５０Km以上のトレイルランニング大会一覧！難易度と完走率について

トレイルランを続けていて実力が付いたら挑戦したい大会がある。

４０Kmから８０Kmクラスのトレイルランニング大会を完走して更に上を目指すのだ。

真のトレイルランナーならFuji100mileやＵＴＭＢを完走したいと思うもの。

その為にも中距離のトレイルランニング大会を完走しておきたい。

５０Km以上のトレイルランニング大会一覧！難易度と完走率について

下記の大会情報は２０２５年６月２７日時点のものである。

ある程度の規模の大会を抜粋したものであり、全てを網羅したわけじゃない。

１００km以上の大会は「１００マイルのトレイルランニング大会一覧！完走へのトレーニング」に書いた。

トレイルランの大会は大会名・開催時期・距離が頻繁に変更されるので、大会公式ページで要確認。

中級者なら挑戦すべき５０Km以上のトレイルランニング大会一覧。

では中級者とはどれ位の走力を言うのか？それはハセツネＣＵＰ完走レベルである。

ハセツネＣＵＰは７２Kmの長丁場だが、制限時間が２４時間あって登山家も参加する大会。

つまり、制限時間が長いから走力がなくても多少のトレイルラン経験と知識で完走できるのだ。

完走するよりエントリーする方が難しい大会だが、ハセツネＣＵＰを完走したら初心者卒業だ。

ハセツネカップの参加方法はこちら「ハセツネカップ出るには？エントリーのコツは？攻略完走方法と結果」

FunTrails Round 秩父＆奥武蔵50Kは制限時間が長い（奥宮俊介開催）

奥宮俊祐選手が主催するFunTrails（ファントレイルズ）５０K。この大会は制限時間が１５時間ある。

１５時間もあれば歩いたり、休憩しながらでも完走できる。

エイドステーションも充実してるので、あまり食料を持たずに走れるのが嬉しい。

２０２１年は１０６Kmの部、２０２２年には１００マイルが開催された。

走力のあるトレイルランナーは明るいうちにゴールするが、俺は夜だった。

• トレイルランニング用スポーツブラ４選！ワコールＣＷ－Ｘで山を走る。
• トレイルランニング初心者女子の服装は？女性のスポーツブラと生理用品。

安達太良山トレイルラン（東北地方で最高難易度）

安達太良山は５０kmとしては東北地方で最高難易度だ。

毎年１０kmと５０kmが開催され、どちらかが雨になるジンクスがある。

４つの山を上り下りするコースで、一気に登り一気に降る。

大半のトレイルランナーは明るいうちにゴールするが、後方だと夜のゴールとなる。

晴れれば絶景が見れる安達太良山トレイルラン。

多くのランナーが前泊する岳温泉は部屋の争奪戦になる。

岳温泉に来たら御食事処 成駒のソースカツ丼を食べようぜ！大きくて食べ応えあるぞ。

土曜日以外は１４時とか１５時に閉店するので、要注意。

• ＯＳＪ安達太良山トレイルラン５０K挑戦！試走後の温泉入浴（奥岳の湯）
• 安達太良山トレイルランとFunTrails５０K完走時の究極の装備品を公開。
• 安達太良山トレイルラン５０Kmに初挑戦！東北地方で最も難易度が高い

長野県の白馬国際クラシック（トレイルラン）５０Km。

白馬国際トレイルランは超人気大会。参加受付が始まったらすぐにエントリーしないと参加できない。

参加費１万円で５０Kmと安い。２０１８年に大雨が降り、コースに影響が出た。

その為、２０１９年は開催しないと決定。２０２０年に復活するかは未定。※２０２１年に距離短縮開催。

アクセスは新宿駅から直通で行けて便利、白馬村は宿泊施設が多いから泊まる場所に困らない。

オリンピックが開催された場所だけに宿泊施設は多い。

また、同じ長野県には野沢温泉トレイルランが開催される。詳細は以下の記事を読もう！

• 白馬国際トレイルランはエントリー合戦の人気大会！宿泊と完走率は？
• 白馬国際トレイルラン・信越五岳・ハセツネカップのどれに出場する？

北海道の大雪山トレイルジャーニーはアクセスが難しい。

大雪山トレイルジャーニーは定員数が２５０人と少ない大会。

８０Kmで制限時間は１５時間。８０Kmのコースにしては参加料金が１３０００円と破格の安さ。

本州からの遠征は容易ではないが、一度は北海道の大会に出てみたい。

• 伊豆トレイルジャーニーの倍率・累積標高・難易度は？修善寺に宿泊？
• 信越五岳トレイルランニングレースの難易度と完走率は？エントリー合戦。

上州武尊山スカイビュートレイル７０（ハピネス水上カップ）

日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）と同じく制限時間が２４時間。２０１９年の距離は７８Kmとハセツネより多い。

ハセツネが長谷川恒男を掲げて大会を開催するように上州武尊山スカイビュートレイルは山田昇を掲げて開催される。

長谷川恒男も山田昇も世界屈指の登山家だった。難易度はスカイビュートレイルの方が圧倒的に高い。

ハセツネ気分でスカイビュートレイルに挑むと痛い目を見る。なお、ハセツネもスカイビューもストックを使える。

1. 上州武尊山スカイビュートレイル前日受付！星野緑の競技説明会に参加。
2. 武尊山７０は齋藤美紀が優勝！２４時間内に７８Km走る横山峰弘の大会に参加。
3. 横山峰弘の武尊山７８Kmを走破！山田昇メモリアルカップ１４３Kmへの道。
4. ストック必須の武尊山トレイル攻略体験記！ヘッドライトが点かない？
5. 武尊山７０レースレポート完結編！川場村から上毛高原行バスに注意。
6. これで完走！上州武尊山スカイビュートレイル７０攻略対策とお勧め装備。

上州武尊山スカイビュートレイル前日受付！星野緑の競技説明会に参加。

第６回スカイビュートレイル７０（ハピネスみなかみカップ）に参加した。実際は約７８Kmと走りごたえある距離。日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）７１.５Kmのような大会を探していた。そして見つけたのが制限時間２４時間の上州武尊山スカイビュートレイルだった。

utmf.info

2023.08.09

日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）エントリー・クリック合戦

トレイルランナーなら誰でも知ってる大会。これを知らなきゃトレイルランナーじゃない。制限時間２４時間で距離約７２Km。

累積標高差は４０００ｍ以上の大会。完走するより参加する方が難しい。

参加募集は毎年６月１日の１０時に行われるが、３分で終了する。（カップラーメンと同じだ）

一般参加は先着順への対処法（パソコン・スマホ操作）を知らないとエントリーできない。だ

が、金の力（ふるさと納税）でも参加できる。詳しくは下の記事に書いた。

• ハセツネカップ出るには？エントリーのコツは？完走方法と攻略結果。
• ハセツネＣＵＰ直前対策！水食料の必要量と夜間走行の準備を万全に。
• ハセツネＣＵＰは暑くて汗だく。水もエイドも無くて脱水症状になったら？

日本山岳耐久レース（ハセツネＣＵＰ）は水と食料が完走の鍵。

ちなみに参加するのはトレイルランナーだけじゃない。登山家も参加してる。登山家は重装備の荷物を持ち、全コース完歩する。

２４時間あるから歩き通せるって事だ。２０１６年の時は第２関門の時間が厳しかったが、最近変更されだいぶ楽になった。

はっきり言って制限時間や関門は無いと同じ。短い休憩時間で進み続ければゴールにたどり着ける。

• ハセツネカップ出るには？エントリーのコツは？完走方法と攻略結果。
• トレイルラン大会前の調整は？一週間前の直前対策（食事と練習）

S-Mountain The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉2025

野沢温泉トレイルランは前泊したが、店はなく、観光する場所もあまりなかった。

無料の「外湯」がいくつかあるものの、暑すぎて入浴できない（体感６０度）

近隣住民は平気な顔して入浴してるが、俺には熱すぎる。片足を入れるのも無理。

コースは３つに分けれてて、スタート後に２回戻ってくる。

なので、スタート地点にテントを張ってる人が多い。テント内に水と食料を置いとけば完璧！

必要ならストック（トレッキングポール）も置いとけ。

野沢温泉のエイドに期待したらだめ。

そして、コース上にある自動販売機は全て売り切れになってた。

制限時間は適正だと思うが、天気によっては灼熱地獄となる。

野沢温泉トレイルランの体験談は下の記事に書いた。

1. 野沢温泉と真昼山地トレイルランに参加！日々のトレーニング公開。
2. マウンテントレイル野沢温泉６５Kｍ参戦記！交通アクセスと宿泊施設。
3. The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で６５Km走ってきた話。
4. 野沢温泉トレイルラン６５Km完走？第二セクションからゴールまで。
5. マウンテントレイル野沢温泉６５Km完走時の装備と攻略方法。

小谷塩の道トレイルラン８０km（長野県）

小谷塩の道トレイルランは８０kmの大会。

高原を走ったり舗装路を走ったり、変化が大きいコース。

秋に開催されるので、紅葉が見れる。

通常、ゴールが近くなるほど下り坂となり、どんどん楽になる。

だが、小谷塩の道トレイルランはゴール直前が１番きつい。ゴール前が結構な登りなのだ。

ゴール場所が体育館であり、体育館に寝れる（仮眠室）

だが、体育館に出入りが多いので、音うるさかったり、寒かったりであまり眠れない。

俺は体育館で寝たが、宿泊する人は2、３人しかいないかった。

寝るなら寝袋がないと寒くて大変だぞ！

• 登山テント泊の軽量ザックとウルトラライトのマットが最安値！キャンプ
• ソロテント泊に必要な物は？登山リュック・ガスストーブ・寝袋マット。

伊豆トレイルジャーニー（ITJ）参加は抽選、松崎の宿は争奪戦

伊豆トレイルジャーニーは制限時間は１４時間と７０kmにしては短い。

だが、序盤はゆるやかなコースが多いので、何とかなる。

後半は木の階段が多くなり、膝に疲労がたまる。

前泊は松崎町にするのが上策。だが、宿の予約が殺到するので、ほとんどの人は予約できない。

俺の場合は三島駅付近に宿泊した。あとは修善寺に泊まる人もいる（ゴール地点）

制限時間ぎりぎりだと修善寺駅行きのバスに乗れないこともある。

ゴール地点から修善寺駅は歩いて３５分前後である。

伊豆トレイルジャーニーの抽選結果を待つ前に楽天トラベルで予約すべき。

• 伊豆トレイルジャーニーの倍率・累積標高・難易度は？修善寺に宿泊？
• 伊豆半島でトレイルランの練習場所は？登山トレーニングで足腰強化

Kaga Spa Trail Endurance 100 by UTMB（加賀温泉トレイル）

２０２５年から開催された加賀温泉トレイル１００

５０kmは「KagaSpa50」と呼ばれ、UTMBのランニングストーンを２つ得られる。

日本国内で唯一、ランニングストーンを得られるから応募者が殺到した。

２０２５年は３７度の高温を走り、完走率７２％となった。

前身の「OSJ山中温泉トレイルレース」の時も高難易度だったが、UTMB化しても変わらなかった。

参加するのも完走するのも難しい大会である。詳しくは下の記事を見てくれ。

• ＵＴＭＢ日本人のエントリー方法！出るにはランニングストーンが必要。
• 加賀温泉トレイル100の難易度は？エントリーと大会結果（完走率）

その他、中距離（６０Km以上）のトレイルランニング大会。

その他にも完走率が低かった広島恐羅漢を始め、以下の大会がある。

• 広島恐羅漢トレイル in 安芸太田（広島県）
• 奥三河パワートレイル（愛知県）
• 新庄・蒜山 スーパートレイル
• 坂本龍馬脱藩トレイルレース（高知県）

他にも房総横断レース（千葉県）と言った中距離レースがある。

トレイルランニングというよりウルトラマラソンだと思う。

スカイライントレイル菅平と越後カントリートレイルに出走した時の話はこちら。

1. スカイライントレイル菅平５０Kmを走破せよ！真紅の赤で燃え上がれ。
2. スカイライントレイル菅平５０Kの関門は要注意！牛だらけのコース。
3. 越後カントリートレイル体験記！豪雨暴風の中を泥まみれで走った結果。
4. 松永紘明選手の越後カントリートレイル参加！コース難易度と攻略法。
5. 西谷綾子さんと走る越後カントリートレイル！ストックは必要なのか？
6. 房総半島横断レースの難易度は？累積標高と完走率、コース攻略方法。

トレイルランニング大会の宿泊予約はこちら「宿泊予約サイト５選！大会直前でも会場近くで安い旅館とホテル紹介」

スポーツ未経験のジョギング初心者が楽にフルマラソン完走する方法。

これまでスポーツ（運動）をした事がない人からすればフルマラソンは想像もつかない世界だろう。どれだけのトレーニングを積めば完走できるのか不安もあるかも知れない。だが、順序を追ってトレーニングすれば完走は難しくない。全く運動してなかった人がダイエット目的で走り出す人もいるくらいだ。

utmf.info

2023.11.14

ウルトラトレイル関連記事。