いつかはＵＴＭＦに挑戦したい！と思う人は多いが、できるだけ早くＵＴＭＦに挑戦したいと思う人もいるはず。「いつか」と言う日はやって来ない。
トレイルランに限らず、物事を先延ばしにしたら実現できない。
ＵＴＭＦ完走を目標にしたら積極的な行動が必要。ＵＴＭＦに出場するにはポイントと抽選を突破する必要がある。そもそもＵＴＭＦとは何なのか？
ＵＴＭＦとは１００マイル（１６０Kｍ）以上を走るトレイルランニング大会。
国内最高峰の大会であり、出場するには規定の大会を完走後、抽選で選ばれる必要がある。２大会で１０ポイント獲得すれば良い。
ポイントがあるだけじゃＵＴＭＦに出走できない。その後の抽選で当選しなきゃ意味がない。
ＵＴＭＦは１７０Kmぐらいの距離だもんね。実力者じゃないと完走できない。出走要件は多少の厳しさが必要。
ＵＴＭＦに最短最速で出場する方法！３大会で１０ポイント。
ITRA（国際トレイルランニング協会）規定のポイントは５０Kmで２ポイント・７０Kmで４ポイント・１００Kmで５ポイントと定められている。
コースの累積標高差（どれだけ登ったか）と距離に寄って決まり、付与されるポイントは変更される場合もある。（大会で異なる）
近年だと日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）が４ポイントから３ポイントに変更された。
そうかと思えば上州武尊山スカイビュートレイル７０は４ポイントのまま。
昔はＵＴＭＦ独自で大会のポイント数を決めていた。２０２１年以降は ITRA（国際トレイルランニング協会）の規定でポイントが付与される。
バーチャルＵＴＭＦを完走すると６ポイントが付与された（ＵＴＭＦのエントリー時のみ有効）
バーチャルＵＴＭＦについてはこちら「バーチャルUTMF完走方法！ストラバ連携でオンライン参加」
ITRA（国際トレイルランニング協会）のポイント数。
ＵＴＭＦは３大会で１０ポイント集める必要がある。最も簡単に、そして早く出場するにはどうすれば良いか？関東地方は大会が多いのでポイントを集めやすい。
３大会で１０ポイントだから５０Kmを３回完走しても６ポイントにしかならない。日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）を３回完走しても９ポイント。
また、ITRA（国際トレイルランニング協会）の基準により、付与されるポイント数は異なる。同じ大会でもポイント数が違うことがあるのだ。
※下の記事はマウンテントレイル野沢温泉体験記。
- マウンテントレイル野沢温泉６５Kｍ参戦記！交通アクセスと宿泊施設。
- The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で６５Km走ってきた話。
- 野沢温泉トレイルラン６５Km完走？第二セクションからゴールまで。
- マウンテントレイル野沢温泉６５Km完走時の装備と攻略方法。
ＦＴＲ１００と阿蘇ラウンドトレイル。
なので、９月開催の上州武尊山スカイビュートレイル７０を完走して３ポイント。１０月の日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）を完走して３ポイント獲得。
どちらも７０Km以上の大会を完走した事となり、ＦＴＲ１００（１００Kmのトレイルラン）の参加条件を満たす。
この大会は５ポイントなので１２ポイントも獲得できる。ＦＴＲ１００ではなく、阿蘇ラウンドトレイルにしても良い。
※下の記事はＦＴＲ１００体験記。
- 応援ナビが楽しいＦＴＲ１００体験記！秩父＆奥武蔵１０６Kmのトレイルラン。
- ＦＴＲ１００でコースロスト！体調不良なのに制限時間がせまる大ピンチ。
- ＦＴＲ１００参戦記！絶不調からコカコーラとチロルチョコで完走できるか？
ＵＴＭＦは参加ではなく完走するのが目標。
ＵＴＭＦは参加するだけなら難しくないが、完走するのは難しい。ただ参加すれば良いと言うものではない。
１７０Km前後を走るＵＴＭＦに挑戦するには充分な実績が必要。完走する為には１００Kmのトレイルランは完走しとく必要がある。
それでも１００Km完走から１７０Kmを目指すのは困難。可能なら上州武尊山スカイビュートレイル１４０を完走しておきたい。
各大会に参加した時の装備はこちら
- ＵＴＭＦ完走に必要な全装備品紹介！雨具ライト電池タイツ防寒着の準備。
- これで完走！上州武尊山スカイビュートレイル７０攻略対策とお勧め装備。
- マウンテントレイル野沢温泉６５Km完走時の装備と攻略方法。
- トレイルランニング１００Kmの準備！秋冬の服装・携帯食料・必携品。
ＵＴＭＦ前に完走したいトレイルランニング大会。
ここではＵＴＭＦの前哨戦として、ポイント獲得として完走しておきたい大会を紹介する。大会一覧は下のリンクを見よう。
７０Km前後のトレイルランニング大会
- スパトレイル（群馬県７２Km）
- The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉（長野県６５Km制限時間１８時間）
- 日本山岳耐久レース（あきる野市７２Km制限時間２４時間）
- 上州武尊山スカイビュートレイル７０（群馬県７８Km制限時間２４時間）
１００Kｍ前後のトレイルランニング大会
- ＦＴＲ１００（埼玉県１０１Km累積標高差７４３０ｍ）
- 阿蘇ラウンドトレイル（熊本県１２１Km累積標高差６８３４ｍ）
- 信越五岳トレイルラン（新潟県１１０Kｍ制限時間２２時間）
- トレニックワールド 彩の国（埼玉県１０５Km累積標高差６１６５ｍ制限時間３１時間）
- 上州武尊山スカイビュートレイル１４０（群馬県１４３Kｍ制限時間３３時間）
最速でUTMFに出場する方法！ポイント対象レース。
上記の大会から７０Km大会２つと１００Km大会１つを完走するのが望ましい。これだとポイントが充足され、ＵＴＭＦに挑む実力も備わる。
１年目で７０Kmクラスの大会を完走し、２年目で１００Kmを完走する。この２年目の時にＵＴＭＦにエントリーする目算で進めれば３年目に出場できる。
また、バーチャルUTMF２０２１の完走者は６ポイント進呈された。バーチャルUTMFの詳細はこちら。大会に出ないで６ポイント得られるのは大きい。
私のトレーニング方法はこちら「トレイルランニングのトレーニングメニュー！階段と自転車を併用せよ」
新年の目標はこちら「新年は彩の国１００Kｍと武尊山１４０Kmの完走が目標！ＵＴＭＦへの道のり」
上州武尊山スカイビュートレイル１４０は完走したい。
例えば１年目に以下の２大会を完走して６ポイント獲得。
- ９月に上州武尊山スカイビュートレイル７０。
- １０月に日本山岳耐久レースを完走。
２年目に下のいずれかの大会を完走して５ポイント獲得。（武尊山スカイビュー１４０は６ポイント）
- トレニックワールド彩の国
- 阿蘇ラウンドトレイル
- 信越五岳トレイルラン
- 上州武尊山スカイビュートレイル１４０のどれかを完走。
するとその年のＵＴＭＦにエントリーできるので当選すれば３年目の４月にＵＴＭＦ完走できる。大会一覧は下の記事を読もう。
最も重要なのがＵＴＭＦに参加するのが目標ではなく、完走するのが目標って事。完走してフィニッシャーベストを勝ち取ろう！
トレイルランナー走力診断はこちら「あなたの走力は？トレイルランナー段位認定！これ完走したら初段」
「夏でも涼しいランニングタイツを紹介！ワコールCW-X比較」の記事に続く。
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スポーツライター（ブロガー）
ＵＴＭＦが目標！その前に阿蘇ラウンドトレイルと武尊山１４０を完走したい。ＦＴＲ１０６Km完走済み。