを選んでも変わらない。と言うか、初心者にはわからない。シューズはシマノＲＰシリーズがあり、ＲＰ４とＲＰ５にはＢＯＡダイヤル装備。
このダイヤルを回すだけで、靴紐を締められる。ＲＰ４はワイドサイズがあり、最上段だけがＢＯＡ対応。ＲＰ５は２つのベルトに対応している。
シューズのサイズについては「ビンディングシューズのサイズ選び！通信販売で買う時の注意点」を読もう。
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